A legegészségesebb halloween cukorka, a „legrosszabb” és a „legjobb” közé besorolva

Kedvenc ócska ételek egészséges változatai nagyszerű alternatívák lehetnek a valódi üzlet számára. Ami az igazi kényeztetést illeti, mindig jó tudni a tápanyagtartalmat. A Halloween cukorkája nem különbözik egymástól, így kedvenc csemegéit rangsoroltuk a legkevésbé a legegészségesebbé.

halloween

INSIDER Lisa DeFazio regisztrált dietetikussal beszélt arról, hogyan lehet a legjobban rangsorolni az édességeket. Egyetértett azzal, hogy a cukor, a kalória és a zsír a legjobb szám, amelyet meg kell vizsgálni annak megállapításához, hogy mennyire "egészségesek" ezek a cukorkák.

Ezután készítettünk néhány nyomozati jelentést: élelmiszerbolt után élelmiszerboltba mentünk, hogy elolvassuk a táplálkozási címkéket a leggyakoribb halloweeni csemegékről. Ezután összehasonlítottuk az egyes kedvenc édességekhez elérhető szórakozás, snack vagy mini méret egy adagjának adatait. Fontos megjegyezni azt is, hogy ez a rangsor nem vesz figyelembe más releváns tényezőket, mint például a nátrium, a fehérje és a rost.

Amikor a legegészségesebb édességet választják, a DeFazio azt javasolta, hogy olyan cukorkákat vegyen igénybe, amelyek zsírtartalma alacsony vagy alig van. Ez általában gyümölcsízű kemény vagy rágós finomságokat jelent.

Nézze meg, hol helyezkedik el kedvenc csokoládéja, nyúlós és kemény cukorkája.

22. Twix

Ha a táplálkozási bontás nem elegendő ahhoz, hogy elriassza ezt a kezelést, akkor a fogak károsodnak. A Prevention szerint a karamell könnyen beszorulhat a fogak közé, és plakkképződést okozhat. Tehát, ha élvezi a Twix-et, ne felejtsen el utána fogselymet és fogat mosni.

21. Reese mogyoróvajas kupái

A mogyoróvaj adja ennek az édességnek a magas kalóriatartalmát és zsírtartalmát. Ez azt jelenti, hogy az édességnek némi extra fehérjét is ad - pontosabban 5 gramm adagonként.

20. Földimogyoró M & M-ek

A földimogyoró az, ami megakadályozza, hogy a Peanut M & M legyen a "legkevésbé egészséges" csemege. Ezek az adalékok fehérje növelést adnak az édességnek - adagonként 3 gramm adagonként. Ez elősegíti a gyorsabb feltöltődést, így kevésbé valószínű, hogy szántani fogja a teljes trükk-vagy-kezelési fogást.

19. Nestlé Crunch

Nem gondolná, hogy egy főként rizsfelfújtból készült cukorkán ennyi kalória van. De ami a Nestlé Crunch bárnak ad egy kis előnyt, azok az összetevők. 2015-ben a Nestlé megkezdte a mesterséges összetevők eltávolítását termékeiből, beleértve ezt az egyszerű cukorkát is.

18. Mazsola

Bár a mazsola tele van rostokkal és vitaminokkal, az SF Gate szerint ezekben is sok a cukor. Kombinálja cukortartalmukat a csokoládé cukortartalmával, és olyan élvezetet kap, amely meghaladja az American Heart Association napi 25 gramm cukor ajánlását.

17. Mandulás öröm

A kókuszdió, amely az Almond Joy kulcsfontosságú összetevője, magas a rosttartalma a LiveStrong szerint. Ezenkívül Greatist beszámolt arról, hogy a manduladagolás a cukorkának extra adag rostot és telítetlen zsírt ad a mandulaközpontnak köszönhetően.

16. Snickers

A Time szerint a Snickers tartalmazza a "cukrászat szentháromságát" - csokoládét, karamellát és földimogyorót. Sajnos ez a kombináció az is, ami kevésbé egészséges kezelés.

15. Sima M & Ms

Az M & Ms a kalória, a cukor és a zsírtartalom tekintetében az út kellős közepén áll. De a termék közelgő változása "jobb" lehetőség lehet. 2016 februárjában a Mars bejelentette, hogy az összes mesterséges színt eltávolítja a cukorkáiból - beleértve az M & Ms-t is. Bár ez a folyamat körülbelül öt évet vesz igénybe, hosszú távú egészségügyi előnyökkel járhat.

14. 3 Testőrök

A hősi cukorka viszonylag magas kalóriatartalmú és cukortartalmú, de hiányzik azokból a hagyományos adalékokból - például karamellból és földimogyoróból -, amelyek miatt sok csokoládérúd magas zsírtartalmú. Tehát, ha alacsony zsírtartalmú csokoládé javítást keres, a 3 testőr jó választás.

13. Ruth baba

Ismételten a mogyoró enyhe élt ad ennek az édességnek, és két gramm fehérjét ad hozzá a táplálkozási információkhoz. Ez azt jelenti, hogy a karamell és a nugát kemény fogakkal rendelkezik, ezért mindenképpen adjon utána jó fogmosást.

12. Vajujj

A cukor- és zsírtartalom alacsonyabb, mint sok társa, a Butterfingers jó választást kínál. Nos, hacsak nem utálod, amikor a csemegék elakadnak a fogaidban. A vajfogók híresek erről: Van még egy Reddit-szál is, amely elhatározta, hogy megtalálja a módját, hogy a vajfogókat kihúzza a fogaiból.

11. Tejút

Ezek tápanyagtartalma semmit sem hasonlít az eredeti Tejútrendszerhez. A Mental Floss szerint az eredeti Tejút több mint 3 uncia volt - majdnem kétszer akkora, mint a jelenlegi édességbár.

10. Kit Kat

A Kit Kats a legegészségesebb cukorkák, valószínűleg annak köszönhető, hogy a fő összetevő egy könnyű ostya. És ha szerencséd van, megkaphatja a piacon található Kit Kats 200 ízének egyikét.

9. Teke

Bár alacsony zsírtartalmúak, a Skittle cukortartalma kevésbé egészséges csemegévé teszi őket. A Reuters 2014-es cikke szerint a gyümölcsös cukorkák jó, gyors megoldást jelentenek az 1. és 2. típusú cukorbetegségben szenvedő gyerekek vércukorszintjének növelésére.

8. Brach cukorkakukorica

Annak ellenére, hogy sokan gondolják, a Science Daily arról számolt be, hogy az édességes kukorica nem kizárólag cukorból készül. Ez tartalmaz kukoricaszirupot, cukrászmázat, sót, szőlőcukrot, zselatint, szezámolajat, mesterséges aromát, mézet és számos színezéket. Bár az alacsony zsírtartalom vonzóvá teheti ezt a kezelést egyesek számára, a túlzott összetevők másokat kikapcsolhatnak.

7. Tootsie Rolls

Ha a csokoládé utáni vágy kielégítésére törekszik, miközben fenntartja az alacsony zsírtartalmú életmódot, akkor a Tootie Rolls a legjobb megoldás. Valójában a Prevention szerint egy nő az édességre támaszkodott, hogy segítsen csökkenteni koleszterinszintjét anélkül, hogy feladta volna a finomságokat.

6. Csillagkép

Bár a Starburstsnak nyolc fajtája van, a cukorka hivatalos honlapja szerint a megosztható méretek csak Eredeti és Nagyon Berry-ben vannak. Ettől függetlenül ez egy alacsony zsírtartalmú, kielégítő lehetőség.

5. Laffy Taffy

Ez a Willy Wonka alkotás lehet egészséges a kalóriák szempontjából, de a fogak egészségét tekintve nem egészséges. A Sunnyside Dentistry szerint a pépesítés a legrosszabb cukorka a fogak számára, mert ragaszkodik - és megmarad - a szájban, növelve az üregek kockázatát.

4. Légfejek

A Laffy Taffyhoz hasonlóan az Airheads is ragacsos kezelés, amely károsíthatja a fogait. Ennek ellenére alacsony a kalóriatartalma és a cukrok mennyisége, így egészségesebb lehetőség. A légfejek szintén vegánok a People for the Ethical Treatment of Animals (PETA.) Szerint.

3. Savanyú tapasz gyerekek

Savanyúak, édesek és viszonylag egészségesek.

Ennek ellenére számos fogat is megtehetnek. A Huffington Post szerint a savanyú cukorkák magas savtartalommal rendelkeznek, amelyek lebontják a fogzománcot. Feltétlenül azonnal mossa meg a fogát, hogy megakadályozza ezt.

2. Tootsie Pops

Hány nyalogatás szükséges ahhoz, hogy a Tootsie Pop középpontjába kerüljünk? Számos kísérlet szerint, amelyekről a hivatalos Tootsie Pop webhely számolt be, bárhol 144 és 411 között. Részben ez az oka annak, hogy ez az egyik „legegészségesebb” halloweeni csemege: A befejezéshez szükséges idő miatt nem lehet túlzott kényelmet nyújtani.

Nem beszélve arról, hogy a Tootsie Pops két vágyat elégít ki egy csemegében. Milyen szép?

1. Smarties

Az alacsony kalóriatartalmú, cukor- és zsírtartalmú intelligenciák egyértelmű nyertesek az egészséges cukorkák terén. De legyünk őszinték, ők unalmasak és nem mindenkit vonzanak.

Végül, ha édességet fog enni, akkor valamit meg kell ennie, amit valóban szeretne és élvezni fog - függetlenül a kalóriától. Mindaddig, amíg nem eszi meg az egész táskát egy ülésen, a listán szereplő bármely csemege elfogyasztása egészséges döntés.