A rágógumi „gyorsabban jár és több kalóriát éget”

Az egyes résztvevők átlagos pulzusa járás közben szignifikánsan magasabb volt azoknál, akik gumit rágtak

éget

  • 2018. május 29, 16:35
  • Frissítve: 2018. május 29, 23:24

Az informatika túl jól hangzik, hogy igaz legyen, de a járás közbeni rágógumi segíthet a fogyásban.

Az új kutatások szerint nyilvánvalóan segít gyorsabban járni és több kalóriát égetni.

Ráadásul emeli a pulzusát - ez fontos tényező a fogyásban.

Számos tanulmány vizsgálta, hogy a rágógumi hogyan befolyásolja a testet, amikor pihen, de Dr. Yuka Hamada és munkatársai a tokiói Waseda Egyetemen felfedezték, hogy ez milyen hatással van a testre járás közben.

Két, 21 és 69 év közötti 46 önkéntest vizsgáltak két különböző vizsgálatban.

Az első próbára felkérték őket, hogy két órányi rágót rágjanak, miközben egy órás pihenés után 15 percig természetes tempóban jártak.

A második tesztben ugyanazt a gyakorlatot végezték, de lenyeltek egy port, amely ugyanazokat az összetevőket tartalmazta, mint a gumi, elvéve a rágás szükségességét.

Az egyes résztvevők gyaloglás közbeni átlagos pulzusszáma és a pulzus változását a pihenésről a járásra jelentősen magasabb volt azoknál, akik gumit rágtak.

Az életkor is szerepet játszott, az idősebb férfiak jártak a legtöbb jutalommal a rágógumival járás közben.

Azok a férfiak, akik rágtak gumit, tovább és gyorsabban jártak, mint azok a résztvevők, akik lenyelték a port.

A 40 éves és annál idősebbeknél is magasabb volt a pulzusuk a rágás során, mint a fiatalabb résztvevőknél.

"A rágógumi járás közben számos fizikai és fiziológiai funkciót érint minden életkorú férfiakban és nőben" - fejezte be Dr. Hamada és csapata.

"Vizsgálatunk azt is jelzi, hogy a gyaloglás közbeni ínyrágás növelte különösen a középkorú és idős férfi résztvevők gyaloglási távolságát és energiafelhasználását."

Az eredményeket az Eating Behaviors folyóiratban tették közzé, és a múlt héten, Bécsben, az elhízás európai kongresszusán mutatták be.

Nem ez az első eset, hogy a rágógumit összekapcsolják a jobb egészséggel.

Korábbi tanulmányok szerint a rendszeresen rágógumi enyhítheti a stresszt és megvédi fogait a lepedéktől és a szuvasodástól.

TOVÁBB A FITNITÁSON ÉS A GYAKORLATON

Míg más tanulmányok szerint ez a szokás csökkenti az egészséges harapnivalók iránti vágyat, de nem a gyorsételeket.

De általában, ha valami jól hangzik, hogy igaz legyen, általában az is.

Nem árt a rágógumival járás közben, hogy segítsen a fogyásban, de a nap végén a fogyás legjobb módja az egészséges étrend és a testmozgás.

Megfelelően bevált a napi megfelelő kalóriamennyiség és az elegendő testmozgás az anyagcsere fokozása érdekében.

Mi fizetünk a történeteidért! Van egy történeted a The Sun Online hírcsapatához? Írjon nekünk a [email protected] e-mail címre, vagy hívja a 0207 782 4368 telefonszámot. A WhatsApp minket a 07810 791 502 telefonszámon hívhat fel. A videókért is fizetünk. Kattintson ide a sajátjának feltöltéséhez

Kövesd a napot

  • Iratkozzon fel a napra
  • Rólunk
  • Szerkesztői panaszok
  • Pontosítások és javítások
  • Hírek engedélyezése
  • Hirdető
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Üzembe helyezési feltételek
  • Help Hub
  • A-Z. Téma
  • Cookie-beállítások
  • Kapcsolatbeállítások