Reddit - Antenna - Súlycsökkenés

Valahogy ugyanabban a helyen vagyok most. Két éve csinálok selymet és líra-konzisztenciát, és bár a súlyom csak 10-15 lb-vel csökkent, a méréseknél csökkentem. Kezdek eljutni arra a pontra, hogy akár 5 kg elvesztése is túlmutatna azon a púpon, hogy tiszta legyen a felhúzásom, de annyira idegenkedem attól, hogy fogyókúrásan étkezzek, mert nem akarok gyenge lenni óra alatt és elveszítem minden erőmet, amikor egy trükk közepébe burkolózom. Szóval, céltudatosan lassan haladok. Az erő jön, de időbe telik. Egy ideig támaszkodhatok, és a trükkjeim egyre lassabbak és kecsesebbek (ami sokkal több izmot igényel, mint amennyit észrevesz), csak ragaszkodni kell hozzá.

10-20 fontom volt, hogy megengedhettem magamnak, hogy elveszítsem az antennák teljes két évét (5'2 ", valószínűleg most körülbelül 136-137 font, 145-nél magasabb volt az antennák indítása után). Tavaly esett le kb. 5 font (140-ig) nagyon gyorsan, miután elindította a hevedereket, és meg volt győződve arról, hogy eltöröm a csuklómat és a vállamat, ha nem fogyok többet, de nem tudtam továbbra is hiányosan enni anélkül, hogy recsegőnek és töröttnek érezném magam Azt hittem, hogy fogynom kell, de amire igazán szükségem van, az az, hogy megerősödjek. Tehát sok fehérjét és elegendő ételt ettem, és erősebb lettem, és a zsír egy megfelelő részét izomra cseréltem.

Körülbelül egy hónappal ezelőtt sokkal több gyalogos/általános tevékenységet kezdtem el csinálni a nap folyamán, és szó szerint nem tudtam tartani azt az ételmennyiséget, amelyet meg kell ennem, hogy NEM fogyjak le, ezért úgy döntöttem, hogy csak vele megyek. Nem mérlegeltem magam, de a ruháim lazábbak és az izmaim sokkal jobban láthatóvá váltak. Jelenleg az erő nem a fő korlátozó tényező számomra az antennákban, így megengedhetem magamnak, hogy legyen egy kis időm, ahol elfogadom, hogy talán elveszítem a nyers erőmet, vagy csak nem javulok ezen a területen (a macskák és az egyenes karú talpbetétek meglovagolják) a küzdő busz az utóbbi időben), de van még egy csomó dolog, amivel lehetne dolgozni, ami nem túl frusztráló.

Sokat fejlődtem a közelmúltban, de ez elsősorban azért van így, mert szeptember elején elkezdtem heti háromszor másfél órás balettet csinálni (Ha még nem rendelkezik táncos/torna háttérrel, mielőtt megkezdi az antennákat, akkor NAGYON NAGYON javasoljuk felnőtt balettórák lebonyolítását. Hihetetlenül sok szempontból hasznos. Nehéz pontosan meghatározni, hogy a súlycsökkenés valójában bármit megkönnyít-e, de nagyon hasznos volt elkezdeni olyan erősnek tűnni, mint én!

Azt hiszem, két helyzet van, amikor van értelme fogyni az antennáknak:

Jelentősen túlsúlyos vagy (több mint 20 kg az ideális súlynál), és ez nagyon árt az erő és a súly arányának, és kezdőként akadályoz.
Van 10-15 fontja, amit megengedhet magának, hogy veszítsen, és elég fejlett ahhoz, hogy legyen egy erőbázisa, elég jó az igazodása és a testtudata ahhoz, hogy hiányban edzhessen anélkül, hogy megsérülne