Reddit - lostit - Bárki más, aki a döntők közepette próbál fogyni

Annyira stresszes és elárasztott vagyok, hogy nehezen tudok a pályán maradni. Bárki más is átéli ezt?

Ossza meg a linket

Még 2 hét van a döntőtől, de a stressz már beindult. Számomra az egész szorongást a gyakorlatba tereltem. Gyakrabban és hosszabb távokon biciklizett, és csodákat tett.

Igen! Próbálok több vizet inni, hogy a kezem elfoglalt legyen evés helyett.

Keressen más dolgokat (az ételeken kívül) a stressz enyhítésére. Én személy szerint szeretem a felnőtt kifestőket.

A kifestőkönyv megvásárlása az egyik jobb döntésem volt a döntők során

Ahh köszönöm ezt a javaslatot!

Jó érzés tudni, hogy nem vagyok egyedül itt

Ennek annyi értelme van tbh

A veszteségem korai szakaszában vagyok, ezért nagyon igyekszem visszavonni az általam elért haladásokat (mivel ez még nem volt annyira). Tegnap volt egy kekszem és két zsemlém, és igyekszem ettől rosszul érezni magam.

Ápolóiskolában vagyok. Folyamatosan stresszes vagyok, és megpróbálom leküzdeni a kísértést, hogy megeszem az összes édességet. Amit találtam, az az, hogy ételtől távol tanulok, gyakran hidratálok, és amikor nagyon stresszesnek és peckesnek érzem magam, teázok vagy kávézok egy kis tejjel/tejszínnel. Ismétlés. Nagyon jól működik nekem.

Semmi baj azzal, ha a céljait szünetelteti pár hétre. Fenntartani, összetörni ezeket a döntőket, és pár hét múlva visszatérni!

Az utolsó döntős napom holnap lesz. Három egy nap alatt, doozy lesz. Olyan nehéz körülvennünk a "kényelmi étel" és az édesség szinte állandó jelenlétét. Hidratált maradok és jól kezelem magam ezen a héten.

Sok sikert a döntőjéhez !:)

Biztos vagyok benne, hogy holnap megöli!

Orvostanhallgató vagyok, aki deszkákon tanul, és úgy gondolom, hogy ez segít inni a teát. Továbbá, ha nassolni kell, olyan dolgok, mint babarépa, szeletelt uborka stb. Ezenkívül próbáljon időt találni a testedzésre a stressz enyhítésére

Igen! Az első vizsgám kedden van, és minden éjszakát és mindent elhúztam

De mégis ragaszkodik hozzá. A gyakorlat számomra stresszoldó (furcsa érzés, hogy nem rohadok meg a kibaszott lócán) - ez csak 30 perc naponta, és egy pohár vizet iszom, hogy ne érezzem magam érzelmileg a határom felett:)

Tíz nap telt el anélkül, hogy ivott volna nekem nem vizet tartalmazó italokat, és nem vagyok hajlandó megtörni a csíkot. Ha ez néhány héttel ezelőtt történt, akkor a napi 4-es piros pulóveren lennék.

Igen. A jogi egyetem utolsó zárófordulója felé tartok. Nem tudok annyit sportolni, amennyit csak akarok (nos, képes vagyok, de az időgazdálkodás szempontjából más dolgokat helyezek előtérbe), de ragaszkodom a naplózáshoz és a szokásos étrendhez, amely segít elérni a kalóriámat hiány. Néhány jó diétás kokszot mégis jó mérleggel dobtak be!:)

Igen! Részmunkaidős hallgató és nappali tagozatos felsőoktatási szakember vagyok, ezért azon dolgozom, hogy befejezzem a papírokat, miközben bezárom a kollégiumokat is, ahol dolgozom. A legnagyobb dolog az, hogy hosszabb éjszakákat töltsek el, és ennek következtében késő este éhes legyek ! Ez arra késztet, hogy őrülten túlzok.

Vegyen egy levegőt a stresszen keresztül, és vigyázzon magára! Ezen keresztül lehet átjutni.

Annyira igyekszem tartani a kalóriahiányomat. Néha engedek, de ez rendben van. Az egész napos revízió azt jelenti, hogy sokkal nagyobb az esély a harapnivalókra, puszta unalomból. Utálom a döntőket. Azt is mondhatom bizalommal, hogy sokkal több Nutellám volt az elmúlt héten, mint az elmúlt évben, de a léleknek néha jó, lol.

Ezt a hónap elején átéltem! Úgy találtam, hogy a legkönnyebb időt szakítani egy kevésbé mozgalmas napra, és előre megtervezni az étkezésemet. Sok gyors, ismételt ételt ettem (általában pakolásokat). Amúgy sem sportolok, így ez segített. Aggódtam emiatt is, de a döntő hét (ek) en még mindig lefogytam, és meglepő módon meg is kaptam az összes A-t.

Csak tartsa be azokat az ételeket, amelyekben Ön jól érzi magát. A vizsga előtt mindig egyél egy jó ételt. Ha a héten a karbantartásnál kell enni, akkor tegye meg. Rendben leszel! 🙂

Megszüntetem a stressz-evést, majd a vizsga előtt meggyőződök arról, hogy egészséges ételeket fogyasztok-e rendesen (nem szoktam reggelizni). mindkettő tagadja a fogyás erőfeszítéseimet. Bárcsak tudnék segítséget ajánlani, de hangsúlyozom, hogy egyél, mert tanulás közben megtehetem. Az egyéb tevékenységekre vonatkozó javaslatok jobban stresszelnek, mert nincs időm pazarolni. Ugh.