Reddit - lossit - 4 hónap nyárig és 16 kg veszteség!

Ez az első alkalom, hogy posztolok, de van egy kis lurkóm. Ez a rész szuper motiváló. Szeretem látni mindenki fejlődését.

veszteség

Tehát még 2016/2017-ben 16 kg-ot fogytam. A 71-es KG-ről 56 kg-ra mentem, a célsúlyomra, és annyira büszke voltam magamra. Ezt úgy tettem, hogy minden nap sétáltam, és követtem a gyors 2 napos étkezést, a normál 5 napos módszert.

Aztán visszamentem a tablettára, és jött a tél, és egy év múlva újra visszatettem az egészet. Azóta olyan depressziósnak és rossznak érzem magam. Tudom, hogy a 16 kg nem sok a nagy dolgokban, de mégis szörnyen érzem magam.

Új célom, hogy még egyszer elveszítsem ezt a számot, mielőtt beköszönt a nyár, így rövidnadrágot viselhetek, és elmehetek a tengerpartra (az aussi származású vagyok), és aranyos nyári ruhákat viselhetek anélkül, hogy öntudatos lennék!

Gondolom, némi segítséget és biztatást értékelnének. és néhány kérdésem van:

  1. Hogyan tolhatom át a tél utolsó hónapját? Mindössze annyit szeretnék tenni, hogy meleg kényelmi ételt eszek, és ebédnél már nem sétálok, mert hideg és esős. Néhány tipp jó lenne!
  2. találja valaki más, hogy a tabletta rossz ételekre vágyik? Ez egy mítosz?
  3. 4 hónap alatt 16 kg, egészséges módon kivitelezhető?