Reddit - lossit - A 17 éves férfi fejlődés másfél hónap alatt 11 kg-ot fogyott!

Üdv mindenkinek. A/r/lostit-t már jó ideje követem a fő számlámon. Nagyon motivált, hogy lépést tartsak a fogyásommal, és szeretném ma megosztani veletek a fejlődésemet!

lossit

Észrevettem, hogy itt az emberek nagy része, akik fogyni próbálnak, valójában "kicsit" idősebbek nálam. Bár a haladásról szóló történetek és az „előtte” és „utána” összehasonlításai hasznosak, motiválóak és érdekesek voltak itteni idősebb haveroktól, szerettem volna több korosztályom történetét látni. Ez a legfőbb ok, amiért ezt azért teszem közzé, mert van valaki a környéken, aki biztosan a koromból szól, és ugyanazok a problémái vannak, mint nekem.

17 éves férfi vagyok, 176 cm (5 láb 9 hüvelyk), és mától hivatalosan lefogytam 11 kg-ot!

Augusztus végén kezdtem vissza az utamat. Rögös út volt, és még hosszú az út, de nem adom fel. Annyira beteg voltam, hogy kövér vagyok: nem tudom viselni, amit akarok, strandolni járok és szégyellem magam, amikor leveszem a ruháimat, a külsőm miatt nincs barátnőm (tinédzser vagyok, nem felnőtt, ez még mindig főleg a kinézetről) stb. Évek óta így van (mióta magamról tudom, kövér vagyok). Úgy döntöttem, hogy véget vetek ennek, és itt vagyok!

Ha jelenleg is dolgozik a fogyáson, vagy ha csak most kezdte, tartsa a fejét. Rohadt hosszú az út, de megéri. Ha el akarja kezdeni, csak ne feledje - nem számít, mit iszik, eszik vagy csinál, a súly nem csökken, ha nem hoz létre kalóriadeficitet. Ez ennyire egyszerű.

Diéta révén lefogytam ezt a 11 kilogrammot. A térd állapota miatt nem tudtam tornázni (nem tudok futni, emelni, úszni vagy ilyesmi). Lehetséges, de meg kell találnia azokat az ételeket, amelyek egész nap feltöltenek, és a kalóriahiány alatt maradnak. Rengeteg ilyen étkezési program található az interneten, csak egy kicsit guglizni kell.