Reddit - keto - A keto harmadik napja, és itt jön az influenza

A keto kipróbálásának 3. napja, és jó fejfájásom van, és nagyon ingerlékeny vagyok. A GYIK szerint ez várható, de már most elmondhatom, hogy ma nehéz lesz átvészelni a munkát.

Csak azt mondom magamnak: mint minden gyógyszernél, az édes fehér cuccok elhagyása elvonási tüneteket okoz nekem. Csak meg kell csikorgatnom a fogaimat, és ezen túljutni. Legalábbis nem heroin, ugye?

Bárki más, aki érzi a keto influenzát?

Ossza meg a linket

Az 1. napon vagyok (2 szénhidráttartalmú 31. és 1. nap után) ketózisban vagyok és ketoinfluenzám van. Szarnak érzem magam! Leütöttem a vizet, és ettem zöldségeket és ételeket. Étvágy = nem létezik! 2-án böjtöltem, és a szénhidrátok ellenére némi kardiót, tehát ketózist csináltam. Lógj ott haver!

második nap, még semmi. sok vizet iszogattak. Egészen optimista voltam, amíg meg nem láttam a hozzászólását.:( nézzük meg, mit hoz a holnap! Bár elfogadom a tüneteket, mivel az itt közzétett előrehaladási képek azt mutatják, hogy mindez hamarosan megéri.

A hetedik napban vagyok, és félelmetesnek érzem magam, soha nem estem össze vagy éreztem magam rosszul az elmúlt héten. Van remény!

Szeretnék minden tünet nélkül eljutni a 7. napra, de amíg hétfő előtt minden törlődik, addig jó leszek! Akkor új munkát kezdek, ezért megpróbáltam a lehető leghamarabb elkezdeni a keto-t, hogy a munkám során játszhassak.

Mondjuk, egy normál megfázáshoz vagy rossz influenzához képest?

A 2. napon vagyok, és csak csirkemellét, szalonnát és sajtot kaptam némi spenóttal, influenzával vagy influenzával, csak ezért megéri! Isteni finom!

bocs, jobban meg kellett volna fogalmaznom. Elfogadom a tüneteket - ha megjönnek. *

Minden tőlem telhetőt megteszek, hogy sok vizet igyam, hogy megpróbáljam enyhíteni az influenza kialakulásának esélyét. A múltban olvasott szálakból úgy tűnik, hogy jó néhány ketoer képes megkerülni az influenzát, ezért remélem!

A következők segítenek:

TOOOOON víz és elektrolit. (Van cukormentes gatorade?)

Engedje meg magának, hogy szalonnát szórjon.

Kávé (splendával és tejszínnel vagy fele/fele)

Acetaminofen/aszpirin/ibuprofen/excedrin. Elmennék excedrinnel.

Krémmel jól megy a kávém. Az indukció során máshol kell áldoznom, de ez sikerül. 5g egy csésze kávéra reggel nem olyan rossz.

SOHA nem rúgtak ki a keto-ból, mert túl sok kávét ittam (splendával, fele-fele arányban) vagy túl sok leveles zöldséget ettem.

Bármi más, és minden fogadás ki van kapcsolva.

Ünnepi szünet után a 2. napon vagyok.

IGEN! Próbálja ki a Powerade Zero-t. Veritay · 8y van

Bárcsak itt eladták volna!:(

Az elmúlt 3 napban biztos vagyok benne, hogy bepisilt. nagyon. Rengeteg nátriumot és káliumot vesztett. Ez nem segít a fejfájásban. Fogyasszon valami sósat (például zöld olajbogyót), és mindenképpen vegyen be multivitamint.

A koffein sokat segített nekem. Igyon egy kávét mesterséges édesítőszerrel vagy diétás szódát.

Szunyókáljon munka után.

Édesítőket adva egy teljesen jó csésze kávéhoz

Én is a 3. napon vagyok, és még nem érzek semmit. Dunno, ha ez jó vagy rossz haha.

A 2. napon vagyok, és fáj a fejem, és általában letargikus és ingerlékeny is vagyok. Próbál sok vizet inni, hogy segítsen rajta. Sok dolgot terveztem ma, de ember, csak szundítani akarok:(

Fogyasszon egy sózott avokádót a kálium és a nátrium szintjének növeléséhez, és sokat veszít, ha elveszíti a víztömeget, amely egyesek szerint a keto influenzát okozhatja.

Lehet, hogy ez a tanács kissé régi feleségmese, de mégis megéri kipróbálni

Akinek fejfájása van: próbáljon meg több zsírt enni. Ne őrülj meg, de naponta csak néhány kanál vaj, mandulavaj, Evo olaj legyen.

cukor nélküli elektrolit ital, vagy csirke vagy marhahúsleves segít. nem találtam cukormentes elektrolit italokat itt, Ózban, ezért magam készítem. Egy kis diétás Rite-t (káliummal teli sóhelyettesítőt) teszek egy kis diétás szívélyes kavarogásba és iszom. íze verejték, de a ketoinfluenzát néhány órán belül elűzték.

Én is a harmadik napon vagyok, és teljesen szarnak érzem magam. Régebben csináltam Atkins-t, és még soha nem éreztem ilyet.

Nem mondhatom biztosan, hogy ez a ketoinfluenza, mert a feleségem egy hete beteg, de gyanítom, hogy az.

Ma reggel 6 óra óta nem ettem (EST). Valószínűleg rá kellene kényszerítenem, hogy egyek valamit, és keressek néhány elektrolitot.

Valójában influenzám van, és bárcsak ketoinfluenzám lenne.

ez a ketoinfluenza 3d napja - hányingert érzek és állandóan álmos vagyok.

A diéta újrakezdése az ünnepek után egyelőre, de legutóbb rossz volt. Mint az igazi rossz, úgy gondolom, hogy szó szerint influenzám volt, miközben a ketoflu-t kaptam. Tehát nem lehetek túl biztos, de a hidegrázáson kívül minden volt. Flegma köhögés, fájások az egész testemen, megnyomorítja a fáradtságot. Őrült volt.

Ma és ma is fájt a fejem, de szó szerint percekkel ezelőtt kezdett erősödni. Nem várom a holnapot. A 2. napon vagyok, vasárnap este 11:30 óta nincs jelentős szénhidrátom.

Meglep, hogy milyen gyorsan megjelent, azt hittem, eltart egy ideig, amíg a testem átdolgozza a glükózkészleteit. Találd ki: P

Ma éjjel a munkahelyemről hazafelé vásárolok ketostixet, hogy megerősítsem, hogy valóban ketózisban vagyok.