Rázza meg a csípőjét, hogy megnyirbálja a derekát

Rázza meg a csípőjét, hogy megnyirbálja a derekát

rázza

A testmozgásnak és a fogyásnak nem kell unalmasnak vagy érdektelennek lennie. Tedd szórakoztatóvá és élvezd az edzést, ha úgy döntesz, hogy megmozgatod a csípődet.

Hula-karika

Gondoljon vissza egy-két másodpercre gyermekkorára. Emlékszel, milyen jól érezted magad gyermekkorodban, amikor egyik oldalról a másikra forgattad a csípődet - a hula karika belsejében? Sokan azt mondták, hogy ez a szórakoztató tevékenység valójában kiváló módja annak, hogy levágja a derekát. Nyilvánvaló, hogy minél hosszabb az időtartam és gyakrabban csinálod, annál jobbak lesznek az eredmények!

Táncoljon egy karcsúbb derékig

Alternatív módon belekezdhet a táncba, ha még nem tette meg! Ez egy ragyogó módja annak, hogy több száz kalóriát égessünk el - még egyszer: minél intenzívebb a tevékenység és minél tovább végezzük, annál gyorsabban fogjuk látni az eredményeket.

Tehát válasszon, és végezze el a legjobb edzést!

Forduljon orvosához

Mindig emlékezzen arra, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen új testmozgási rendszert megkezdenék, vagy intenzíven megváltoztatná a jelenlegi rendszert - különösen, ha bármilyen betegségben szenved, és valamilyen okból megköveteli, hogy ne tegye ki testét vagy önmagát semmilyen stressz vagy megterhelés alatt.

Míg az All4Women arra törekszik, hogy az egészségügyi cikkek tudományos kutatásokon alapuljanak, az egészségügyi cikkeket nem szabad a szakmai orvosi tanácsok helyettesítésének tekinteni. Ha a tartalommal kapcsolatban aggályai merülnének fel, javasoljuk, hogy beszélje meg azokat személyes egészségügyi szolgáltatójával.