Reddit - keto - A koksz nulla finom a keto-n vagy a koksz könnyű (diéta)

szia, kíváncsi voltam - minden koksz rendben van a keto? időnként a whisky + kokszra gondolok. előre is köszönöm

Ossza meg a linket

Táplálkozási szempontból igen. De sok ember számára káros, mivel édes dolgokra vágyik.

Személy szerint, amikor keto-n voltam, és kimentem bulizni, vodkát és diétás kokszot/pepsi-t ittam. Az íze meglehetősen semleges, és ötletes lesz.

Táplálkozási szempontból igen. De sok ember számára káros, mivel édes dolgokra vágyik.

Ez a fő oka annak, hogy bárkit megpróbálok lebeszélni a diétás üdítők fogyasztásáról. Az aszpartám mellett (ami hosszú távon rossz lehet) az általuk létrehozott gondolkodásmódot alkotják.

A keto előtt nem voltam szódásivó, csak alkalmanként. Ritka kokszvágyam volt ezen a héten, így valaha először ittam a kokszot. Viszonylag jól élveztem (sokkal jobb, mint a diétás koksz IMO). Jó szénhidrátmentes édesség, ha alkalmanként megakadályozzuk a további édességek fogyasztását. Azonban nem akarok szokást/édesség utáni vágyat kialakítani.

Hozzászólni jöttem. Te csináltad először. A pokolba szoktam inni a Coke Zero-t, de az aszpartám miatt abbahagytam.

A Vanilla Coke Zero keto crack.

De igen, ügyeljen arra, hogy ne legyen túl sok. A 20 oz koksz nem helyettesíti a 20 oz vizet.

Bár az igazat megvallva, nincs messze

Mindig csalódom a vaníliás koksz nulla miatt, majd felejtsd el és vegyem meg újra. A Waffle House vaníliás koksz gyenge helyettesítője.

Mi a különleges a vanília koksznál a Waffle House-ban? (soha nem volt, nem mehetek)

A 20 oz koksz nem helyettesíti a 20 oz vizet

Van valami oka az állítás támogatására? A diétás szóda azonos kalóriatartalommal és közel azonos mennyiségű vízzel rendelkezik.

Igaz, de a víz nem tartalmaz hamis cukrot, minimálisan nátriumot tartalmaz, és valóban hidratál. A józan ész azt mondja, hogy ne próbáljon megélni csak a kokszokkal.

Igazság szerint, ha lefuttattuk a kísérletet, akkor viszonylag bízom abban, hogy valaki csak diétás kokszból élhet.

De egészséges lenne? Valószínűleg nem. Nézd meg azt a tegnapi cikket . egy lány ramen tésztából él. Él, de borzasztóan egészségtelen. Én is szeretem a rament. de tudom, hogy ez hosszú távon nem életképes. Ezt személyes tapasztalatból tudom.

A túl sok minden nem egészséges. A túl sok víz megöl.

Azt hiszem, az üzenet, amelyet el akarunk terjeszteni, a "mértékletesség".

Nekem eddig rendben van. Segít, amíg dolgozom és böjtölök.

Munka közben koffeinhez használom. Ráadásul az édes íz segít abban, hogy megcsaljak, mivel ez adja az "édes javításomat"

A koksz nulla, a pepsi max, a meggy koksz nulla és a lágy sárga nulla, változó gyakorisággal iszom. Csak győződjön meg róla, hogy megkapja a vizet.

5 éve használja a Cola Zero-t, ezért nem akart lemondani a keto-ról. Nem, és azt kell mondanom, hogy az eredményeim egyformák voltak a többi ketoerrel. Naponta 2 liter nullát iszom, összekeverve csomó vízzel és teával.

Figyelembe kell venni, hogy sok savas anyag. A legjobb lenne ezt csökkenteni, vagy ellensúlyozni sok alapvető étel elfogyasztásával.

Szerintem savas környezetben a víz általában bázisként működik. De nem vagyok tudós. és nem tudom, hogy működik a hasadban!

A víznek semlegesnek vagy legjobb esetben 6,0-nak kell lennie. Az alapvíznek minimális enyhítő hatása lenne, a kockázat éveken át kalciumhiány, esetleg gyengébb csontokhoz vezet.

A Whisky és a Diet Coke volt a múlt hétvégén egy barátom születésnapján.

Ami a másnaposságot illeti, reggel jól éreztem magam, de 2 korsó vizet ütöttem meg, mielőtt ágyba kerültem, és még egy korsó vizet vittem magammal az ágyba (amit egész éjjel ittam, valahányszor pisi-re ébredtem).

Bár érdemes, másnap reggel frissen ébredtem.

igen, azt mondtad, hogy sok vizet ittál, de whiskyt nem kaptál: P

Egy italt ivott. Rayray nem kockáztat.

Ha tippelnem kellett, Ray Ray unokatestvér valószínűleg tudja, hogyan kell lebukni egy partin.

A Coke Zero és a Diet Coke rendben van. Csak mindenképpen igyon vizet az italok között és után. A keto másnapossága gonoszul hírhedt. Ráadásul nem akarunk megállítani az eddigi előrelépéseket!

Azt akarja mondani, hogy a víz nélkül el fog állni a fejlődés előtt és után? Hogy hogy?

Azt hiszem, azért, mert van aszpartám, és azért is, mert a magas nátriummennyiség miatt visszatarthatja a vizet. A sok víz elfogyasztása elősegíti az extra nátrium- és egyéb rendszerek kiürítését

Megvolt és rendben is volt, de minél kevesebb koffeint ittam, azt vettem észre, hogy a koffein ivása könnyelművé és haszontalanná tesz. Most csak a 7-Up diétát iszom.

A Diet Coke, a Coke Zero, a Diet Pepsi és a Pepsi Max (saját személyes kedvencem) nagyszerűek a keto-ban.

Remek, és néha még mindig van egy koksz nulla, de azt tapasztalom, hogy miután az elmúlt 3 hónapban nem fogyasztottam sok szódát, szuper jól érzem magam, és 20x jobban böfögök, mint kb. Fél doboz után.

A Diet Coke az, amink van a munkahelyünkön, és jó, hogy hébe-hóba van ilyen, de többnyire a Diet Coke/Coke Zero-t használom hétvégenként vagy naponta egyszer.

A Coke Zero némi erős tejszínhabbal és jéggel nagyon furcsa. Diet Coke nem annyira.

Koksz nulla + erős tejszínhab = klubkód?

Igen. Teljesen rendben.

A köztük lévő víz inkább másnaposság elleni védelemre szolgál. Személy szerint, amikor több alkoholt fogyasztottam a kelleténél, a veszteségem pár napig megáll, hogy feldolgozzam.

Szeretem fele-fele arányban fogyni a diétás koksz és a koffeinmentes diétás koksz mellett. Remek ital vacsorára, és határozottan nem helyettesíti a vizet, mint mindenki mondja, de oly gyakran segít átállítani! Diet Diet Snapple is, ha valami jó hangulatban van, de nem túl szénsavas!
Egyik sem dobott ki eddig a ketózisból.

Vannak, akiknek az egyik vagy másik okból problémája van az aszpartámmal. Ugyanez vonatkozik a szukralózra is, de (azt hiszem) ritkábban fordulnak elő problémák. Kollát készítenek splendával (szukralózzal) édesítve, így ha nincsenek problémái a szukralózzal, próbálja ki. Ha úgy találja, hogy megzavarja ketontermelését, könnyen megoldható: ne igyon!:)

Technikailag igen, de rajtad múlik, hogy megbízol-e az aszpartámban.

Az aspertame-vel nincs semmi baj. Ez a legklinikailag vizsgáltabb cukorhelyettesítő anyag, és semmit sem jelöltek veszélyesnek.

Mi van az egész formaldehiddel?

Mutasson nekem egy tanulmányt a formaldehidről az aszpertámmal kapcsolatban - ez érdekes olvasmánynak tűnik.

Vigyázzon, még akkor is, ha 0g cukor van benne, törvényesen megengedett, hogy bizonyos mértékben lefelé kerekedjenek. Feltételezzük, hogy ökölszabályként minden üveg vagy doboz diéta kóla 1 g cukor. Többé-kevésbé a márkától vagy a benne lévő aromától függ, de nem lehet megőrülni, és inni egy napi 2 literes kokszot. Ha azt írja, hogy 4 kalória adagonként és 0 g cukor, akkor ez azt jelenti, hogy lefelé kerekítettek, és a 4 kalória valószínűleg 1 g cukorból származik.

Tehát alapvetően igyon, de ne feledje, hogy valójában meglepően tele lehet cukorral. A Fanta zero és más gyümölcsízű diétás üdítők valamilyen oknál fogva általában sokkal rosszabbak, mint a diétás kólák. Ismét mérsékelten rendben vannak. De napi 500 ml-es palackra korlátozom diétás szódát. Részben a cukor miatt, részben azért, mert ettől jobban vágyom más ételekre.

Tényleg nem értem, hogyan fogyaszthatja bárki a legkevésbé étrendtudatos ezt a baromságot. Ez méreg. Időszak. Romboló hatással van az emésztőrendszerre, és tisztább az étrend, annál kevesebb puffer van a rendszerben, hogy megvédje Önt.

szia, a mesterséges édesítőszerek felborítják a ketontermelést, kivezetve a ketózist

ezért takarékosan használja.

EDIT: Igen, tudom, hogy ez nem kettős vak, randomizált, kontrollált vizsgálat, csak arra utaltam, hogy valószínűleg érdemes nyomon követni ketonjait (ahogy a Dietdoctor tette), mivel mindenki más, vagy ha nem zavarja a ketonok nyomon követését, akkor bölcs, ha csak tudatában van és takarékosan használja.

Kivéve, hogy erre nincs meggyőző bizonyíték. A kokszot nulla, mint a víz, és a ketonszintem mérése (vérmérővel) nem mutatott észrevehető különbséget a Nincs édesítő és az édesítőszer között.

mindez anekdotikus, amíg kontrollált tanulmányaink nincsenek.

igaz, de mindenki más. Nagyon jól veszítek, mint te, még aszpartámmal/mesterséges édesítőszerekkel is az étrendemben. Anyukám (diétás haverom!) Nem tud. És szereti a diétás kokszot. Általában a magas nátriummennyiséget hibáztatnám, de valamilyen oknál fogva az aszpartám hatással van rá, a szukralóz azonban nem; például fogyaszthatja diétás koksz splendát (bár nem annyira szereti). Tehát az ő esetében nem hiszem, hogy a nátrium a hibás. Nem tudom, hogy ennek köze van-e a ketongyártáshoz.

Igaz, de még mindig érdemes óvatosságra, vagy legalábbis tesztelni.