Napi 20 perc pilates, és olyan nagyszerű megjelenést mutat, mint Rachel Weisz

Születési dátum: 1970. március 07 (életkor: 46 év)

Magasság: 5 ′ 6 ″ (168 cm)

Súly: 125 font (57 kg)

weisz

Rachel Weisz testméretek:

Cipőméret: 9,5 (USA)/40 (EU)

Hajszín: sötétbarna

Szemszín: mogyoró

A népszerű színésznő, aki a Szépség lopásában és az Áfonya éjszakáimban játszott, látványos megjelenéssel rendelkezik. A 46 éves sztár nem néz ki a korában. 168 cm-es növekedésével a színésznő súlya legfeljebb 58 kg.

A celeb megfelelő táplálkozás és gyakorlatok segítségével fenntartja a szépség harmóniáját.

Jame Bond felesége követi David Colbert hollywoodi dietetikus ajánlásait. Egy szakember tanácsa szerint Rachel napi rutinjához ilyen étkezési szabályokat szánt:

Rachel legalább 1,5 liter szénsavas vizet iszik naponta.

Elsőbbséget élvez a friss és főtt zöldségek és a sovány hús étrendje.

A színésznő kiküszöbölte étlapjáról az ócska ételeket, a gabonaféléket és az édességeket.

Kedvenc étcsokoládéja, Rachel kis mennyiségben eszik.

A brit filmsztár ritkán alkalmaz diétát. Súlycsökkentő programja könnyen megvalósítható, mivel ebben az esetben nem szigorú. Ha Rachelnek gyorsan le kell fogynia, a heti étrendre tér át.

Elvei szerint Rachel Weisz naponta ötször étkezik kis adagokban. Reggelire, ebédre és vacsorára kis mennyiségű fehérjeterméket vesz, például túrót vagy sovány húst.

A színésznő eltávolította az adagjából a cukrot, a gyümölcsökből kapott glükózt.

Rachel Weisz hollywoodi sztár megpróbál egy kis időt szentelni a sportnak. Hetente háromszor edz, és a Pilates-t részesíti előnyben. Rachel Weisz rendszeres edzéseket hirdet, de kis terheléssel és időtartammal.

Az ellenség karcsúsító ilyen edzésmód ideális. Végül is a színésznő fizikai aktivitásának fő célja a vérkeringés javítása és az izmok stagnálásának megakadályozása.

A celeb szerint a legjobb, ha futópadot, ugrókötelet és testedzést használ a sajtó számára.

Miközben ragaszkodik a diétához, a hatás fokozása érdekében Rachel hetente legalább ötször, legalább 25 percig edz. A súlycsökkenés átfogó megközelítése lehetővé teszi, hogy a lehető leghamarabb visszatérjen nagyszerű formájába.

Rachel tökéletes bőre hozzájárul életmódjához és egészséges táplálkozásához is.