A sült gyökér

A jó emésztéshez tervezett házi zöldlé zellerrel, uborkával, narancssal és citrommal. Ez az erősen tápláló zellerlé kiválóan alkalmas az emésztési egyensúly helyreállítására, a betegségek megelőzésére és az elektrolitok feltöltésére.

Az elmúlt hónapokban olvastam a zellerlé előnyeit az emésztőrendszer egészségére, és arra gondoltam, hogy ideje eljuttatnom magam otthon. Bolti zöldséglevet vásároltam, amely zellert tartalmazott, de nagyobb koncentrációval akartam kipróbálni, hogy betartsam a teljes egészségügyi előnyöket.

Mint kiderült, ha a zellerlét önmagában fogyasztják, van néhány erős gyógyító tulajdonsága. A bejegyzés végén egy receptet adok, amely egyéb összetevőket is tartalmaz, de ne feledje, hogy kiaknázza a zellerlé előnyeit, egyenes zellerlevet szeretne fogyasztani.

Mielőtt belemerülnénk a jó emésztésű zellerlé receptembe, beszéljük meg a tudományos tudnivalókat.

A zellerlé egészségügyi előnyei

Növeli a gyomorsav természetes termelését, hogy elősegítse az ételek emésztését.
A zellerlé természetes antibiotikum és parazitaellenes. Azok számára, akik candida-val, SIBO-val és/vagy szivárgó béllel küzdenek, rendszeres, minden reggel éhgyomorra fogyasztott zellerlé segíthet megölni a nem kívánt látogatókat.
Nagyszerű A-, C- és K-vitamin forrás.
Elektrolitokat, magnéziumot és káliumot tartalmaz, így nagyon hidratáló ital.
Béta-karotint, vasat és kalciumot tartalmaz.
A vizsgálatok szerint a zellerlé segíthet csökkenteni a vérnyomást.
Természetes antioxidáns, zellerlé segít megelőzni az oxidatív stresszt, és csökkentheti a kemoterápia káros hatásait.
A zellerlében található flavanoidok természetes gyulladáscsökkentőként segítenek.
A zellerlé segíthet csökkenteni a koleszterinszintet.
Segíthet egyensúlyban tartani a vércukorszintet (feltéve, hogy az étrendben nem fogyaszt sok szénhidrátot és cukrot).
Segít enyhíteni a székrekedést, ezért rendszeres fogyasztás esetén véd az emésztési rendellenességektől.
Szép és fénylővé varázsolja a bőrt.

(Megjegyzés: A fenti információk innen és innen származnak)

Az egészet összefoglalva, a zellerlé tápanyagokban gazdag, nagyon hidratáló és potenciálisan gyógyító ital, amely segít a testének a jó sav-bázis egyensúly elérésében, feltölti a vitaminokat és elektrolitokat, amelyek táplálják a testét, és emésztőrendszerét zavartalanul működtetik. Hogy lehet ez egy zellerlé ajánlás?

Gyakran figyelmen kívül hagyjuk az elektrolitok fontosságát, de testünknek sokféle funkcióra van szüksége rájuk, beleértve a máj méregtelenítésének természetes képességét, a megfelelő emésztést, a hormonális egyensúlyt, a minőségi alvást és még sok mást. Az a tény, hogy a zellerlé természetes antimikrobiális előnyökkel jár, vonzóvá teszi azokat a krónikus bélbetegségben szenvedők számára.

Ez azt jelenti, hogy a zellerlé minden bajodat meggyógyítja? Nem. Ez azt jelenti, hogy ez az egyik eszköz, amelyet bevihet a wellness arzenáljába, hogy segítsen az út során.

Milyen típusú gyümölcscentrifuga használható

Mielőtt nekiláttam volna a gyümölcscentrifuga-kalandomnak, egy kis kutatást folytattam a legjobban használható gyümölcscentrifugákról. Amiből összegyűjtöttem, szeretne használni egy minőségi sajtoló facsarót, amely képes kezelni a kiadós zöldségeket, például a zellert, a sárgarépát és a céklát, valamint a rostos leveles zöldségeket is.

Ami a következő pontomra vezet:

Champion kegyesen elküldte nekem Elite 4000 sorozatú facsaró, amely kétféle csigát tartalmaz, így gyümölcsöt, zöldséget, zöldséget gyümölcslevet készíthet, valamint dió vajat, fagyasztott turmixot (olyan, mint a szép krém), leveseket, szószokat stb. A facsaró szuper hatékony és sokoldalú!

Csodálkozom, hogy a gyümölcscentrifuga mennyire jól működik, tekintettel arra a termékmennyiségre, amelyet egy préselés során átadtam rajta. Mindenképpen ajánlom, függetlenül attól, hogy nedvesedő újonc vagy fűszerezett facsaró extraordinare.

Tehát most, hogy ismerjük a zellerlé csínját-bínját, beszéljünk erről a bizonyos gyümölcslé receptről. Ne feledje, hogy a zellerlé egészségügyi tulajdonságai a legjobban akkor figyelhetők meg, ha egyedül fogyasztják, így 200% CSAK gyümölcslé lehet; szerettem volna egy egyszerű receptet adni egy általam készített léhez, amely nagyszerű ízű, természetes parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és az egészségére is jót tesz. A zeller mellett szeretek uborkát, narancsot és fél citromot használni.

Mindent figyelembe véve ez az elixír gyomor-egészséges italt nyer, amely segíti a májat és nagyon kellemes íze is van! És ez olyantól származik, aki nem szereti a zöldlé ízét.

Fontos jegyzetek:

Legyen biztos használja az összes bioterméket valahányszor lé. Ha nem organikus termékeket használ, akkor erős koncentrációjú peszticideket iszik, amelyek megzavarják a bél egészségét, a hormonokat és az általános immunrendszert, mivel mérgezőek a testére.
Áztassa ökológiai termékeit almaecetes fürdőben legalább 15 percig mielőtt megnedvesítené. Ez megöl minden olyan parazitát vagy rossz hibát, amely a terméken lakhat.
Azok számára, akik emésztési problémákkal küzdenek, tartsuk a leveket a lehető legkevesebb cukorszintben. A cukor, még gyümölcsből és zöldségből is, mindenféle baktériumot táplál, és ez magában foglalja a rossz baktériumokat is. Ne őrüljön meg az almával, mivel nagyon finom ételeket termel minden emésztőrendszerében élő parazita vagy rossz baktérium számára.
Készítsen nagy adagot! A gyümölcscentrifugálás időigényes, ezért készítsen belőle egy estét! Vásároljon több terméket, mint amire szüksége van, így egy hatalmas adagot készíthet, és 5 napos időtartamon belül lefagyaszthatja azt, amit nem ivott meg.
Ha IBS-je van, kezdje csak egy kis zellerlé (4-6 uncia) meginásával, mivel nagy mennyiségű érzéket okozhat - a zellerben sok az erjedhető szénhidrát, és bár a rost eltávolításra kerül, mégis hasi gondokat okozhat azok számára, akik érzékenyek a FODMAP-ra.

Kreatívabb lehet veled a lé-bővítményekkel. Hozzáadtam néhány sárgarépát és egy 2 hüvelykes gyömbért az alábbi recepthez az íz és az egészség javára. Ha méregtelenítést szeretne, friss petrezselymet és kurkumát adhat hozzá az erős méregtelenítő elixírhez.

Ha több egészséges gyümölcslé receptet keres, nézze meg a répalevet és a sárgarépa alma gyömbérlevet

Szakácskönyvem, Paleo Power tálak, jelenleg elérhető! KATTINTS IDE megnézni, és köszönöm a támogatást!

Ha kipróbálja ezt a jó emésztésű zellerlevet, ossza meg bátran fényképét és címkéjét @TheRoastedRoot az Instagram-on!