Zellerlé vs Keto eredmények és vallomás

2019. november 5

Zellerlé, Keto és vallomás.

Holnap a napéjegyenlőség, ami azt jelenti, hogy a nyár majdnem vége. Szokás szerint az Egyesült Királyság nem vesztegette az időt a hidegebbé válással, és mindannyian készen állunk a napernyőinkre a jövő hétre.

Remélem, szép nyara volt. Az enyém nehéz volt, mivel egy közeli barátja kórházba került, ahol továbbra is fennáll, súlyosan beteg a magas vérnyomás és a stressz okozta betegségben. Bármilyen nehéz volt ez a nyár, emlékeztetőül szolgált arra, hogy életstílusunk mennyire befolyásolja egészségünket.

Emlékszel talán a legutóbbi frissítésemből vagy az Instagram-bejegyzéseimből, hogy a tervem az volt, hogy örvényt adjak ennek a zellerlé őrületnek, és megnézzem, javítja-e az egészségemet. Ugyancsak umming és tévedtem, hogy kipróbáltam a Keto diétát - a másik ételőrületet. Szóval, hadd mondjam el mindenkinek.

A zellerlé protokollra vonatkozó utasítások nagyon specifikusak. Egész fejet kell levet ölteni, további összetevők nélkül, semmilyen, még gyömbér sem:-( és éhgyomorra issza meg. Ezután várjon 30 percet, mielőtt bármi mással rendelkezne. Nincs útmutatás arról, hogy meddig kell ezt megtennie. tisztít, de megemlíti, hogy néhány ember már egy hét múlva meglátja az előnyöket. 21 napig próbáltam.

Az előnyök a következők: tisztább bőr, jobb emésztés, kevesebb puffadás, tartós energia, jobb szellemi tisztaság, fogyás és stabil hangulatok, mindenféle akut és krónikus betegség gyógyulása, beleértve Hashimoto pajzsmirigy-gyulladását, ekcémáját, pikkelysömörét, pattanásait, SIBO-t, székrekedés, krónikus fáradtság szindróma, vércukor problémák, migrén, savas reflux, magas vérnyomás, függőségek, mellékvese problémák, köszvény, allergia, autoimmun betegségek. Eddig jó.

Íme egy jó leírás a BBC-től a diéta működéséről

A tested bármelyik energiaforrást használja, amely a legkönnyebben elérhető. Ez általában szénhidrátokból átalakított glükóz (cukor). Ha drasztikusan korlátozza a szénhidrátfogyasztást, és zsírral helyettesíti, a test végül arra kényszerül, hogy ehelyett az élelmiszerekből vagy a raktárakból származó zsírt használja energiának. Ezt a folyamatot „ketózisnak” nevezik.

Másrészt Keto, csak néhány nap, és sokkal energikusabbnak éreztem magam. Elég gyorsan elveszítettem a plusz 5 kilót, és nem maradt éhségérzet vagy nélkülözés nélkül. Nincs étkezés utáni visszaesés, ami nagy plusz. Reggel kipihenten és indulásra ébredek, tisztább a bőröm. A jelen idejét használom, mert amikor valami működik, nincs oka abbahagyni, ezért többnyire továbbra is így ettem.

A görcseim nem különböznek egymástól, így bár még nem végeztek újabb vizsgálatokat, azt hiszem, egyik sem változott semmit a PCOS-ban, de érdekes módon utoljára átvizsgáláskor a szakember megemlítette, hogy több ember is találkozott vele meggyógyította a PCOS-t a keto étrenddel - nyilván ez nem lenne egy 21 napos dolog, így tovább fogom folytatni, és természetesen tájékoztatni foglak.

Vallomás ideje - az összes Instagram-i vegán és vegetáriánus hashtagem ellenére újra elkezdtem enni a húst. A keto sokkal könnyebben elvégezhető a hússal és a tejtermékekkel, különösen akkor, ha még csak most kezded. Az alacsony vasszint felé is hajlamos vagyok, így egyelőre egészségügyi szempontból van értelme. Még mindig a vegetáriánus étrend vonz, ezért most már tudom, hogy a keto megfelel a testemnek. Vegán és vegetáriánus recepteken fogok dolgozni, hogy oly módon tudjam csinálni, amellyel boldognak érzem magam.

Bár nem volt jelentős javulásom a zellerlével kapcsolatban, még mindig biztos vagyok benne, hogy nagyon fontos gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Amellett, hogy számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, két fontos antioxidánst is tartalmaz, az apigenint és a luteolint, amelyekről kimutatták, hogy javítják az agy egészségét, csökkentik a betegség hátterében álló gyulladásokat, sőt leállíthatják és megelőzhetik a rákot.

Úgy gondolom, hogy valaki, akinek jelentősebb egészségügyi problémája van, valóban profitálna a zellerlé-rendszer hosszabb kezeléséből, és különösen akkor, ha gyulladáscsökkentő étrenddel együtt végezzük. Mint minden növényi gyógyszer esetében (a zeller gyógynövény), ez is nehéz hasznot húzni abban az esetben, ha a fennmaradó része gyulladást okoz. Tehát valójában a zellerlé tisztítása a Keto diéta egészséges változata mellett valószínűleg optimalizálja a gyógyulást. Annak, aki csak egy kicsit szeretne lefogyni és javítani az energiaszintet, a keto diéta mindenképpen gyorsan működik, és úgy tűnik, hogy lenyűgöző hosszú távú hatással van a testre is.

Számomra az ideális étkezési nap a kitchari cleanse étkezési tervem vagy valami hasonló lenne. Ez nagyon tápláló, fehérjében gazdag, jó zsírban gazdag és magas rosttartalmú, ami alacsony szénhidráttartalmúvá teszi. Mentsége legyen a csatlakozónak, de továbbra is az őszi 3 napos Kitchari Cleanse-re várunk, ha hamarosan újra megjelenik, ha érdekel a méregtelenítés, a bél helyreállítása és kijutni a pályára, hogy elkezdjen fogyni bármilyen súlyról, amelyik menni akar.

Módszer

Amint felaprította a káposztát, öntse rá a kultúrát, adjon hozzá egy keveréket, majd hagyja a kultúrákat a káposztán, hogy megismerje a folyadékban levőket, miközben elkészíti a többi hozzávalót. Amikor befejezted az összes reszelést és zúzást.

Szórja meg a sót az egész káposztán, és kezdje el masszírozni! Ha nem akarja használni a kezét, akkor sodrófával döngölheti meg, töltsön erre jó 5 percet, és a káposztája kezd elernyedni és beázni!

Adjon hozzá minden mást és alaposan keverje össze,

Csomagoljon egy üveg befőttesüvegbe, és a nagy káposztaleveleivel és a magjával nyomja le a kraut a sóoldat alá. Tölthet fel extra sós vízzel - körülbelül fél teáskanál 100 ml-re. Ne használjon annyi vizet, mint amennyi a káposzta eltakarásához szükséges.

És ez az. Hagyja az edényt szobahőmérsékleten, egy tányéron, hogy a túlfolyó sóoldatot összegyűjtse körülbelül 3 napig. Minden nap nyissa ki az üveget, hogy kiengedje a gázokat, és győződjön meg arról, hogy a kraut még mindig a sós víz alatt van. Ezután tegye a hűtőbe további egy hétre. Fogyasztható és a hűtőszekrényben legalább 6 hónapig eltart. Az ebből a tételből álló sóoldatot kezdő kultúraként használhatja a következő tételhez.

Ha egy kicsit össze akarja keverni, akkor a kimchi egyéb összetevői közé tartozik az újhagyma, a retek és a személyes kedvencem, a jerusalem articsóka.

Új gyűjtőhely - Romeo cukormentes pékségangyala, Islington N1

Most összegyűjtheti az összes 3 napos méregtelenítőt és az összes Eat Live terméket a fenti képen látható Romeo-ból, igen, ez a tulajdonos neve! Ez inkább gyűjtőhely, mint kereskedő, így ha ott van a közelben, akkor csak egy héttel előre kell tudatja velem, mit szeretne, és leadom, hogy ingyen gyűjtsön. Hagyjon magának elegendő időt egy szelet sütemény és egy forró csokoládé elfogyasztására, amíg ott van.

Ne feledje, hogy van néhány kereskedőnk London körül, ha azt szeretné, hogy bevásárlásával megszerezzen néhány krautot, nézze meg a weblapom alján található egyiket. Mindannyian kis, független etikai vállalkozások, és mindannyian értékeljük támogatását.