1. Kérem, beszélje meg ezt orvosával. Szakmai tapasztalata jobban rávilágít arra a témára, amelyet bármelyikünk, aki nem orvosi szakma. Most, hogy ezt mondtam.

Milyen magas vagy? Azért kérdezem ezt, hogy egy 4’11 ”-es ember 1000 kalóriabevitele sokkal különbözik attól, mint egy 6’ ember, aki napi 1000 kalóriát vesz be. 2., nem vagyok benne biztos, hogy egészséges-e a kalóriabevitel szigorú csökkentése. De ha váltogatja azokat a napokat, ahol böjtöl, és olyan napokat, amelyeken nem figyelemmel kíséri a kalóriákat, az több, mint rendben lehet. Fizikai erővel foglalkozom, és ilyen tanulmányokat olvastam a fitnesz magazinokban. Itt csak egy cikk, amelyet gyorsan a Google-ra kerestem a témában: http://www.techtimes.com/articles/36119/20150302/feast-and-famine-diet-could-extend-lifespan.htm

1k nem lehet rossz, amíg napokat váltogatsz. De olvasson el minél több tanulmányt, amely a böjtre összpontosított. És még egyszer beszéljen erről egy orvossal: p

szerkesztés a dikcióhoz

Korábban olvastam a böjtről, és megtettem. Pedig nem gondoltam rá a kinkre, remek ötlet.

Miután beszéltem másokkal, azt hiszem, világos, hogy valószínűleg meg kell keresnem egy terapeutát, és a fejemen kell dolgoznom, mielőtt belemennék a hajlékba, de egy nap azt hiszem, szeretném megtenni egy partnerrel, és a böjt valószínűleg tökéletesen megfelel ennek a számlának.

ja, igen, a BMI-m az

23 btw, egyáltalán nem alacsony

Lehet, hogy elfogult vagyok olyan személyként, akinek étkezési rendellenességei vannak, de íme a két hozzászólás:

Sok kink és fétis létezik, amelyek valamilyen eredendő kockázatot hordoznak (gondoljunk csak: légzés, ütés, kötél játék stb.). Sok ilyen kanyarban, például a kötélben vagy az ütőjátékban, a kockázatokat csökkenteni vagy minimalizálni lehet önmagunk oktatásával és az alapvető józan ész gyakorlásával. Ez nem szünteti meg teljesen a kockázatokat, de TELJESEN, hogy/hogyan gyakorolja a kinket, rajtad (és a partnereden) múlik. Ezért beszélünk ennyit a RACK-ről ebben a közösségben.

Ennek ellenére: az alul- vagy túlsúlyban nincs semmi eredendően egészséges. Függetlenül attól, hogyan öltözteti fel, a táplálkozással vagy a saját bőrén való kényelmességével vagy bármi mással kapcsolatos éber figyelem nem változtatja meg azt a tényt, hogy testi elhanyagolásban szenved. Ezen a ponton rajtad múlik, hogy ez a csomó mennyire számít neked, és mennyi biztonságodat hajlandó kockáztatni érte, akárcsak bármely más potenciálisan veszélyes csomót. Nincs feltétlenül helyes vagy rossz válasz. Ez szubjektív.

Utolsó megjegyzés. A hozzászólásod és néhány megjegyzésem elolvasása miatt aggódtam néhány dolog miatt, és úgy érzem, kénytelen vagyok legalább kimondani: bármit is csinálsz, ne hagyd, hogy a mentálisan nehéz idők súlyos rendellenességei vagy tünetei kiboruljanak, ha megtörnék. SOK szart adunk a bántalmazó embereknek, akik domonként jelennek meg ezen az oldalon, de egy személy ugyanolyan könnyen képes öncsonkító hajlamokat hordozni a perverz álcája alatt. Nem azt mondom, hogy te vagy. Ismétlem: Nem azt mondom, hogy te vagy az. De ha ez visszhangzik veled (vagy bárki mással, aki ezt olvassa), vannak olyan források, amelyek segíthetnek, és mindig ott vagyok, ha valakinek csak egy barátságos emberre van szüksége a miniszterelnökhöz. Ez minden, köszönöm, hogy elolvastad, és remélem, hogy megtalálod a keresett válaszokat.

Személyes tapasztalatok alapján, nem tudományos kísérlet:

A testemnek sok energiára van szüksége csak a normál napi tevékenységekhez. Ha edzek, még többre van szükségem. (1,65 m magas, súlya 45-49 kg) Ha nem edzek, akkor 3000 kcal-ra van szükségem, edzéshez többre van szükségem (nem tudom, mennyivel többre), és ez azért van, hogy a testtömegem ott maradjon, ahol van.

Orvosom azt mondta nekem, hogy soha ne folytassam olyan étrendet, amely korlátozza az energiafogyasztásomat, ha egészséges akarok maradni.

Mivel minden test másképp működik, minden testtömeg-gyarapodást/fogyást végző embernek tisztában kell lennie azzal, hogy ez miként érintheti őket személyesen.

De igen, azt hiszem, ha hetente egyszer/kétszer éhen akarsz menni (itt 5: 2-es étrend népszerű, heti két nap böjtöl), akkor tedd meg, a testeddel. Azt is gondolom, hogy ha egy barátom veszélyes módon teszi ezt, anorexiásként viselkedik, akkor beavatkozom. Ez egy borzalmas betegség.

Nem, ez természetesen nem egészséges. Szintén igen, természetesen a túlsúly sem egészséges. Mindenki tudja, de ez az életük, azt tehetnek vele, amit akarnak. A rossz egészségi állapotra ösztönző D/s egyáltalán nem a legjobb ötlet.

Szerintem nem egészséges, de lehet, hogy nem mindennek kell lennie. Ahol az ellenőrzés és az étel átfedik az étkezési rendellenességeket, általában nincsenek messze, és ha már hajlamosak vagytok lenni az étkezési problémákra, akkor nem akarjátok ezzel játszani, ezt gondolom. Csak valaha kapartam a felszínt, de elég sokat tudok ahhoz, hogy tudjam, hogy az étel pszichológiája összetett, összekapcsolt, könnyen kibasztható, nehezen javítható és nem elég kiszámítható ahhoz, hogy játszhassak velük.

Ennek ellenére, ha nem gondolja, hogy a pszichológia kérdés lesz, van rá mód, hogy mégis megadja a testének azt, amire szüksége van. Nézze meg a kalória-korlátozó étrendet. A tudományos, amely állítólag meghosszabbítja az életet. Sok fegyelmet igényel, az adatok nyomon követése nagyon fontos a kalóriák csökkentése érdekében, a tápanyagoké azonban nem.

Nem hiszem el, hogy ilyen baromságok vannak itt és azon a másik szálon, amelyet linkeltél. Őszintén undorító, hogy ennyi negatívumot látunk itt, de annyi szeretetet.

Az alsúly őrületesen egészségesebb, mint a túlsúly, mivel nincsenek ebből fakadó orvosi problémák. A pokolba, 1200 cal karbantartás kisebb emberek számára./r/1200 rengeteg a végrendelet. 1200 számomra napi 500 hiány a fogyáshoz. A testsúlycsökkentő törés, struktúrájával és szigorú diétájával (főleg, ha fogyhatna) 100% -osan jobban hangzik, mint egy kibaszott tápláló fétis. Mindaddig, amíg nem eszik olyan keveset, hogy teste inkább izomból táplálkozik, mint zsírból, és valóban táplálja testét, addig fiinne vagy, amíg ez nem befolyásolja az egészségedet. Mindaddig, amíg ebben a helyzetben vagytok, és valójában nem ártasz a testednek, a testzsír csökkentése diétázással (főleg kink gondolkodásmódban) nem rossz dolog.

Számold ki a tiedet. Ha valóban fogyni akar, van néhány minimum, amelyet valójában meg kell ennie, hogy táplálja a testét ahhoz, hogy éljen. Ha meg kell tartania a testsúlyt, meg kell ennie a fenntartó kalóriákat, és ez az új kink normája. Se több se kevesebb. Csak légy biztonságban.

Ismerek egy nőt, aki napi 900 kalóriát eszik, és ragaszkodik ahhoz, hogy orvosa szerint ez rendben van. Nem hiszem el, de nem fog mást hallgatni. Van egy munkatársam, aki gyakran böjtöl és megdicséri annak egészséges erényeit, amikor valaki megpróbálja meggyőzni, hogy nem egészséges. Nem hinném, hogy az, de ha engem nem közvetlenül kérnek a véleményemről, az nem az én dolgom.

Ugyanígy javasolták, hogy a túlsúlyos emberek ne akarjanak hallani arról, hogy mennyire egészségtelenek, ugyanez elmondható szinte minden viselkedésről. Intelligensek, felnőttek, akik képesek saját döntéseket hozni. Nincs közvetlen egészségügyi veszély. Még akkor is, ha szerintem egészségtelen, nem fektetnek az egészségükbe, hacsak nem. Tehát igen, testük, szabályaik.

Nincs közvetlen egészségügyi veszély.

Ez nagyon igaz. Gondolom, a kérdésem mindig is az volt, hogy éhen akarok vagy vékonyodni, de általában attól tartok, hogy egészségtelen, és túlságosan depressziós vagyok, ahelyett, hogy valójában csak a kevesebbet ennék. Olyan ez, mintha a társadalom azt mondaná nekem, hogy ez helytelen, és mivel tudom, hogy ez nem a legbiztonságosabb vagy legegészségesebb dolog, ezért megverem magam, és nem hagyom magam megtenni, ami bizonyos szempontból boldoggá tesz.

Tudom, hogy egészségtelen, de drogozok is, és néha szódát iszom. Nem igazán tudom, hogy a szerhasználatom vagy a kevesebb evés valóban többé-kevésbé egészségtelen lenne-e, mint egy átlagos amerikai gyorséttermi étkezés naponta 2-3 alkalommal, súlya meghaladja a 40 kg-ot. Azt hiszem, ez kissé megítélő tőlem, és kissé zaklatónak tűnik, sajnálom, ha igen.

Azt hiszem, csak nehéz, amikor az, amire vágysz, annyira különbözik attól, amit mindenki szeretne, aki szeret, és úgy érzed, hogy csalódást okoz a családodnak/barátaidnak, csak azzal, hogy megteszed azt, ami neked megfelelő.

Az „alsúly” nem azonnal veszélyes. Olyan sráctól származom, akinek a BMI-je 16,3 (normál súlya 18,5 és 25 között van) egész életemben ilyen voltam, és tökéletesen jól működök. (Ellenőriztem orvosokkal)

Most az a helyzet, hogy az éhezés nem egyenlő az alsúllyal. Alacsony a súlyom, de nem éhezem. Reggelit, ebédet és vacsorát eszem.

Néhány ember figyelmeztetett az anorexiára a megjegyzésekben, de én ezt vállalom:

Ha „normálisan” fogy és alulsúlyosodik: Nincs kockázat. Ha extrémebb módszerekkel fogy, az kockázatot jelent. Az anorexiások általános szokásai olyan dolgok, mint a pukingolás az étel emésztésének megakadályozása érdekében. SOHA ne fogyjon így.

TL; DR: Nem lehet gond, amíg változatosan és rendszeresen étkezik. Nem baj, ha kevesebbet teszünk egy tányérra, és végül fogyunk, csak tartsuk távol magunkat az extrémebb intézkedésektől.