Saggy Boobs: okok és megelőzés

A mellek mindenféle formában és méretben kaphatók. Mint a test többi része, a melle is öregedni fog. Kevésbé lesznek hetykék, teltek és idővel megereszkednek. A megereszkedett mell általában laposabb, felülről sokkal nehezebb.

A legtöbb lány 13 éves kora körül kezdi el kialakítani a melleit. A pubertás alatt hormonok szabadulnak fel a szervezetben. Ezek a hormonok felelősek a testzsír-százalék növekedéséért, és a nők körvonalai ismertek.

Egy lány melle több évig tovább növekszik, és általában körülbelül 2 évvel leáll az első menstruáció után.

Nem ritka azonban, hogy egy nő melle alakjában, méretében és alakjában folyamatosan változik az idő múlásával. A súlygyarapodás, a fogyás, a hormonális változások, a terhesség és a szoptatás a változás számos tényezője.

A mell olyan, mint az emberi test többi része. Egyedülállóak és nem teljesen szimmetrikusak.

Gyakran előfordul, hogy a nőknek nem megfelelő a melle, és az egyik nagyobb, mint a másik (akárcsak a lábad, a szemöldököd, a füled stb.). Amennyiben ez a helyzet áll fenn Önnek, tanácsos a melltartóját a nagyobb mellre illeszteni, a kényelem biztosítása érdekében, és elkerülni a melltartó pohár bebillenését. Ezután külön betét segítségével helyezze a csészébe a kisebb mellével. Ez segít betölteni a felesleges helyet és kisimítani a melltartó poharat.

A szuvas mellek okai

Egész életünk során a melleink változatlanok lesznek, mind méretükben, mind alakjukban.

Amikor fiatalabbak vagyunk, a melleink sokkal teltebbek és perierebbek, és az életkor előrehaladtával megereszkednek, és nem hasonlítanak valaha.

Sok oka van annak, hogy miért tapasztaljuk meg ezt a változást, mások felett van kontroll, mások pedig nem.

Az igazság az, hogy mindig megereszkednek.

Ha minimálisra szeretné csökkenteni a süllyedést, vegye figyelembe ezeket a tényezőket.

1. Kor

Az öregedéssel a bőrünk elveszíti rugalmasságát. Ez egy természetes öregedési folyamat, és az egész testén észrevehető lesz, nemcsak a mellén.

Amint egy nő eléri a menopauzát, a hormonszint megváltozik a testében. Ez a változás befolyásolja az emlőszövet térfogatát és szerkezetét, és a melleket gyakran leeresztettnek tekinti.

2. Gravitáció

A gravitációs erő testünk ellen hat a születésünk napjától.

A gravitáció ennek hatására lehúzza a mellszövetet és a bőrünket. Az idő múlásával a mellünket felfelé tartó szalagok megnyúlnak, aminek következtében megereszkedett mellek keletkeznek.

3. Genetika

Mellünk méretét és alakját nagyrészt a genetika határozza meg. A genetika nemzedékről nemzedékre terjed, a családban a legtöbb nőnek hasonló méretű a melle.

A kisebb mellek általában jobban megtartják alakjukat, mivel kisebb a súly és a nyomás a szalagokra.
A hosszú keskeny mellek általában gyorsan megereszkednek, mivel a mellek súlya lehúzódik.
A nagyobb lerombolt nőknél tapasztalható a legszembetűnőbb változás. A mellek puszta mérete és súlya lefelé mozgatja a szalagokat.

4. Melltartó támogatás

A rosszul felszerelt vagy a nem megfelelő melltartó viselése hozzájárul a megereszkedéshez. Egy jó támogató melltartó megtartja a melleit, csökkentve a szalagok terhelését.

Ha a melltartó nem illik jól, akkor kevés segítséget nyújt, ami azt jelenti, hogy az ínszalagok folyamatosan keményen dolgoznak a mellszövet feltartásánál.

Javasoljuk, hogy jó melltartót viseljen, függetlenül attól, hogy milyen méretű a melltartó. Ez segít csökkenteni a korai megereszkedés kockázatát.

5. Terhesség

Terhesség alatt egy nőnek hirtelen megnő a mell térfogata, mérete, súlya és alakja. Ennek oka a test hormonszintje és a tejtermelésre készülő mell.

A terhesség alatt változások következnek be az emlő szerkezetében. Fontos megjegyezni, hogy minden terhességnél a mérete valószínűleg más lesz, mivel a mell szerkezete és tömege minden terhesség és/vagy szoptatás alatt megváltozott.

A méret hirtelen megnövekedésével és változásával a nőknél gyakran marad bőrfelesleg (megereszkedett mell).

Az életkor szintén fontos tényező, és az idősebb nők azt tapasztalják, hogy a bőrszövetük kevésbé valószínű, hogy visszatér a normális állapotba a terhesség után, mivel a bőrük kevésbé rugalmas.

6. Súlygyarapodás

A nagyobb nők általában nem csak a combjukon, a bumbiájukon és a gyomorterületükön hordozzák a túlsúlyt, hanem a mellükön is. Ez a túlsúly megterheli a mellszövetet és az ínszalagokat, emiatt a mell megereszkedik.

7. Fogyás

Azoknál a nőknél, akik rövid időn belül elvesztik a felesleges súlyt, valószínűleg felesleges bőr marad a testükön, beleértve a mellüket is.

Mindig ajánlott lassan fogyni, így a bőr megtartja az időt. A különféle friss ételekkel töltött egészséges étrend, testmozgással kombinálva, minimalizálja a testen maradt nagy mennyiségű laza bőr hatását.

8. Gyakorolja

A sportban részt vevő nőknek mindig támogató sportmelltartót kell viselniük. A jó sportmelltartót nagy hatású testedzésre tervezték, és a mellét szilárdan a helyén kell tartania, hogy elkerülje a visszapattanást.

A visszapattanás és a mozgás megterheli a mellet feltartó szalagokat. Hosszabb ideig ez a fajta trauma a mell megereszkedését eredményezi, nem beszélve a fájdalomról és a kellemetlenségről az edzés közben.

Ne feledje, hogy a visszapattanás a nap minden órájában bekövetkezik: futás elmenni a buszhoz, gyermeke levegőbe dobása, boldog tánc, vagy edény vagy serpenyő súrolása ...

9. Dohányzás

A dohányzás egészségtelen szokás, amely nemcsak a tüdejét érinti, hanem a test legnagyobb élő szervét, a bőrét is.

A dohányzás kiszárítja a bőrt, és befolyásolja a bőr visszapattanó képességét. Ennek eredményeként a dohányosoknak nagyobb az esélyük a megereszkedett mellekre.

10. Nap

A hosszú napozás hatással lesz a bőr rugalmasságára. A nap szárad és lebontja a kollagént, aminek következtében a bőr meggyengül.

A napsugárzás minimalizálása érdekében mindig takarjon le és viseljen fényvédőt.

11. Műtét

Bármilyen típusú mellműtét befolyásolni fogja a mell és az emlő szövetét.

Azoknak a nőknek, akik kozmetikai műtétet választanak a méretük növelése vagy a mellemelés érdekében, meg kell érteniük, hogy idővel újra meg kell műteni őket.

A betegség mûtéte mindig hatással lesz a mell tömegére és szerkezetére.

Az, hogy mennyi függ attól, hogy mennyi szövetet távolítanak el, mennyire befolyásolja a mellet.

Hogyan lehet megakadályozni a megereszkedett melleket

A szaftos mellek az öregedési folyamat részei. Természetes módon nem lehet elkerülni őket. Tudatosabbak lehetünk azonban, és elfogadhatunk néhány hasznos tippet életmódunkban, amelyek segítenek megelőzni a megereszkedett melleket.

1. Fogadjon el egészséges életmódot

A legfontosabb üzenet az egészséges életmód elfogadása. Kombinálja a testmozgást, az egészséges táplálkozást, a munka egyensúlyát, a testtudatosságot és a minőségi melltartókat, és kerülje a felesleges dolgokat, hogy jó helyzetbe hozza Önt.

2. testmozgás

Egy nő melle ingadozik a súlytól. Az egészséges BMI fenntartása segít csökkenteni a zsírfelesleg testén történő viselésének kockázatát.

Az olyan gyakorlatok, mint az úszás, a tenisz, a jóga és/vagy a pilates, mind nagy erővel használják a felsőtestet. A felsőtest mozgásban és aktívan tartása elősegíti az izmok megerősödését és karcsúságát.
Az edzőterembe való belépés remek életmódválasztás.
Mindig motiváló, ha körülveszed magad hasonló gondolkodású emberekkel. Az olyan gyakorlatok kombinálása, mint a fekvőtámaszok és a fekvenyomás, segítenek erősíteni és tonizálni a melleit. A mell a mellizom tetején ül. Ha a mellizom a testmozgás során megcélzott és elszigetelt, az a mellet és a környező bőrt is javára teszi.

3. Egyél egészségesen

Az egészséges, friss étrend, amely az ételpiramis különböző ételek kombinációját ötvözi, nemcsak mesés megjelenést biztosít, hanem rengeteg energiát is ad.

Növényi (rengeteg zöld leveles változat)
Gyümölcs (sokféle szín)
Szénhidrátok (alacsony GI)
Zsír (egészséges zsírok, például avokádó és dió)
Fehérje (sovány húsok)

Felmerült, hogy a sok antioxidáns tartalmú étel (gyümölcs és zöldség) fogyasztása csökkentheti a ráncok megjelenését, és sokkal rugalmasabb bőrt hagy maga után.

Kerülje az összeomlási diétákat, mivel a hirtelen súlycsökkenés nagy mennyiségű bőrfelesleget okozhat, és nem feltétlenül egészséges az Ön számára. A testének éhezése fáradtnak és ingerlékenynek érezheti magát.

Charles Deluvio (Unsplash) útján

4. Maradjon hidratált

Testünket nagy százalékban víz alkotja. Igyon vizet rendszeresen a nap folyamán, hogy megőrizze a bőr rugalmasságát.

A víz segíthet abban, hogy a bőre erős és feszes maradjon, ami kevésbé ráncosodik és megereszkedik.

5. Kerülje a toxinokat

Kerülje a dohányzást, mivel tanulmányok igazolták, hogy a dohányzó nők nagyobb valószínűséggel

Kerülje a cukros italok túlzott fogyasztását. A cukor kiszárítja a testedet, és nagy mennyiségben történő fogyasztása befolyásolhatja az egészségi állapotodat.

Kerülje a felesleges alkoholt, mivel ez a szervezetet is kiszárítja. Mámor; ez nem csak felesleges méreganyagokat ad a testének, hanem részeg állapotban hajlamos olyan rossz döntéseket hozni, amelyek egészségtelenebbek.

6. Jó testtartás

Egyenesen állva és ellenállva az előrehajlás iránti vágynak, nem csak az általános megjelenés javul, hanem segít csökkenteni a mell terhelését.

Az előrehajlás nyomást gyakorol a mellszalagokra, és segíti a gravitációt abban, hogy lefelé húzza a melleit.

Ne feledje, hogy álljon egyenesen háttal, amikor állandóan ül és ül.

Megtanulni szeretni a vagány melleket

Csakúgy, mint a ráncok, az ősz haj, az ízületi fájdalmak és a nyugdíjterv; a mell megereszkedése az élet természetes része, és ha átfogja őket (szó szerint), akkor boldogabb lesz, és elégedettebb lesz önmagával és az életével.

A megereszkedett melleknél nincs természetes csodaszer. Olyan, amilyennek a természet szánta.

Az élet egy utazás. Éld meg, és kevesebbet aggódj a tested tökéletlenségei miatt. Csak visszatartanak téged attól, amit csinálsz.
Fektessen be a gyönyörű melltartókba, amelyek a helyén tartják és támogatják.

Jogi nyilatkozat: A SugarCandy nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. A webhelyen vagy ezen márkanéven közzétett bármilyen információ nem az orvosi tanácsadás helyettesítésére szolgál, és nem szabad semmilyen lépést tennie az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció előtt.