AZ INDEX

Pinterest üzleti tippekhez

Fedezze fel a vállalkozások számára elérhető, Pinterestre vonatkozó tippjeimet, amelyek segítenek minél több forgalmat és eladást elérni a Pinterest segítségével. Megosztom kedvenc dolgaimat, könnyű öngondoskodási tippjeimet, hogyan éljünk fantasztikus életet az 50-es években, a 2020-as trendekben és nagyon sok csinos dologban!

Isten hozott a

Pinterest menedzsment tippek

tagok

Kapcsolatba lépni

tanfolyamok

Ról ről

SZOLGÁLTATÁSOK

Freebies

Étel és ital

Zellerlé szabályai ebben a barkácsolási gyulladáscsökkentő gyümölcslé receptben

Iktatott: Étel és ital, egészséges életmód, legfontosabb trendek

Zellerlé a megmentéshez, hogy nagyobb sebességet kapjak. LOL Minden, amit teszek, a sebességről szól. Csak úgy vagyok bekötve. Valójában egy pszichikus egyszer azt mondta nekem, hogy megállíthatatlan voltam, mert két lovat lát, és nem csak egyet.

Tehát a főzés vagy sütés kapcsán csak a gyors és egyszerű receptek érdekelnek, mint például a zellerlé receptje, amelyet megosztok veletek. Minél egyszerűbb, annál jobb. Minél kevesebb az összetevő; még jobb.

A gyümölcslevek vs salátaevés előnyei

Ezért is iszom minden nap. A gyümölcscentrifugálás lehetővé teszi, hogy egy nagy salátát (folyékony formában) sokkal gyorsabban és könnyebben fogyasszak. A zellerlé és egyéb finomságok könnyen emészthetők, ami azt jelenti, hogy a testem kevesebb étellel többet kap, amire szüksége van! Szeretem, ahogy a testem gyorsan felszívja ezeket a tápanyagokat. Ez a férjemnek is segített az ízületi gyulladásában.

Mi a nedvesség?

A gyümölcscentrifugálás magában foglalja a gyümölcs és zöldség levének kivonását és ivását. A facsaró mindent folyadékká zúz, eltávolítva a rostot és a magokat. A gyümölcs és zöldség tápanyagtartalmának 95% -a a lében található.

2 módszer a gyümölcsléhez

Két általános módszer a gyümölcslé gépi használatára:

elválasztja a pépet a levétől
megpörgeti vagy kinyomja a levét a pépből

2) turmixgép

kombinálja a gyümölcslevet és a pépet
porítja az összetevőket
pép a turmixban marad és vastagabbá teszi

Tudod, hogy mondtam, hogy szeretem a sebességet? Ezért jobban szeretem a facsarót.

Megpróbáltam egy turmixgéppel létszedni, és azt gondoltam, hogy pénzt spórolok meg azzal, hogy nem kell facsarót vásárolnom, de véres rendetlenség volt! Örökké tartott a takarítás. Azt gondolhatnád, hogy egy egész zöldséggazdaságot lemészároltam a konyhámban! Szörnyű volt. Ez nem éri meg! A zöldséglé szűrése túl sok időt vesz igénybe, nem szórakoztató és rendetlenség.

Miért Juice?

Az emberek általában két okból gyümölcsöznek.

Fogyáshoz.
Az általános egészségi állapot fenntartása vagy javítása érdekében.

Szeretem a gyümölcsleveket, mert ez az egyik leggyorsabb módja a gyulladás elleni küzdelemnek. Ez számomra a legnagyobb, és általános egészségi állapot. Nem gyümölcslé fogyni.

Mi a gyulladás?

A gyulladás szinte minden rossz egészségi állapothoz kapcsolódik. A Harvard Medical School jelentése szerint „A krónikus gyulladás központi szerepet játszik napjaink egyik legnagyobb kihívást jelentő betegségében, beleértve a reumás ízületi gyulladást, a rákot, a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, az asztmát és még az Alzheimer-kórt is.” Ezért veszem komolyan a gyümölcslevet! Ez a megelőző ellátás.

Mi okozza a gyulladást?

Azoknál az embereknél, akik általában gyulladással küzdenek, szörnyű a diéta, stresszesek, kisebb ételallergiájuk van, nagyon keveset mozognak, vagy még rosszabbul nem gyakorolnak, nada, pattanások fellángolódnak és bőrérzékenységük romlik, ill. migrént kapnak, és még sok más!

Jelzi, hogy gyulladása van

fáradtság
szájfájdalmak
mellkasi fájdalom
hasi fájdalom
láz
kiütés
ízületi fájdalom

Számomra a fáradtság érzése nem választható, ezért döntően gyulladáscsökkentő leveket választok.

Gyulladáscsökkentő zöldségek O vércsoporthoz

Amikor választottam a zöldségféléket gyümölcsléhez, nem csak azért, mert gyulladáscsökkentők, hanem azért is választottam, mert azoknak jó, akiknek „O” vércsoportjuk van. Oké, hát kíváncsi vagy, és kapkodod a fejed, azon gondolkodva: "Mit értesz Anna vércsoporton?"

Dr. Peter J. D’Adamo által készített étrendet követek. Azt mondja, hogy a vércsoportunk alapján kell ennünk vagy kerülnünk bizonyos ételeket. Ezek a diéták nem kalóriatartalmú diéták, inkább étel típusú diéták. Az O vércsoportra vonatkozó ajánlása a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendre összpontosít, amelynek célja az egészség megőrzése és az ideális testsúly fenntartása.

Oké, hadd mondjam el, miért ezek a gyümölcsök és zöldségek tökéletesek az O vércsoportú gyulladások leküzdésére, mint én és a férjem.

A gyulladáscsökkentő ételek előnyei

Segít azoknak, akik ízületi gyulladásban és ízületi fájdalmakban szenvednek a bromelain miatt.
Csökkenti a duzzanatot.
Gyakran ajánlott műtétek előtt szedni a gyógyulási idő felgyorsítása és a műtéti eljárásokhoz általában társuló gyulladás csökkentése érdekében.

Körülbelül 25 gyulladásgátló vegyülettel rendelkezik, amelyek védelmet nyújthatnak a szervezet gyulladásával szemben.
Harcol a szabad gyökök károsodásával (vagy oxidatív stresszel), amely gyulladáshoz vezethet.
A kutatók több mint egy tucat különböző típusú antioxidánt azonosítottak, amelyek felelősek a zeller előnyeiről.
Csökkenti a koleszterinszintet.
Nyugtatja az idegeket, nyugtató és pihentető tulajdonságokkal.
Segít csökkenteni a magas vérnyomást simaizomlazítóként, javítva a kalcium és kálium áramlását a sejtekben, lehetővé téve az erek tágulását és könnyebb összehúzódását.
Segít csökkenteni a zsír felhalmozódását a májban.
Jó székrekedés, puffadás, puffadás és vízvisszatartás esetén, gyengéd, enyhe, természetes hashajtóként és vizelethajtóként működik.
Csökkenti a húgysavat és serkenti a vizelettermelést, különösen hasznos az emésztőrendszerben és a reproduktív szervekben fellépő bakteriális fertőzések leküzdésében, segít megelőzni az UTI-t, a hólyag és a vesebetegségeket.

Quercetint tartalmaznak, amely segít a légzőszervek egészségének támogatásában és küzd a gyulladás ellen.
Katechineket tartalmaznak, ugyanazokat a vegyületeket, amelyek megtalálhatók a zöld teában.

Rengeteg gyulladáscsökkentő és baktériumellenes tulajdonság.
Hatékony a bőr szépségének és ragyogásának megőrzésében, csökkentve a gyulladást és hidratálva a bőrt.

Az egyik legismertebb az összes gyulladáscsökkentő szuperélelmiszer közül.
Luteint tartalmaz, amely rokon az A-vitaminnal és a béta-karotinnal.
Vasat, K-vitamint és folsavat ad.

3 kedvenc gyulladáscsökkentő gyümölcslé receptem

Házi gyulladáscsökkentő zeller és ananászlé

(Gluténmentes, paleo, vegán, vegetáriánus)

Tálalás: 2 fő részére

Hozzávalók

8 zellerszár
2 csésze ananász
1 zöld alma (távolítsa el a magot és a magokat)
2 nagy marék spenót
2 gombos gyömbér

Utasítás

Mosson és hámozzon meg minden gyümölcsöt és zöldséget.
Hagyja a gyümölcsöket és zöldségeket a pulton 30 perccel, mielőtt gyümölcslevet készítene.
Adja hozzá az összes hozzávalót a zöldség facsaróhoz, kezdve a leglágyabbtól a legnehezebbig. A lágyabb összetevőknek alacsony sebességen kell lenniük, a keményebb textúrájú összetevőket pedig nagy sebességre kell állítani.
Óvatosan keverje össze a levét, és azonnal fogyassza el.

Házi bőr izzó zeller és uborka lé

1 nagy marék spenót
2 szár zeller
½ uborka
½ csésze ananászdarab
1 hüvelyk darab gyömbér
½ tk. lime vagy citromlé
Kevés mentalevél
½ tk. rózsaszínű Himalája só
1 csésze kókuszvíz (vagy víz) a keveréshez
1 gombóc Vital Proteins

Miért működik:

Az uborka hidratált, öblíti a méreganyagokat, és elősegíti a tiszta és egészséges bőrt.
A menta tele van antioxidánsokkal, belülről hűsítő hatást vált ki és elősegíti az egészséges emésztést.
A Lemon + Lime tele van C-vitaminnal, amely segít csökkenteni a gyulladást, kiválóan alkalmas a savas refluxra és fokozza az anyagcserét.
A kókuszvíz tele van elektrolitokkal, öregedésgátló és immunerősítő hatású.
Az ananász gyulladáscsökkentő, tele van antioxidánsokkal és C-vitaminnal.
A zeller öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Gazdag A- és C-vitaminban, és megvédi a bőrt a szabad gyökök károsodásától. A zellert „pattanásirtóként” is ismerik. És nem csak a pattanásokkal küzd, hanem még a hegekkel is, amelyek egyébként elmaradhatnak.

DIY ananász zeller ital fájó izmok számára (edzés utáni)

¼ ananász
6-8 borda zeller
1 édeskömény
1 uborka
egy marék mentalevél
1 hüvelykes gyömbérgyökér

Miért működik:

Az ananász C-vitaminnal, antioxidánssal van ellátva, amely segíti a szövetek növekedését és helyreállítását.
Az ananász csodálatos a glikogén növekedés szempontjából is, amelyek nagy része kimerül egy edzés során.
A zeller csökkenti a gyulladást és megkönnyíti a fájó izmokat az edzés után.

Gyümölcscentrifuga tippek és trükkök

Bélelje ki a péptartályt biológiailag lebomló műanyag zacskóval (a fenti képen látható módon).
A gyógynövényeket, csírákat vagy leveles zöldségféléket először össze kell kötni és levet kell készíteni. Helyezze alacsony fokozatra.
Igyál gyümölcslevet éhgyomorra. Ez lehetővé teszi, hogy az összes vitamin és ásványi anyag egyenesen a véráramba kerüljön. Alapvető szabály, hogy étkezés után legalább 2 órát kell várni egy zöld lé elfogyasztására, és egy zöld lé elfogyasztása után 20 percet várni az étkezés elfogyasztására.
Az elkészítéstől számított 15 percen belül frissen fogyassza el a levet. Amint látja, hogy a frissen készített zöld lé levegőhöz jut, az élő enzimek lebomlani kezdenek, ami csökkenti a tápanyagtartalmat. Még akkor is megkóstolhatja a különbséget, ha frissen vagy 30 perccel vagy 1 órával később issza. Még a színe is változik. Minél tovább vársz, a zöld elkezd barnulni.
Nyilván tárolhatja a levét a hűtőben, de én soha. Mindig azonnal megiszom. Ha azt szeretné, hogy a lé 2-3 napig tartson, használjon marógépet.
Forgassa a zöldjét hetente. Ne használja ugyanazokat a zöldeket újra és újra (kelkáposzta, mángold, spenót, mustárzöld, gallér, pitypang, sült saláta kitûnõ stb.)
Pénzt takaríthat meg, ha szezonban megfelelő gyümölcsöt és zöldséget választ.
Mindig hámozzon kemény vagy ehetetlen héjú gyümölcsöket, például mangót, guavát, dinnyét vagy ananászt.
A citrusfélék gyümölcslevet kaphatnak, ha először meghámozzák őket.
Minden gödrös, kemény magú vagy köves gyümölcsöt, például nektarint, őszibarackot, mangót, kajszibarackot, szilval és cseresznyét magozás előtt magozni kell.
Adjunk hozzá egy teáskanál friss citromlevet, hogy megakadályozzuk a gyümölcslé megbarnulását.
Utálod látni az összes pépet a lefolyóban? Használhatja rakott vagy levesek sűrítésére, de ugyanazon a napon kell használni, amikor levet eresztett. A cellulóz a kertben is kiválóan használható komposztálásra.

Összegzés

Nem meglepő, hogy a gyümölcslevekkel a Pinterest 2020-ban az első 100 trend listájára lép. Az uborkalé-haszon keresése meghaladja a 99% -ot.

Szeretem a Breville Juice Fountain Elite-t. A gyümölcscentrifuga az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb módszer a napi tápanyagok megszerzésére. Könnyen elkészítheti saját kombinációját. Figyelj a testedre. Jegyezze fel, hogy mely gyümölcsök és zöldségek ragyogják a bőrét, vagy segítenek csökkenteni a puffadást, a migrént vagy férjem esetében az ujjainak ízületi gyulladását. Számomra a zellerlé ananásszal és más finomságokkal remekül működik,

Nézze meg a Pinterest táblámat több receptért. Vannak gyümölcslevek a bőrhöz, a fogyáshoz, az energiához, a tisztításhoz, a méregtelenítéshez és még sok máshoz. És nézzen meg ötleteket a vércsoportjának levéhez. Hatalmas változást hozhat az ön érzésében. Igyunk egészségünkre! Egészségére!