30+ egészséges Instant Pot receptek fogyáshoz

Lassú tűzhely birtoklása szép és minden, de kipróbálta az Instant Pot-ot? Egyesek azt mondják, hogy az Instant Pot ugyanolyan nagyszerű ízt ad, mint a lassú tűzhely, de az idő kényelmével. Ezen egészséges Instant Pot receptek többségében kevesebb mint 30 perc alatt elfogyaszthat egy alapos vacsorát az asztalon. Készüljünk a szájban olvadó húsra, vigasztaló levesekre, amelyek megnyugtatják a lelket, és fűszeres ételekre, amelyek a szívét énekelni fogják. Ráadásul, ha megpróbál fogyni néhány plusz kilót, ezek a receptek könnyen szénhidrátmentessé tehetők!

Tehát, ha olyan egészséges Instant Pot recepteket keres, amelyeket otthon kipróbálhat, íme néhány abszolút kedvenc főznivalónk.

Instant Pot Steak Fajitas

Kevesebb, mint 30 perc alatt finom ételeket fogyaszthat a tömeg számára, szinte minimális erőfeszítéssel a végére! Ezeket az Instant Pot steak fajitasokat meleg tortillákon vagy zöldek ágyán tálalhatjuk, rengeteg guacamollal.

Szerezd meg az Instant Pot Steak Fajitas receptjét.

Azonnali Pot Keto sajtburger leves

A sajtburger leves általában a következő finom összetevőkből áll: darált marhahús, sajt és burgonya. De mi van akkor, ha megpróbálja a keto diétát, és nem lehet ilyen extra nettó szénhidrátja? Akár alacsony szénhidráttartalmú ételeket keres, akár egyszerűen egészséges Instant Pot recepteket keres, ez a sajtburger leves tökéletes arra, hogy vacsorázzon (vagy ebédeljen!) A hét folyamán.

Krémes Instant Pot karfiol "Mac" és sajt

A makaróni és a sajt egy klasszikus étel, amelynek két fontos összetevője van: a makaróni és a sajtmártás. Nyilvánvaló, hogy egy olyan ételt, ahol a makarónit karfiollal helyettesíti, egyszerűen nem lehet „macnak és sajtnak” nevezni. Tehát bár technikailag nem igaz a mac és a sajt, ez az Instant Pot karfiol mac és sajt feltűnően hasonlít a valósághoz, és tökéletes alternatíva azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmúak.

Instant Pot krémes csirke spenóttal

Ez az Instant Pot krémes csirke mindenféle vacsora oldalához jól passzol. Alacsony szénhidráttartalmú lehetőség esetén tálalja ezt a krémes csirkét néhány extra zöldséggel, például karfiol rizzsel és parmezánban sült brokkolival. A kiegyensúlyozott étkezéshez élvezze ezt a csirkét sütőben sült krumplinkkal és sült sárgarépával.

Instant Pot Chicken Tikka Masala

Indiai ételekre vágyik, de nincs indiánja, aki kivegyen helyeket a közeléből? Ne aggódjon, a csirke tikka masalából elkészítheti saját verzióját - köszönhetően a praktikus Instant Pot-nak - közvetlenül otthon! Pirítós naan hozzá, vagy alacsony szénhidráttartalmú verzióhoz egyszerűen tálalja ezt az Instant Pot csirke tikka masalát karfiol rizzsel.

Azonnali pot Tilapia zöldségekkel

Főtt sárgarépával és zöldbabbal tálalva ez a tilápia tele van ízzel a zöldséglevesnek és az extra vajnak köszönhetően. Ha az ételeit szeretné kerekíteni, mindig tálalhatja a halakat ropogós sütőben sült krumplival az oldalán. Vagy tartsa meg a keto Instant Pot tilápia-t úgy, hogy egyszerűen élvezi a vajas zöldségekkel és a halakkal.

Azonnali garnélarák és brokkoli

A garnélaráknak nincs szüksége rengeteg időre a főzéshez, ezért ez az Instant Pot garnélarák és brokkoli recept a tökéletes recept arra, hogy felforgasson egy mozgalmas hétköznapon. Rizsre vagy karfiolos rizsre tálalva, hogy alacsony szénhidráttartalmú legyen, ez a recept az, amelyet újra és újra el akarsz készíteni.

Instant Pot Buffalo csirkeszárny

Ennek a nagyon praktikus készüléknek köszönhetően élvezheti a bivaly csirkeszárnyakat otthon, az egyik legkönnyebb egészséges Instant Pot receptünk segítségével. A legjobb rész? Nem kell mélyre sütni ezeket a szárnyakat, hogy ropogósak legyenek!

Instant Pot Chili

Alacsony szénhidráttartalmú chilit keres? Csak vedd ki a babot! Ez az Instant Pot chili recept megduplázza a húst, és a nettó szénhidrát-számot szuper alacsonyan tartja.

Szerezd meg az Instant Pot Chili receptjét.

Instant Pot csokoládé puding torta

Dicséretet énekelünk az Instant Pot-nak minden esélyünkkel, és külön izgatottak vagyunk, ha desszertek "hackelésére" használjuk. Ezeket a gyors Whole30 által jóváhagyott csokoládé puding süteményeket nagy nyomáson pároljuk az Instant Pot-ban, és körülbelül 10 perc alatt elkészülnek.

Szerezd meg receptünket a csokoládé puding süteményekhez.

Azonnali fazék citromos sütemény

Gondolod, hogy nem fogyaszthatsz tortát a Whole30-on? Gondolkodj újra! Ez a citromos torta kielégíti édes vágyát, miközben megpróbálja a Whole30 étrendet. Az egyetlen édességforrás itt a datolyaszirup, mert a datolya az egyetlen Whole30-nak megfelelő édesítőszer. A torta tejmentes a kókusztej cseréjével is.

Szerezd meg az Instant Pot Lemon Cake receptjét.

Instant Pot Chicken Zoodle leves

A csirkés tészta leves a legfőbb kényelmi étel, különösen a hideg időjárási hónapokban. Különleges könnyű verziónkat úgy készítettük el, hogy a cukkinis tésztát lecseréltük a szokásos tésztára, ami ezt a receptet gluténmentes, paleo és Whole30 által jóváhagyottá teszi. Alapvetően a lehető legegészségesebb csirketészta leves, amelyet csak kaphat.

Azonnali fazék citromos csirke

Csirkehúslevesben főzve egy kis friss citromlével, ez a citromos csirke az egyik kedvenc egészséges Instant Pot receptünk. Párosítson néhány könnyű oldallal, például sült brokkolival vagy kelbimbóval egy jól kerek étkezéshez.

Szerezd meg az Instant Pot Lemon Chicken receptjét.

Azonnali pot vad rizses leves

Egy tál vigasztaló (mégis teli) levest keres ebédre? Ez a vad rizses leves minden bizonnyal megnyugtatja a lelket. Élvezze egy kis kérges kenyérrel az étkezés befejezéséhez.

Szerezd meg a receptet Pinch of Yum-tól.

Instant Pot Ropogós Carnitas

A lassú tűzhelyű carnitas biztosan finom, de ha nincs elég ideje a hús lassú főzésére, készítse el inkább ezt az Instant Pot ropogós carnitas receptet! Tálaljuk ananászos salátával a sós és édes ízletes kombinációjához.

Szerezd meg a receptet a Gimme Some Oven-től.

Instant Pot Coq au Vin

A Coq au vin egy klasszikus, romantikus étel, amelyet készíteni kell, de egy kis kihívás lehet, ha időben szűkös vagy. Tedd még könnyebbé magadnak ezt az ízes Instant Pot Coq au Vin receptet.

Szerezd meg a receptet a Half Baked Harvest-től.

Instant Pot csirke tortilla leves

Mentse meg a végtelen tortilla extra kalóriáit (és szénhidrátjait), ha inkább egy tál csirketortilla levest fogyaszt. Egyszerűen szeleteljen fel néhány tortillát a levesbe, ahelyett, hogy teljes mértékben túlzná a napot a szénhidrátok számán.

Szerezd meg a receptet a Feasting at Home oldalról.

Azonnali edényes acél vágott zab

A hengerelt vágott zabot elég könnyű főzni, de az acélból vágott zabbal való főzés kissé nagyobb kihívást jelent. Könnyítse meg magának ezt az Instant Pot acélból vágott zab receptet, áfonyával, szeletelt banánnal és apróra vágott dióval tálalva.

Szerezd meg a receptet a Jól Plated-től.

Instant pot csirke és burgonya

Tudta, hogy a burgonya az egyik legkellemesebb étel? Úgy van! Ha a burgonyát az egyik szénhidrátjának választja aznap, valójában teltebbnek érzi magát, mint a kenyér vagy a tészta.

Szerezd meg a receptet a Creme de la Crumb-tól.

Instant pot brokkoli cheddar és cukkini leves

Vega és sajt? Igen, kérem! Ez a megnyugtató brokkoli cheddar tál tökéletes étkezés egy hideg, téli napon. Hangulatos ezzel a levessel és néhány kérges kenyérrel, vagy egy alacsony szénhidráttartalmú alternatívához, egy nagy oldalsó salátával tálalva.

Szerezd meg a receptet a Half Baked Harvest-től.

Hawaii csirketacók Jalapeño Ranch Slaw-val

Lédús ananásszal és fűszeres srirachával készült, ezek a gagyi hawaii csirketacók minden bizonnyal a kedvenc egészséges Instant Pot receptlista tetején vannak.

Szerezd meg a receptet Pinch of Yum-tól.

Instant Pot nem tejipari joghurt

Fél, hogy megpróbálja joghurtot készíteni az Instant Pot joghurt funkciójával? Itt az ideje, hogy örvényt adjon neki! Az A Beautiful Mess ennek a receptnek köszönhetően rendszeresen megkaphatja a nem tejszerű joghurtot.

Szerezd meg a receptet egy gyönyörű rendetlenségből.

Instant Pot Mac és sajt

Miért elégedj meg a dobozos cuccokkal, amikor otthon otthon lehet krémes házi macit és sajtot? Ráadásul, ha nem érzi sima macit és sajtot, akkor különböző töltelékekkel díszítheti ezt a Foodie Crush receptjét használva.

Szerezd meg a receptet a Foodie Crush-tól.

Instant Pot Vegan Mehti csirke curry szója fürtökkel

Vegánok, örüljetek! Ez a Vegan Richa által készített csirke curry az Instant Pot-ba dobható. Mindenféle aromával és fűszerekkel még a húsevők is visszatérnek másodpercekre.

Szerezd meg a receptet Vegan Richától.

Azonnali mézes fokhagymás csirke

Ki tudta, hogy csirkecombot készíteni, olyan egyszerű lesz az azonnali fazékban! A tökéletesen főtt csirkéhez minden alkalommal főzzen csirkét azonnali edényében, és keverjen fel egy ehhez hasonló receptet.

Szerezd meg a receptet a Diethood-tól.

Instant Pot Vegetáriánus Gumbo

Ha szereti a fűszeres ételeket, akkor imádni fogja ezt a vegetáriánus gumbot! Mindenféle finom zöldséggel töltött ez a gumbo egyike azoknak az egészséges Instant Pot recepteknek, amelyeket újra és újra el akarsz készíteni.

Szerezd meg a receptet a Cotter Crunch-tól.

Instant Pot Cheeseburger Mac

Hagyja ki a Hamburger Helper feldolgozott dobozát, és készítse el saját sajtburger mac verzióját az Instant Pot-ban!

Szerezd meg a receptet az Foody Schmoody Blogból.

Instant Pot narancs csirke

Miért kell megrendelni a kivételt, ha könnyen elkészítheti otthon? Ez a narancssárga csirke Instant Pot recept olyan egyszerűen elkészíthető, gyorsabban vacsorázik az asztalon, mint a valójában kínai megrendelését.

Szerezd meg a receptet a Fit Foodie Finds oldalról.

Instant Pot földimogyoró csirke

Ha rajongsz a mogyoróvajért, ígérjük, hogy imádni fogod ezt az Instant Pot mogyorócsirke receptet. Párolt zöldséggel, borspehellyel és rizzsel tálalva ez az étkezés kerek, és órákig érzi jóllakását és elégedettségét.

Szerezd meg a receptet a Feasting at Home oldalról.

Instant Pot Butternut Squash leves

Legyen egyszerű a héten ebédre való krémes butternut squash levessel! Ennek az egészséges Instant Pot receptnek köszönhetően elkészíthet egy nagy fazék butternut squash levest, hogy élvezze az elkövetkező napokat.

Szerezd meg a receptet a Gimme Some Oven-től.

Instant Pot Méz Teriyaki csirke

Rizsen vagy zöldágyon tálalva, ez a mézes teriyaki csirke egyike azoknak az egészséges egészséges Instant Pot recepteknek, amelyeket nem fog tudni elhallgatni.

Szerezd meg a receptet a Creme de la Crumb-tól.

Instant Pot Vegan Lasagna leves

Nincs kedved egy egész lasagna-t készíteni? Dobja össze ezt az egészséges Instant Pot receptet! Ez a lebontott tál lasagna leves vegán, vagyis sok ilyen extra sajtot vág - cserébe pedig a kalóriákat.

Szerezd meg a receptet Vegan Richától.