Mediterrán étrend bábuknak

Szakértői tanácsok az egészséges életmódra való áttérésről A mediterrán étrend széles körben elismert és elismert étrend, amely Görögország, Ciprus, Dél-Franciaország, Spanyolország és a part menti Olaszország népének közös ételein és életmódján alapszik. A fogyás egészséges, rendkívül hatékony módszere mellett a mediterrán étrend is hatékony eszköz Szakértői tanácsok az egészséges életmódra való áttérésről A mediterrán étrend széles körben elismert és elismert étrend, amely Görögország, Ciprus, Dél-Franciaország, Spanyolország és a part menti Olaszország népének közös ételein és életmódján alapszik. A fogyás egészséges, rendkívül hatékony módszere mellett a mediterrán étrend hatékony eszköznek tekinthető számos egészségügyi probléma, például kardiovaszkuláris problémák, cukorbetegség előtti problémák és elhízás elkerülésére vagy megfordítására.

Ez a gyakorlati, barátságos útmutató ismerteti a mediterrán étrend számos egészségügyi előnyét, és ösztönzi azokat az ételeket, amelyek nagyrészt egészséges ételeket tartalmaznak, például teljes kiőrlésű gabonákat, friss gyümölcsöket és zöldségeket, olívaolajat és más egészséges zsírokat, halakat és magas Omega-tartalmú ételeket. 3 zsírtartalom, például tenger gyümölcsei, diófélék, bab és tejtermékek. 20 finom és tápláló recept és sokféle tipp a legjobb olajok fogyasztásától kezdve a bor rendben étkezéséig (az), Mediterrán étrend bábuknak az optimális súly és egészség elérésében a siker maximalizálásának képlete.

Megmagyarázza, hogy a mediterrán étrendre való áttérés miként képes elhárítani számos betegség kockázatát. 20 ízletes receptet tartalmaz. Mediterrán étrend szakácskönyv bábuknak
Ha hallottál erről az elismert és népszerűsített étrendről, Mediterrán étrend bábuknak segít a váltásban. . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a mediterrán diétával a bábukról

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Amikor ezt átvettem, szakácskönyvre számítottam receptekkel és hasonlókkal. Végül is ez a legtöbb könyv a mediterrán étrendről. Ez nem szakácskönyv, bár van egy fejezet receptje (20 recept).

Ez a könyv magáról a diétáról szól: mi ez, miért működik, hogyan lehet életének része, és átfogó információk arról, hogyan segíthet csökkenteni a modern élet számos csapásának (szívbetegség, cukorbetegség) kockázatát, elhízás, rák stb.). Sőt, amikor ezt felvettem, szakácskönyvre számítottam receptekkel és hasonlókkal. Végül is ez a legtöbb könyv a mediterrán étrendről. Ez nem szakácskönyv, bár van egy fejezet receptje (20 recept).

Ez a könyv magáról a diétáról szól: mi ez, miért működik, hogyan lehet életének része, és átfogó információk arról, hogyan segíthet csökkenteni a modern élet számos csapásának (szívbetegség, cukorbetegség) kockázatát, elhízás, rák stb.). Valójában lehet, hogy ez egy kicsit túl sok információ ezekről az emberekről, bár semmi sem kerül bemutatásra úgy, hogy a saját orvosa ne használná rá, hogy meggyőzze, hogy jobban vigyázzon magára.

A legnagyobb panaszom ezzel a könyvvel kapcsolatban az áltudomány két fejezetben történik. Van egy egész fejezet az olívaolajról, ami nagyszerű, csakhogy ugyanazt a hibát követik el, amelyet sokan elkövetnek, amikor azt feltételezik, hogy az "organikus" jelentése vegyszermentes (utalás: az olívaolaj, mint minden más, amit eszünk), van vegyi anyagok), de legalábbis azt mondják, hogy a jó minőségű olívaolaj megszerzéséhez nem igazán szükséges ökológiai termékeket vásárolni. Azt is elmondják a zöldségekről szóló fejezetben, hogy "a szintetikus vegyi anyagok károsak lehetnek" anélkül, hogy megemlítenék, hogy a természetes vegyi anyagokkal azonos potenciál van, és a szintetikus peszticidek általában kevésbé mérgezőek, mint szerves társaik (és sokkal kevesebbet ugyanazokat az eredményeket érjük el, ami azt jelenti, hogy kevesebb expozíció van egy kevésbé mérgező termékkel). Úgy hivatkoznak a Környezetvédelmi Munkacsoport „Piszkos Tucatjára”, mintha valami érték lenne egy önkényes listában, amelyhez nem lenne szakértői véleményezett tudományos adat. Ugh.

Számos olyan állítás létezik, amelyet szintén nem támaszt alá semmilyen adat, de ez egyiket sem teszi hibássá, csak ellenőrizetlenül. A könyv nem célja a mediterrán étrend kimerítő védekezése, de tíz tanulmány listáját kínálja, amely alátámasztja. Nem ad közvetlen hivatkozásokat, amelyek arra utalnának, hogy ezek a tanulmányok saját maguk vizsgálják meg őket, de nem lehet túl nehéz megtalálniuk az internetet.

Őszintén szólva, ez az információk szélesebb körű kezelése, mint a legtöbb könyv nyújtja, és egy olyan könyv, amely a részletességet nyújtotta volna, amit szeretnék látni (különösen, ha az ellátásokra és így tovább vonatkoznak igények) valószínűleg nem fog eladni olyan jól, mint a legtöbb ember nem igazán érdekel. Tekintettel azonban arra, hogy az emberek többségét nem igazán érdekli, ez a könyv valószínűleg nem a legtöbb embernek szól. A legtöbben receptekre és útmutatásokra vágynak, hogyan kell enni a mediterrán étrendet. Számos jó mediterrán diétás szakácskönyv található, amelyek szintén szép áttekintést nyújtanak az alapokról. Ez a legtöbb ember számára túlzott, mások számára mégsem elég. . több