Rázza meg a zsákmányt, fogyjon le!

Közzétéve 2012. április 30
Frissítve 2018. június 19

fogyjon

Írta: Kathy Hanrahan

Készen állsz arra, hogy megrázd azt, amit a mamád adott neked?

Az aerobik Jane Fonda-korszaka a múlté. A nők most fogynak olyan órákon keresztül, mint a salsa tánc és a Zumba. (Óriási rajongója vagyok a Zumba-nak, és nagyon lefogytam ezzel. Sokat rázol, így tudod, hogy kalóriát égetsz!)

De vannak más nők számára elérhető osztályok, amelyek ötvözik a szexi mozdulatokat.

Két helyről hallottam:

Turn Me Loose Fitness Raleigh-ben kezdő rúdtáncot és haladóbb osztályokat kínál. Hibrid óráik között szerepel a pilates és a rúdtánc, valamint a "Chair to Pole", amely a rúdtánc mellett ötvözi a modern burleszk-, hip-hop- és széki munkát.

De a legnépszerűbb osztályuk jelenleg a "Twerk It", amely a zsákmányrázás művészetét tanítja. A tulajdonos, Cassandra Wycko elmondta, hogy a csoportos fitneszóra szórakoztató hip-hop zenére tanítja a zsákmánydurranást, a shimmingt és a kígyózást. Elmondta, hogy az egyórás foglalkozások 600 és 900 kalória között égnek el.

Azok számára, akik kissé kevésbé kalandosnak érzik magukat, a Zumbát, a rendszeres pilates programot és a burleszket kínálják.

Az osztályok mindegyike 12 dollár, és csomagok állnak rendelkezésre. Jelenleg 10 osztály foglalkozását kínálják 49 dollárért.

Aradia Fitness Cary-ben hét különböző szintű pole táncórát kínál. Azok számára, akik nem állnak készen a harci küzdelemre, "Sexy Fit" órákat tartanak, amelyek Zumba, körtánc, jóga-fúzió és boot-táborokat tartalmaznak. Az alap rúdtánc csomag körülbelül 80 dollárt fog fizetni, és négy órát tartalmaz egy héten belül, egy hónap alatt.

Mindkét vállalkozás bulit szervez - születésnap vagy leánybúcsú!

Néhány jó alternatíva az egészséges és szexi életben maradáshoz!

További információ erről