• Fogyás műtét *
  • Laparoszkópos nyombélkapcsoló
  • Laparoszkópos hüvelyes gasztrektómia
  • Áttekintett fogyás műtét *
  • Állítható gyomorszalag
  • Gyomor lufi
  • Gyomor bypass - RNY
  • SADI-SIPS
  • Hasonlítsa össze az eljárásokat

Csokoládé Majom Flip Protein Shake

2017. július 20. 9:45

Csokoládé jóság és édes csemege, amikor valami csokoládéra vágyik. Ez a csokoládé turmix egészséges változata. Mindig olyan fehérjeporokat használjon, amelyeket jól tolerál. Az ilyen típusú shake-ek a korai op utáni időszakban is nagyszerűek. Könnyűek a gyomorban, és teljes folyadéknak számítanak.

Csokoládé Majom Flip Protein Shake

1/3 csésze mandulatej, laktózmentes tej vagy víz

1 TBSP mogyoróvaj vagy más dióvaj

1 gombóc csokoládé fehérje por

Lehetséges kiegészítő: cukrozatlan kókuszpehely, kakaópor (több csokoládéízű)

Turmixold simára, és élvezd az egészséges csemegét! Csokoládé Majom Flip Protein Shake

Eper limonádé fehérje ital

2017. április 03. 12:57

A súlycsökkentő műtétek után nehéz lehet a fehérjeszükséglet napi szintű kielégítése. Ez a frissítő és könnyű Strawberry Lemonade fehérje ital tökéletesen alkalmas tavaszi, nyári és melegebb időjárásra. Határozottan kielégíti a különféle ital utáni vágyakat. A megfelelő fehérjepor keverhető egy kanállal, és nem igényel semmilyen extra felszerelést.

A fogyókúrás műtét vagy a nyombélváltás utáni fehérjeszükségletről itt talál további információt.

Eper limonádé fehérje ital recept:

1 gombóc eper ízű 100% tejsavó izolátum fehérje por (Unjury Strawberry Sorbet-t használtunk)

1 csomag Stevia édesített limonádé por (True Lemon limonádét használtunk)

8 uncia hideg víz (hozzáadhat többé-kevésbé ízlés szerint)

1 eper vagy szeletelt citrom díszítéshez

Keverje össze az epres fehérjeport a limonádéporral a vízzel

Variációk:

1-2 eper pépesítve és italba keverve

Lehet keverni az egész italt jéggel, hogy latyakos legyen.

Használhat 1/4C friss citromlevet és stevia-t a Limonádé ital keverék helyett.

Hozzáadhat 1-2 evőkanál görög joghurtot, hogy fokozza a fehérjét és krémes legyen.

Fagyassza le a fenti receptet vagy a popsicle formák variációit egy fagyasztott kezelésre.

Sertésnyárs Caprese salátával

2017. március 28. 14:34

A súlycsökkentő műtét után fontos megtalálni az ízletes Bariatric-barát, magas fehérjetartalmú recepteket. Ezek a sertésnyársak a pólóhoz illeszkednek. A sertéshús nagyszerű fehérjeforrás, amely költségkímélő lehet. A fehérje a bariatrikus gyógyulás fontos része.
Felszerelés
Szüksége lesz 16 x 25 cm-es bambusznyársra, 20 percig meleg vízben áztatva.

Hozzávaló:
8 sertés karaj steak, hosszában felére csökkentve
140g (1/2 csésze) Farmers Union görög stílusú joghurt
2 gerezd fokhagyma, összezúzva
2 evőkanál apróra vágott bazsalikomot és lapos petrezselymet
1 citrom, héjazott
2 evőkanál olívaolaj
Grillezett pita kenyér (opcionális), tálaláshoz

Caprese saláta
2 evőkanál vörösborecet
2 teáskanál porcukor
60ml (1/4 csésze) olívaolaj
4 szőlőérlelt paradicsom, ékre vágva
1 nagy vöröshagyma, vékonyra szeletelve
1 csésze (jól csomagolt) bazsalikomlevél
180g kád bocconcini, lecsepegtetve, elszakítva

Módszer:
1. lépés
Helyezzen egy nagy tálba sertéshúst, joghurtot, fokhagymát, bazsalikomot, petrezselymet, citromhéjat és olajat. Fűszerezzük sóval és borssal, majd jól dobjuk össze. Álljon r
oom hőmérsékletét 15 percig pácoljuk.
2. lépés
Fűzze a sertéshúst hosszában a nyársra. Enyhén zsírozzon meg egy sütőlapot vagy grillezőt, majd előmelegítse magasra. Nyársakat főzni 5 percig, vagy amíg meg nem főznek. Tegyük át egy tányérra és pihentessük 5 percig.
3. lépés
Közben saláta készítéséhez az ecetet, a cukrot és az olajat egy nagy tálban keverjük össze. Adjon hozzá paradicsomot, hagymát, bazsalikomot és bocconcini-t, majd óvatosan dobja össze. Évszak.
4. lépés
Oszd meg a nyársakat és a salátát a tányérok között. Pita kenyérrel tálaljuk, ha használjuk.

Találjon más bariatrikus barát recepteket a műtét utáni étrend minden szakaszához itt, weboldalunkon.