Reddit - BreakUps - Hadd meséljek el a The Heartbreak Diet-ről

Hónapok óta próbálok 180 alá kerülni 184-ből.

Jól. Sikerült.

Vissza akarom kapni az étvágyamat.

Ossza meg a linket

100% -ban én vagyok. Szakításom óta 15 kilót fogytam. Szó szerint egyáltalán nem gyomrom semmit:(

Általában, amikor ideges vagyok, mindent megeszek, ami látható. Azt hiszem, soha nem voltam még elég ideges?

Maradj erős, végül odaérünk?

Jaaaaaa, azt hiszem, ütköztem az alkudozás és a depresszió közötti szakaszba.

Én is láncolok. Meg kell állnom.

Köszönöm. Nagyra értékelem, hogy.

Nem vagyok biztos benne, hogy elbátortalanod-e az izmok elvesztésétől, de csak azért, hogy optimistább legyünk, valójában gyorsabban nyerjük vissza az izmainkat, miután elvesztettük, mert egy ponton ott volt. Tehát nem mintha teljesen elölről kellene kezdened, de gyorsabb lesz, ha újra megszerzed

Néha ehetem, de néha el akarok öklelni/feldobni az étel gondolatát, hogy kapcsolatba léphessek veletek

163-tól 149-ig járt, remélve, hogy becsületesen lejjebb megyek. Az étvágyam lassan visszatér, de minden alkalommal, amikor valamelyest visszaáll a normális helyzetbe, történik valami, és újra elveszi.

Ugh ez fájdalom a fenékben.

171-től 163-ig vagyok.és csepegés.még nem tudok enni. A szakító diéta a legjobb diéta.

Niiiiiice ! Legyünk izgatottak!

Elvesztetted, megtaláltam, de az elmúlt héten jégkrémben ettem meg a súlyomat, szóval megérdemlem.

Óh ne. Nincs több fagylalt!

70kg-ról 65kg-ra ment le, lassan felfelé haladva

Lementem 106 fontról 100-ra. A szó szoros értelmében elsorvadok a semmitől.

Komolyan mondom, hogy a szívfájdalmi étrend a legjobb dolog, amikor fogyni kell; de az is a legrosszabb érzés, hogy valaha nem tudtam gyomrot gyomorítani. Szinte már egy éve, így visszanyertem ezt a kezdeti fogyást. De most felvettem a futást? Nem adhatott nekem egymillió dollárt a futáshoz, de most szórakozásból futok? Haha olyan furcsa!

Úgy érzem, hogy. 158-ról 139-re mentem.

Hasizma lett? hahah

Ó, istenem, ha csak ! Bárcsak haha! Túlságosan élvezem az ételt.

Úgy érzem, hogy megnőtt az étvágyam! Mindent meg akarok enni, hogy kitöltsem ezt az ürességet.

Sajtos és csokoládés ételekre vágyik. mmm

Miért mégis ez a legjobb étrend?.

Mivel nincs étvágyad, így soha nem érzed a kísértést a rossz ételek elfogyasztására. A kísértés leküzdése a legnehezebb az imo fogyókúrában. Körül akarom tartani, csak egy-egy adag új elutasításért. lol

Mindig. 4 kg alatt 2 kg-ot vesztettem. Része annak, hogy ezen keresztül tudok tudni, hogy lesz egy rockin bodom, amikor végre késznek érzem magam arra, hogy újra kijussak lol. De lehet, hogy rendezetlen agyam beszél: P

Körülbelül 90 fontot fogytam a kapcsolatom előtt és alatt, utána íveltem, bár alig ettem, a test valószínűleg mindent visszatartott attól, hogy nem eszem eleget, de most már jó úton vagyok, bár lol. Nem bántam volna, ha folyamatosan veszítek, határozottan soha nem ettem sokat a zuhanásom után, de amikor ettem, megint csak ócska étel volt.

A francba, átéltem ezt az időszakot, amikor én sem tudtam enni. Már elég sovány voltam, de lefogytam 5 kg-ot, ami elég nyilvánvaló volt az amúgy is kis keretemen. Ez nem normális, de legyél türelmes magadhoz. Először ne törődj a fogyással, győződj meg róla, hogy legalább elegendő mennyiségű vizet és esetleg gyümölcsöt kapsz-e, ha gyomorodra képes. Időbe telik, míg túljutok ezen az időszakon (alig több mint egy évet vettem igénybe), de próbálok folyton enni. És gyakorolni is. Nem tudom kiemelni, mennyire fontos megpróbálni valamilyen gyakorlatot végrehajtani. Az endorfinok az energiafelhasználással párosulva segítenek aludni, enni és jobban érezni magukat. Tarts ki ott ❤️

Teljesen viszonyulhatok ehhez. Már akkor is megpróbáltam lefogyni, miközben még mindig az exemmel jártam, de a leghosszabb ideig nem tudtam megtenni. De körülbelül 2 hónappal ezelőtt dömpingeltem a seggemet, és azóta közel 25 kg-ot fogytam. Gondolom, ha ki kell vennem egy pozitívumot a szakításomból, akkor ez lenne az.