Reddit - lostit - Aiki tészta diéta

Tehát a barátommal folytatott beszélgetés befejezéséhez szükségem van némi alátámasztásra, hogy CSAK Aiki tészta és gyümölcs fogyasztása a fogyáshoz a leghülyébb és legidiótább módszer valaha.

3 hét alatt már 5 kg-ot fogyott. Nem tudom, hogy ez fluke vagy valóban működik-e. De ez nem egészséges.

Tehát valaki mondhat nekem valamit, amivel meg tudom győzni, hogy hagyja abba ezt?

Ossza meg a linket

Remélhetőleg fehérjét szed és emel, mert utána olyan lesz a bőre, mint egy árok. Mondd meg neki, hogy vegyen néhány multi-vittet

Nos, ha zsírját veszíti, akkor a bőr lazábbá válik, és így "kiürül". A fehérje bevitele és emelése izomzatot épít a bőr kitöltésére.

A fogyás egyszerű helyzet, ha kevesebb kalóriát fogyasztunk, mint amennyit elégetünk, így bármit fogyaszthatunk, amíg a megfelelő számú kalóriát fogyasztjuk.

A különböző ételek különböző kalóriasűrűségűek, így teljesebbnek érezheted magad, ha egynél több ételt fogyasztasz, akkor is, ha ugyanannyi a kalória. A gyümölcs elég alacsony kalóriasűrűségű, és az Aiki tészta valószínűleg alacsonyabb kalóriasűrűségű, mint például a sült csirke. Az étrend megváltoztatásával a barátod még mindig jóllakottnak érzi magát, de kevesebb kalóriát eszik, és így fogy. Sok más ételkombináció létezik, amelyeknél ez működne.

Az ilyen divatos diétáknál az a kérdés merül fel, hogy nem felel meg a napi táplálkozási követelményeinek. Mindenféle vitamin és ásványi anyag létezik, amire szükséged van, hogy egészséges legyél, és ilyen korlátozott étrenddel nem fog mindet megkapni. A vitamin- és ásványianyag-hiány komoly egészségügyi problémákat okozhat.

Szüksége van olyan dolgokra, mint a fehérje az étrendbe az izmok és zsírok felépítéséhez az agy számára.