Raymond ragadozó étrenden gyógyítja a prediabéteszeket, a cukorfüggőséget, a divertikulitist

46 éves vagyok, és 2017. szeptember 15. óta húsevő vagyok. Ezt megelőzően 1 évig ketoztam, és 6 hétig kipróbáltam a ragadozót, de húsevő influenza miatt megbuktam.

prediabéteszeket

6,0-os A1C-vel kezdtem, és ez indított arra, hogy mindezt kutassam, hogy megoldást találjak. Most egy A1C 5.7-en vagyok

Legmagasabb súlyom 252 font volt, most pedig 192 font.

Szakaszos böjtöt csinálok, és kipróbáltam az összes variációt, és kiválasztottam egy személyes kedvencet. Alternatív napi böjtöt csinálok. 32-40 óra között böjtölök, és ezt kényelmesen csinálom.

Erőm és állóképességem hatalmas javulást mutat, és úgy tűnik, hogy egyre jobban javítom az étrendemet a ribeye-re és a sóra. Jelenleg nem nyírott ribeye marhahúst eszek az esetek 98% -ában, minden második nap kb.

A remisszióban szenvedő betegségek sokak ezen diéta révén. Divertikulitussal rendelkezem, régen olyan rossz volt, hogy a fellángolások során a fájdalom skála 11-es volt (meg akarja ölni) 12-ig (passzív). Tudom, hogy még mindig ott van, de legalább 4 hónapja nem volt egyetlen fellángolásom sem.

A húgyúti fertőzések minden második hónapban történtek, és nagyon fájdalmasak voltak, és 1-2 hétig tartottak.

A húsevő után nem emlékszem, mikor szereztem utoljára, legalább 6 hónap telt el, és amikor eljött, alig vettem észre.

Havonta legalább egyszer megfázni szoktam. Utolsó megfázásom elmúlt 2018 szeptemberében lett, és ez alig észrevehető a ragadozó előtti megfázásomhoz képest.

Nekem is volt talpi fascitiszem és sarok sarkantyúm, úgy tűnik, mindkettő remisszióban van, mivel most sétálva nem érzek fájdalmat, de ha még húsevőnél is étkezem, akkor újra érzem.

Annyi betegségem van, ami elmúlt, és felsorolom őket, hogy ne untassalak.

  • pattanás
  • korpa
  • szinusz fertőzés
  • horkolás
  • alvási apnoe
  • bőrcímkék (nem mindegyik eltűnt)
  • száraz bőr
  • rosaceás
  • a reggeli erekció szinte nem létezett

Diétás utazásom előtt kanapéburgonya voltam, most az Orange Theory Fitness, a Shotokan Karate és a Jiu Jitsu edzések alkotják. Gyakorlatomat általában éhgyomorra végzem, és az utóbbi időben legalább 30 órán át böjtöltem, akár 4-5 órás edzést is végeztem, és nincs gondom az intenzitás kezelésével.

Soha életemben nem éreztem magam egészségesebbnek, és ez magában foglalja a 20-as éveimet is.

A húsevő az élet számomra.

Köszönet érte hősömnek: Dr. Shawn Baker, az Andersen család, Kelly Hogan, Esmu00e9e La Fleur, Gary Taubes, Dr. Jason Fung, Nina Teicholz, Tim Noakes professzor és még sokan mások az alacsony szénhidráttartalmú húsevő térben.

Hallgasd meg Raymond edző interjúját a Meatrx.com podcastján itt:

Raymond vagyok. 5 láb 11 hüvelykes vagyok és kb. 185 font vagyok. A legnehezebbnél 252 fontot nyomtam, a derekam pedig 44 volt.

2017. szeptember 15. óta ragadozó vagyok. Most 2 évvel, 5 hónappal később visszatekintve, nagyon örülök, hogy meghoztam ezt a döntést.

Számos egészségügyi problémám volt, köztük cukorbetegség előtti, plantáris fasciitis, rosaceás, deréktáji fájdalom, ízületi ízületi térd- és ujjízület, sarok sarkantyú, rossz libidó, magas trigliceridszint, alacsony HDL, hipertóniát megelőző vérnyomás, horkolás, korpásodás, pattanások, gyengülő látás, gyenge sebgyógyulás, irritábilis bélbetegség, krónikus székrekedés, aranyér, állandó agyköd, álmatlanság és még sok más.

Olyan rosszul éreztem magam, hogy volt egy pont az egyik IBD-fellángolásom során, hogy kíváncsi voltam, hogyan fogok még 5 évet tölteni azzal, hogy ilyen szörnyen érzem magam. Minden évben úgy tűnt, hogy az összes tünetem tovább súlyosbodott. Emlékszem, amikor az egész 35 éves koromban kezdődött, és ez volt az a pont, amikor már nem tudtam lefogyni. 40 éves koromig napi háromszor 30 perc és 1 óra közötti időt töltöttem a fürdőszobában. Nagyon székrekedtem, lábzsibbadásom volt, valahányszor kijöttem a fürdőszobából.

Sok időt töltenék az étel gondolkodásával, és kielégíthetetlen étvágyam volt. Gyakran kimentem enni a barátokkal, és ha volt valami maradék a tányérjukon, megkérdeztem, ehetem-e a maradékukat. Én is ezt tenném a családommal. Körülbelül 5–6 alkalommal ettem naponta.

A húsevő étrendem cukros gabonafélék, mikrohullámú ételek, éhség, csimpánzok, lasagna volt. Sok gyorsételt ettem, Burger King, Subway. Ittam napi egy-két liter pepsi-t is, ittam édes teát, gyümölcsleveket stb. Kerültem a vizet.

Korábban mindig kerestem ezt a „mágikus tablettát”, hogy kezeljem a sokféle betegségemet. Kipróbáltam mindenféle méregtelenítőt, kiegészítőket, homeopátiás, gyógynövényes, léböjtöt, még 1 hét vegánságot is csináltam, ez pokol volt. Ezek többségének rövid távú hatása volt, de soha nem fog tartani.

Fiatalkoromban tipikus ifjúság voltam, aki focizott, baseballozott, kosárlabdázott, futópályát futott, teniszezett és minden olyan sportágat, amelyhez a kezembe került. Foglalkoztam a súlyemeléssel is, mindez kezdett csökkenni, és 35 évesen voltam az utolsó erőfeszítésem, és ezt 2 hónap alatt feladtam.

Soha nem tudtam, hogy mekkora szénhidrát-/cukorfüggő vagyok, amíg nem kutattam, hogy mások ugyanezt élik át. Ez adott számomra elhatározást, hogy végigcsinálom a húsevő étrendet és függőségként kezelem. Soha nem tudtam, hogy az a srác lehetek, aki ma minden másnap enni tud, alig gondol az ételre, képes hihetetlen varázslatokra, amelyek jobbnak tűnnek, minél tovább tartom a diétát.

A jelenlegi étrend a hús és a sajt. Idén januárban elvittem a sajtot, részben a Meatrx közösségnek köszönhetően, amely megmutatta, hogy sok más húsevő mennyire károsodott a tejtermékekkel kapcsolatban. Ebben a folyamatban úgy tűnik, hogy megszabadulok a fennmaradó problémáimtól. Még mindig kísérletezem.

Tavaly 6 hónapig csináltam egy kísérletet az alternatív napi étkezéssel, majd az elmúlt 3 hónapban heti 2 nap ételt nem vettem fel. Ismételten megismétlem ezt a kísérletet, tanulva a tavalyi hibákból. Például állandóan hideg végtagjaim voltak, de azt hiszem, ebben az évben kitaláltam ezt.

Kevesebb, mint 2 év alatt a húsevő diéta segített abban, hogy teljesen meggyógyuljak, vagy remisszióba kerülhessek, a legtöbb ilyen betegség. Néhányan nem teljesen oldódtak meg, például korpásodás, pattanások, sarok sarkantyúk, de ezek drasztikusan kevésbé és még inkább, mivel abbahagytam a tejterméket.

Nemcsak kevesebb betegségem van, hanem sokkal több energiám és erőm is. Most annyit tehetek. A húsevő után csatlakoztam a karate-hez és a jiujitsu-hoz. Az Orange Theory edzéseket végzem (HIIT edzés). Túrázni kezdtem, és imádom. Mivel a fájdalom elmúlt és energiám megnőtt, megnyílt előttem az aktiválások világa, amelyet még soha nem élveztem.

Futtattam egy 5k, 10k és egy 10 millert eddig csak narancs elmélettel. 50 egymást követő fekvőtámaszt tudok csinálni. Most 7 perc mérföldet tudok futni. Mellékhatásként 6 csomagot szereztem.