Akaraterő hiánya? Szerencsére ez nem létfontosságú a fogyás szempontjából

Úgy gondolja, hogy az akaraterő hiánya akadályozza meg a fogyásban? Ha már számtalan étrendet kipróbált, és még mindig túlsúlyos, kérjük, tudja, hogy NEM az akaraterő hiánya miatt. Valószínűleg valószínű, hogy az akaraterőd erősebb, mint a legtöbb embernél, mert nem adta fel, annak ellenére, hogy nem volt vágyott sikere, próbálkozik tovább.

A diéták nem működnek. Egyes diéták őszintén szólva őrültek és egészségtelenek. De minden fogyókúrás étrend, amely korlátozza, hogy mit eszel és mikor, kudarcra van ítélve, mert az élet egyszerűen nem ilyen. Az élet folyamatosan változik és kibontakozik. Senkinek nincs olyan élete, hogy pontosan ehetné ezt az ételt azon a napon. Tehát mi történik azon a napon, amikor nem eheted azt, amit megmondtak neked? Nos, általában ez az a nap, amikor minden körte alakúvá válik.

Az akaraterő (az akarat ereje) tudatosan történik. Sajnos a tudatos elme ereje apró a tudatalattihoz képest. Prof. Bruce Lipton szerint (a hit biológiája című könyvében) a tudatalatti másodpercenként 20 000 000 környezeti ingert (azaz információdarabot ad arról, hogyan működik a test, valamint a belső és fizikai környezetben), szemben a másodpercenként csak 40 ingerrel tudatos én. Hihetetlen nehéz, ha nem is lehetetlen megpróbálni megváltoztatni étrendjét, amikor csak a tudatos elméjét használja.

Hogyan lehet akkor fogyni? Nem olyan nehéz, mint gondolnád. Bár meg kell változtatnia, hogy sikeresen elveszítse a súlyfelesleget, majd karcsú maradjon, próbálja meg EGY dolgot másképp, majd következetesen csináld. Íme néhány ötlet, amely segíthet.

Akarat hiánya - egy lépés egyszerre…

Bár csak egy lépés megtétele jelentéktelennek tűnik, amikor fogyni próbál, ha egy rossz szokást jóra cserél, akkor áttérhet a következő szokásra, és ily módon, meglepően rövid idő alatt, nagyra nőtt változtatások. A következő néhány ötlet:

Ne feledje - válasszon egyszerre csak egy szokást. Fontolja meg azt is, hogy a stressz áll-e a történés gyökerében, mivel a stressz kémiai változásokat vált ki, amelyek minden akaraterőt kidobnak az ablakon. Lásd cikkemet: Ön */stresszes! ¿*%? Kérjük, vegye figyelembe, hogy étkezési szokásai sok esetben az érzelmi evéshez vezetnek - lásd még: Az érzelmi étkezés. Az EFT (érzelmi szabadság technikája) egy könnyen megtanulható kopogtató terápia, amelyet megtehet, hogy elkezdje átprogramozni a tudatalattiját. Az EFT-t tanítom a súlycsökkentő tanfolyamomon, de rengeteg demót találhat a YouTube-on. Végül annak megismerése, megértése és „megszerzése”, hogy a tested nem robot. Igényei és vágyai napról napra változnak. Soha nem az számít, amit egy nap eszel - hanem az, hogy hogyan eszel legtöbbször.

A természetesen karcsú emberek gyakran élvezik az ételeket. Nem számítanak, nem követnek, nem mérnek és nem korlátoznak mit esznek. Természetesebben összhangban vannak a testükkel. Valamikor régen, még akkor is, ha csak gyerekkorában voltál, te is az voltál. Visszahangolódhat, átprogramozhatja alapértelmezett szokásait a túlevés (és ivás) stressz és/vagy érzelmi állapot esetén. Tehát, kérjük, engedje el azt az elképzelést, hogy a fogyás csupán akaraterő hiánya - ehelyett lássa, hogy megváltoztathatja az étellel és a testtel való kapcsolatát az ön tiszteletének és szeretetének a helyére. És így elveszítheti az összes túlsúlyt, és örökké tarthatja.

Egyél jól - légy jól 🙂

Mindig kíváncsi vagyok gondolataira, nézeteire és ötleteire. Vegye fel a kapcsolatot az alábbi megjegyzések mezőben.