Reddit - changemyview - CMV Időnként hányás kiváltása a kalóriafogyasztás elkerülése érdekében a

Nem vagyok túlsúlyos, ezért soha nem tettem ilyet, de nem mondhatom, hogy nem tenném, ha kövér lennék.

changemyview

Racionális döntés lehet, ha feldobja magát, ha diétázik és fogyni próbál. Néha nagyon nehéz ellenőrizni, hogy mit eszik és iszik, különösen társadalmi helyzetekben. Könnyen elfogyaszthat 800-1000 felesleges kalóriát egyetlen beállítással. Ennek órákig tartana a megégése, méghozzá hihetetlenül megerőltető testmozgással, és ez arra késztetheti, hogy feladja aznapi étrendjét.

Az étel feldobása néhány perc alatt több száz kalóriát képes megtisztítani. Ebben az országban nagyon kevés ember (főleg a jómódúak, akik eléggé eltartják magukat a számokért) nem fogyasztanak elég kalóriát az élet fenntartásához. Nyilvánvaló, hogy az étkezési rendellenességek, amelyek eljutnak a halál közelébe, nem egészséges, mert ez rendkívüli. De nem látom, hogy a hányás kiváltása nagy szükségtelen kalóriabevitel után mennyivel rosszabb, mint egy étkezés kihagyása a fogyás érdekében.

Üdvözlet, a CMV felhasználói! Ez a moderátorok lábjegyzete. Csak néhány dologra szeretnénk emlékeztetni. Először is, kérjük, ne feledje olvassa el a szabályainkat. Ha olyan megjegyzést lát, amelyik megtört, akkor hatékonyabb jelenteni, mint lebecsülni. Ha már itt tartunk, a visszhangok nem változtatják meg a nézeteket! Ha ön CMV benyújtására gondol, kérjük, tekintse át az oldalunkat népszerű témák wiki első. Van kérdése vagy aggálya? Bátran üzenjen nekünk. Boldog CMVing!

Ossza meg a linket

A fogyókúra hosszú játék. Az 1000 kalóriatartalmú fogyasztás triviális egy-két hét alatt pótolni.

A hányás időnként nem öl meg, de minden bizonnyal rosszabb és kevésbé kényelmes, mint csak napi 100 kevesebb kalóriát fogyasztani 10 napig.

Magának a diétának is árt. Nem fogja megtanulni a fegyelmet vagy az egészséges táplálkozási szokásokat. Beállítja magát kudarcért.

Az étkezés utáni hányás és az étkezés kihagyásának hosszú távú következményei rosszak. Az étkezés elhagyása általában éhesé teszi az embereket, ami általában nassoláshoz és sok üres kalória elfogyasztásához vezet. Az étkezés utáni feldobás károsítja a fogakat, és később éhessé teszi az embereket. A társadalmi helyzetekben felesleges kalóriák általában italokból származnak, amelyeket nem lehet igazán kihányni, miután már megitták.

Ha már azt tapasztalta, hogy felesleges kalóriákat evett, akkor a legjobb az, ha beismeri, hogy ezek a kalóriák a testben vannak, és térjen vissza a fogyókúrára. Ha egy diéta nem képes kezelni egy alkalmi hibát, akkor valami nem stimmel az étrenddel, és többet kell enned a megfelelő időben az étvágy csökkentése érdekében.

Nem azt javaslom, hogy minden étkezés után a hányás jó életmód. Mondom, hogy vannak esetek, amikor nem lenne rossz döntés ezt megtenni.

Az emberek hányhatnak, ha betegek, anélkül, hogy kihullanának a fogaik, ezért kétlem, hogy évente még néhányszor annyival rosszabb lenne.

Úgy gondolom, hogy az étkezések kihagyása a fogyás érdekében néha jó ötlet. Biztos vagyok benne, hogy kövér lennék, ha nem hagynám ki a reggelit szinte naponta, mert egyszerűen nem vagyok éhes reggel. Ebben az időszakban étkezve egész nap rosszul leszek.

Elfogadhatja a kalóriabevitelt, de ha megállapította, hogy a fogyás a cél, akkor ezeknek a kalóriáknak az időnkénti megtisztítása hatékonyabb lenne, mint hagyni, hogy teste feldolgozza őket.

A hányás miatt az emberek szörnyen érzik magukat. Fennáll annak a kockázata is, hogy a túlevés után dobás szokása alakul ki, vagy társas alkalmak után hánytatásra van szükség. Ne becsülje túl a kondicionálást - ennek nagyon valós kockázata van.

Nem helyeselem, hogy kihagyja a reggelit (javasolnám egy banán vagy más apróság elfogyasztását), de ezt rendszeresen csinálja. Ha néha reggeliztél, és néha nem, az megzavarná az agyad étvágyát. Nagyon fontos a rendszeres étkezési ütemezés, hogy a tested hatékonyan használja fel a kalóriákat. Elég könnyű meghízni, ha a testednek nincs meghatározott ideje éhezni, ételt kérni és az ételt munkává alakítani.

Nem azt javaslom, hogy minden étkezés után a hányás jó életmód. Mondom, hogy vannak esetek, amikor nem lenne rossz döntés ezt megtenni.

Ami racionálisabbnak tűnik, a személyes visszafogottság és az önfegyelem fejlesztése a túlfogyasztás elkerülése érdekében, vagy az étel felhúzása és annak ígérete, hogy ez nem lesz rendszeres szokás?

Emellett nem említi, hogy milyen gyakran "alkalmanként", hanem mondjuk havonta egyszer, és további 2000 kalóriát fogyaszt. 30 napra elosztva ez napi 67 kalória, vagyis a napi ajánlott 2000 kalória 3,4% -a.

Ésszerű-e megtisztítani az étkezést, amely egyenértékű azzal, hogy egy hónapig minden nap falatozunk sózott földimogyorót?

Végül úgy tűnik, hogy a tisztítás akár alkalmanként is ugyanazokkal a gondokkal jár, mint a rendszeresebb tisztítás. Még mindig megerősíti azt az elképzelést, hogy rosszul kell éreznie magát, ha sokat eszik, de jobban kellene éreznie magát, ha nem eszik annyit vagy tisztítja a kalóriákat. Alapvetően még mindig erősíti a negatív testkép problémákat, nem pedig a pozitív testkép és az egészséges testsúly-szabályozás és súlycsökkentő technikák ösztönzése. Ez véleményem szerint irracionális.

Ennek órákig tartana a megégése, méghozzá hihetetlenül megerőltető testmozgással, és ez arra késztetheti, hogy feladja aznapi étrendjét.

Másrészt mondjuk például, hogy napi 1800 kcal-ot fogyaszthat, vagy ilyesmi: Másnap egyszerűen kihagyhatja a vacsorát. Vagy az elkövetkező 5 napra 200 kcal-t dobjon le napi étrendjéből. Ami sokkal racionálisabb, mint hányás kiváltása.

Személyes tapasztalatok alapján a tisztítás opcióként teljesen megváltoztatja az ember és az étkezése közötti dinamikát. Sokkal csábítóbbá válik a jövőbeni falatozás és tisztogatás.

A gyakrabban történő hányás nemcsak a tűvel járó nyelőcsőrák kockázatát növeli (mi a fontosabb számodra, eltávolítva ezt az 1000 kcal-t, vagy növelve a rák kockázatát?), És nyelőcső-defekteket is okozhat, amelyek nem kezelve azonnal halálhoz vezetnek. Ha úgy dönt, hogy feldobja az opciót, akkor az életét számok játékává változtatja, ahol annak nem kell lennie.

Nem látom, hogy az étkezés elhagyása mennyire irracionálisabb, mint étkezés, majd öblítés.

Ha kihagyja a vacsorát és éhezik, akkor valószínűleg az éjszaka hátralévő részében vágyakozik az ételre. Ez a szenvedés összehasonlítható a hányás enyhe kellemetlenségével.

Ha az öblítés megváltoztatja azt az elképzelést, amellyel valószínűleg az ételről gondolkodik, akkor az étkezés kihagyása is megtenné. Nem sok akadályozhatja meg a nassolást, ha tudja, hogy a nap utolsó étkezésének megtagadása önmagában is lehetőség.

A hányás biológiailag traumatikus esemény. A tested fizikailag nem képes sokkal többet kezelni, mint évente azt a néhány alkalommal, amikor következmény nélkül megbetegszel. Az étkezés elhagyása (vagy a teli, de alacsony kalóriatartalmú étkezés elfogyasztása) viszont fizikailag sokkal kevésbé megterhelő. Egyáltalán nem hasonlíthatók össze.

Nem sok akadálya van a nassolásnak, ha tudja, hogy a nap utolsó étkezésének megtagadása önmagában is lehetőség.

Ez. valójában nem rossz. Ha naponta elfogyasztja a napi TDEE-t, és kihagy egy étkezést, mi a probléma? Egész nap nassoltál, így vélhetően nem vagy túlságosan éhes.

A nassolás általában több kalóriát fogyaszt, mint egy szokásos étkezés. A snackek általában kalóriatartalmúbbak, mint a hétköznapi ételek, és az emberek általában kevésbé tudják, mennyit esznek.

A bulimikusok többsége idővel hízik. Ennek oka, hogy a tápanyagok változó sebességgel szívódnak fel. Ha egy falatozás mondjuk 30 percig tart, akkor teljesen lehetséges, hogy a szervezet máris több száz kalóriát dolgozott fel a falatozás tartalmától és az elfogyasztott kalóriák számától függően.

Azok az emberek, akik bulimia miatt halnak meg, általában nem alulsúlyosak. A hányás okozta szív- vagy veseproblémák miatt halnak meg.

A hányás is függőséget okoz. Amikor az emberek hánynak, a test endorfint szabadít fel a fájdalom leküzdésére. Az emberek rabjaivá válhatnak ennek az öröm és az irányítás érzésének.

Forrás: gyógyult anorexiás/bulimiás vagyok.

Meghalnak hányás okozta szív- vagy veseproblémák miatt.

Nem hiszem, hogy ez a helyzet. Szív- vagy veseproblémáktól szenvedhetnek, de ezt nem maga a hányás okozza. Azoknál az embereknél, akik gyakran öblítenek, valószínűleg alultápláltak (nem feltétlenül alsúlyosak), és elektrolit-egyensúlyhiányuk lehet, és olyan dolgok lehetnek, amelyek valószínűleg a problémák forrását jelentik. Nem ismerek olyan mechanizmust, amely révén a hányás károsíthatja a többi szervét.

Szív- vagy veseproblémáktól szenvedhetnek, de ezt nem maga a hányás okozza.

Igaz, nem közvetlen. Ez összefügg az elekotrolit egyensúlyhiányával, amelyet a gyakori tisztítás súlyosbít. Továbbá, az ipecac túlzott szirupja szívproblémákat okozhat.

a gyomorsav csúnya dolgokat csinál a nyelőcsőhöz. apámnak egész életében szívégési problémái voltak, és ennek eredményeként a nyelőcső égése néha rontja bizonyos ételeket.

szóval igen a hányásnak vannak nem kívánt mellékhatásai, amelyekkel esetleg együtt kell élnie.