Reddit - tollaslabda - Hány kalóriát éget el tollaslabdázás közben 1 órán keresztül
Számos tényezőtől függ:
a. Testsúly
A testsúlyának nagy hatása van az összes kalóriára, amelyet el fog veszíteni, ha mérsékelt tollaslabda játékot játszik egy órán keresztül, így például:
- 200 font személy (kb. 91 kg) körülbelül 544 kalóriát fog égetni.
- 300 font ember (kb. 136 kg) körülbelül 816 kalóriát fog égetni.
b. A játék szintje
Ha csak normális játékot játszik különösebb erőfeszítés nélkül, az nem segít túl sokat.
Ha azonban közepes szintű játékot játszik, sok erőfeszítéssel, például fut a pályán, nyújtózkodik a lövésekhez, gyorsan mozog, hogy elérje az ingát, akkor jelentősen elveszítené súlyát.
Ha jó versenytárssal játszik, gyorsabban mozoghat és több munkát végez.
- Egy 200 kilós (91 kg) ember várhatóan 362 kalóriát éget el, ha normál tollaslabda játékot játszik.
- Várható, hogy ugyanaz a személy körülbelül 666 kalóriát éget el, ha a játék szintje közepes vagy profi volt.
c. A játék ideje
Rövid ideig játszva nem kapja meg az elvárt eredményt. Ehelyett, ha minden nap tollaslabdát játszik 45-60-ig, legalább heti 5-6 napon keresztül, havonta körülbelül 4-5 kg-ot csökkenthet a testsúlyából.
d. A játékosok száma
Kettős játék lejátszása csökkenti a teljes futástávolságot és a tollaslabdapálya teljes mozgását, ami csökkenti az elveszített kalóriák mennyiségét.
- Reddit - lostit - Hódeszka; Nem éget el ennyi kalóriát, nem
- SUP Fitness - Hány kalóriát éget el az evezés
- Reddit - theydidthemath - Kérés Ha ülve rázza a lábát, hány kalória lenne
- Azok az emberek, akik nagy reggelit fogyasztanak, kétszer annyi kalóriát égethetnek el. A tanulmány szerint a reggelinél többet esznek
- SUP Fitness Hány kalóriát éget el evezés közben GILI Sport