Reddit - keto - Mennyi ideig tart érezhető fogyás

Mennyi ideig tartott mindenki a fogyásban? Nem csak egy-két font, hanem az, hogy hol voltál, hogy "igen! Ezt csinálom!"

Ossza meg a linket

Nos, súlycsökkenés szempontjából két hét elég szemet nyitott. Azonban. a tartós veszteség + zsugorodó hüvelyk + a keto nem súlycsökkentő előnyei kombinációja a 4. hét körül igazán lenyűgözött. Mint például az, hogy ezt az örökkévalóságot fontolóra veszem.

Majdnem 6 hetesen vagyok, és nem veszek észre semmilyen veszteséget (valószínűleg a kisebb indulási méretem és az igazán alacsony veszteségi ráta miatt), de az első hetekben nagyon jól éreztem magam, és most félelmetesnek érzem magam. A fogyás el fog jönni, és már alig várom, de úgy érzem, sokkal jobb, mint a fogyás oldala.

Veled vagyok. Csak 10 vagy 20 fontot szeretnék lefogyni, de ezek csak hiú fontok, mivel egészséges súlytartományon belül tartanak. A 4. héten vagyok, és nem vettem észre különbséget a kicsit kevésbé puffadáson kívül. Frusztráló, ha nem látunk veszteségeket néhány emberhez képest, akiknek a súlya éppen leesik, de igazad van. Meg kell őrizni a hitet!

igen. Egy ilyen dührohamot dobtam, mivel a súlyom akkor nőtt, amikor elkezdtem testtömeg-gyakorlatokat végezni (a sérült izom folyadékja láthatóan)

Úgy döntöttem, hogy mivel a súlyom elkeserített, mindent el fogok indítani, és elkezdek egy teljes súlyemelő programot, amelyet meg akartam csinálni, de túlságosan féltem attól, hogy mit csinálnak a mérlegek. A mérleg egyébként is utál engem, így rá is szállhatok, ezért ma reggel feliratkoztam az edzőterembe.

Nagyon nehéz látni, hogy az emberek nagyot ejtenek, még ekkora méretben is. Csak meg kell tartanom a hitemet, mert mindig 20g szénhidrátot eszem, mindig fehérjéhez jutok és mindig 20-30% -os hiánynál vagyok, és MINDENT mérlegelek és nyomon követek, csak azt kell feltételeznem, hogy valami jó történik valahol, amit csinálok mindent a könyv mellett

Igen, kíváncsi vagyok, hogy az elején nem ejtesz-e annyit, mert a tested hozzászokik a keto működéséhez. Ez azonban csak találgatás. Valójában én is hízok, amikor elkezdtem súlyzózni, és szimpatizálhatok azzal, ha le vagyok dühítve! Olyan vagyok, mint: "NEM TETTETTEK FELTÉTELEKET, HOGY ALÁBBÁLJÁK ISTEN DAMMIT"

Szerintem soha nem volt a többiek vízgyűjtője. A csalások 38. napján vagyok, ha ez bármilyen más étrend lenne, akkor nem értem volna el a 3. napot. Imádom a ketót. még ha nem is fogyok, az étel elképesztő. Haha

Haha teljesen. Főleg azért szeretem, mert nem haragszom, mint régen a szénhidrátokra. Nagyon jó és elégedett egy jó, magas zsírtartalmú étkezés után. Furcsán könnyűnek tartom azt is, hogy nem csalok meg.:)

Jól tudom! Olyan rosszul esett a falási problémám. Alig megyek át a kalóriákon, nem is gondolva arra, hogy megeszem a régi ételeimet - csoki, fagylalt, piték.

Ó ember, nekem ez kenyér, krumpli és csokoládé volt. Uuunnggghh. De minden rendben van, ha ehetsz szalonna nélküli bűntudatot. Ha továbbra is kettózol, akkor én is!

a kenyér nem volt túl nagy kérdés számomra, és soha nem ettünk elvihető ételeket (úgy tűnik, hogy a legtöbb etnikum számára az Egyesült Államokban kevesebbet fogyasztanak), így a krumpli nem igazán volt dolog. de az isten megtehettem csokoládét! Eljutottam odáig, hogy egy napi 420 blokk felét könnyen megtehettem. Csak utáltam magam.