Reddit - lossit - Társak, akik megpróbálják szabotálni a fogyásomat (Venting)

31 éves férfi vagyok. 19 márciusa óta fogyok. 187,96 cm 6 hüvelykes. Amikor elkezdtem, 305 fontot nyomtam. (138,34 kg). Tehát elhíztam. Most 102,51 kg-ot nyomok.

Mióta elkezdtem fogyni. Számos társammal kellett megküzdenem, és megpróbáltam visszatartani a fogyástól: "Túl sok a súlyod!", "Túlsúlyosak!"

Folyamatosan mondom nekik, hogy számos egészségügyi webhely szerint az ideális súlyomnak 175 - 179 font között kell lennie, de annyira fel vannak téve a saját szamárságuknak, hogy azt hiszik, többet tudnak, mint a számos egészségügyi és fitnesz szakértő, mert csak teljesen elbocsátják őket és mondd, hogy tévednek. Az egyetlen ember, aki segítőkész és biztató volt számomra, az egyházam emberei. Azt gondolhatnád, hogy ez a csüggedés arra kényszerít, hogy feladjam, de nem vagyok olyan, mint más emberek. Elriasztani csak a fogyástól - teszi hozzá egy másik inspiráció a fogyáshoz, mert szeretek másokat megveregetni (ha ez jó okból van): Ha olyat csinálok, ami egyértelműen jogilag és erkölcsileg elfogadható, és nem tetszik neked, és megpróbálod rávenni, hogy hagyjam abba, akkor Csak többet fogok csinálni belőle, hogy megkeressem.

De meg kell kérdeznem,

Mindazoknak, akik odakinn vannak, akik megpróbálják szabotálni mások súlycsökkentő erőfeszítéseit "egészségszégyenítéssel", a házat csak olcsó gagyi ócska ételekkel töltik meg, és baljósabb kísértetiesebb dolgokat tesznek, mint például mások ételekkel való hozzákeverése hízlaláshoz biztonsági mentés: Mi a te üzleted ?! Felháborít és féltékennyé teszi, ha mások sikert érnek el ott, ahol elbuksz, mert megtanulhatnak önkontrollt, te meg nem? Van valamilyen zsír-fétised? Annyira magas ennek a nemzetnek (USA-ban) az elhízás szintje, hogy Ön és a körülötted lévő sok más elfogadta ezt új "normálisnak", és úgy látja, hogy valaki lefogy, mint új "rendellenes furcsa viselkedés"? Mi a bajod? Nem tudod, mi az egészséges, mert még soha nem voltál egészséges. Arogáns vagy, ha elbocsátod az egészségügyi szakértőket, amikor még soha nem is mentél ki magadra, hogy képezd magad. És ha feldühít, hogy fogyok, akkor készülj fel sikoltásra, és szájhabos haragban húzd ki a hajad, mert addig nem állok meg, amíg a kövér bélöm nem válik 6-os csomaggá és én élvezni fogom azt a pokoli dühöt, amelyet neked okoz.

Ossza meg a linket

Ez! A szabotázs hamis kísérleteit és a baromságokat felhasználom. Ezt megkapta!

Igen. Hasonló dolog itt. Ha egy lány azt mondta nekem, hogy nem szabad megfelelnem a társadalmak normáinak a legalacsonyabb 188-nál. Ezek az emberek csak tévesztik magukat.

A sanghaji kiránduláson valóban kinyitottam a szemem. Gyakorlatilag senki sem elhízott. Néhány túlsúlyos. Öregek esténként a parkban keringenek. Mindenki aktív. Ez normális.

Főiskolai városban élünk, ahol az elhízott fiatalok ritkaságszámba mennek, de rengeteg idősebb ember van, akik hatalmasak.

Mivel az Egyesült Államok lakosságának több mint 50% -a túlsúlyos vagy elhízott, nem meglepő, hogy finom és nem annyira finom ellenállást tapasztal. Más elképzelésük van arról, mi a normális. Csak hagyja figyelmen kívül őket, és folytassa.

Megteszi! És az ellenállás, amelyet kapok, csak üzemanyagot ad a tűzhöz, mert azért is teszem, hogy lássam a féltékeny dühöt az arcukon, bár ez másodlagos ok. A fogyás elsődleges oka az, hogy mindig a kövér gyerek voltam, és felnőttem, és kíváncsi vagyok, hogy nézek ki teljes izomzatú.

Nagyon hosszú út vezet egy 6-os csomaghoz, de nagyon hasznos.

Ez a fentiek keveréke, amely az embereket megcsinálja, csak így van.

Szimpatizálok. Ez meghaladja a bosszantást. A kérdésem az, aki nem fogad el udvarias köszönetet, amikor kekszet vagy süteményt kínál.

A munkahelyemen is megtörtént velem néhányszor. Egy csaj kínált nekem süteményt, és én azt mondtam: "Nem lehet. Az étrendem tiltja." Ő és néhány más hölgybarátja így válaszolt: "Gyerünk! Péntek van! Kényeztetned kellene magad!" Én így válaszoltam: "Mondja ki?"

A jövőben próbáld meg nem magyarázni magad, vagy indokolni. Az emberek azt hiszik, hogy tárgyalhatnak vagy vitatkozhatnak veled, ha ezt megteszed. Csak mondj nemet, köszönöm, és ha továbbra is határozottan megismételik. Ők azok, akik durván figyelmen kívül hagynak téged.

Ha meg akarja szüntetni a kapcsolatot, vagy nem törődik a másikkal, kérdezze meg tőle, miért törődik vele, hogy mit eszik annyira, ha tartják magukat. Tedd velük magyarázatot, hogy pontosan mit hoznak abból, ha süteményt eszel vagy bármit. Valószínűleg rájönnek, hogy idiótának tűnnek, és remélhetőleg nem teszik meg újra.

Azt hiszem, ha megemlíted, hogy diétázol, furcsává teszi az embereket .
Ha egyszerűen azt mondod, hogy nem vagy éhes, az jobban megy.

Azt hiszem, amikor azt mondod, hogy egészséges vagy és diétázol, ez a másik embert rosszul érezheti, vagy megítélhetik

Csak folytassa a "nem" különféle iterációit. Nincs szükségük okra.

"Jól vagyok köszönöm."

- Köszönöm, talán később.

A legtöbb ember nem lépi túl a két kérdést.

Nagyon valószínű szégyen. Szégyellik, hogy ezt a csodálatos dolgot csinálod, mert azt mondják maguknak, hogy nem tudnak elképesztő dolgokat csinálni. Hogy senki sem teheti. Amúgy nincs "rendes" ember. Ez mentséget ad nekik, hogy ne próbálják ki a dolgokat. Általában az embereknek kell fogyniuk, és azt gondolják, hogy lehetetlen, de bárki lehet, aki túlságosan fél a kudarctól, hogy megpróbálja.

De itt vagy, valami csodálatos dolgot csinálsz. Ha lehet, képesnek kell lenniük rá. Tehát az agyuk pánikba esik, és megpróbálja megtalálni a módját a kognitív disszonancia elhallgattatásának (szerintük senki sem tehet valami csodálatos dolgot, de Ön élő bizonyíték arra, hogy valaki képes rá.) Az agy gyűlöli a kognitív disszonancia kellemetlenségeit. Tehát vagy bármit megtehetnek, amitől túlságosan félnek, VAGY valamilyen módon csökkenthetik teljesítményedet. A legtöbb agy az utóbbira megy. Tehát vagy be kell bizonyítaniuk, hogy túl sokat fogyott, vagyis a teljesítményed rossz, vagy arra kell késztetned, hogy visszahódítsd, így ismét elhihetik, hogy neked nem lehetséges ezt megtenni.

Tudod, hogy mind ők és nem te. Szégyen, ami gyakran jó adag félelemmel jár. Szó szerint félnek attól, amit elértél, és mit jelent ez számukra.

És mit jelent számukra az, hogy ha egy kövér ember le tudja dobni a súlyát, akkor ők is. De nem fogják, mert túl lusták és falánkok. Az én esetemben ennek a kognitív disszonanciának a megoldása érdekében megpróbálnak meggyőzni arról, hogy túl sokat fogyok (ami nem működik, mivel csak a hasamra nézhetem, és látom, hogy még nincs ott egy 6 csomag ) mivel tudják, hogy nem tudnak hizlalni, mert én is ilyen élelmiszer-náci vagyok magamban:

Ha vacsorát készítenek, és ez nem egyezik meg a diétámmal, akkor tudják, hogy én megmentem a vacsorát, és csak készítek egy szendvicset teljes kiőrlésű kenyérrel, csirkével, pulykával és salátával.

Hohó, nem hiszem, hogy el kellene kezdened más embereket lustának és falánknak nyilvánítani, mert nem fogyott le. Nehéz lefogyni és nehéz visszatartani, ha már lefogyott.

Nem kell egyetértened a fogyásoddal kapcsolatos véleményükkel, de nem is kell rossz szándékot feltételezned a részükről. Bármi legyen is a motivációjuk, tudod, hol tartasz az utadon, ezért csak hagyd, hogy a sajátjukon legyenek, és ne aggódj, hogy mit gondolnak.

Ez a szellőzésem saját személyes tapasztalatomon alapszik: velem él egy nő és az anyja. Ez a nő elhízott, és egyszer 8 órán belül megette a következő ételeket:

2 egész pizza két különböző helyről.
A bátyám barátjának kenyérrúdja
Egy korsó fagylalt
A bátyám sütitortájának (Domino) többsége
Egy rakás cukorka, amelyet az ágya alatt tartott (az ég ne adj neki, hogy erőfeszítéseket tegyen, hogy felkeljen és elmehessen)

És vedd ezt: Panaszkodik, hogy a diétája nem működik.

Lehet, hogy nem tetszik neked, hogy lustának és falánknak hívom őket, de ez gyakran az igazság, és az igazság gyakran kellemetlen. Elismerem, hogy elhízásom oka az volt, hogy lusta és falánk voltam.

Azok, akik hasonlóan étkeznek, általában étkezési rendellenességekkel is küzdenek, például ételfüggőségben és falatozásban .

Az első lépésnek fel kell ismernie, hogy problémája van.

De nem fogják, mert túl lusták és falánkok.

Vagy tájékozatlanok a helyes étrendről. Vagy ezen a ponton más értékek vannak az életükben. Vagy nekik ez most nem prioritás. Vagy mentálhigiénés problémáik vannak az étkezéshez kötve. Vagy testi egészségi problémáik vannak, amelyek befolyásolják a súlyukat.

Az, hogy formában vagy, nem tesz erkölcsileg felsőbbrendűvé. Csak jobb formába hoz.

Valóban. De nem tudom elviselni, ha nem vállalnak érte felelősséget. Vagy ha megpróbálják szabotálni mások súlycsökkentő erőfeszítéseit.

7 hónappal ezelőtt 312 font voltam 6'0 "-nál, de nem voltam lusta vagy sikátlan. Csak azt nem tudtam, hogy milyen ételt kell enni a fogyáshoz. Csak rájöttem, és így kezdtem enni. ma valamivel kevesebb, de ez azért van, mert kevesebb ételre van szükségem. Ma 234-es súlyú vagyok, és további 7 hónap alatt kevesebb lesz a súlyom.

Az az elméletem, hogy a legtöbb ember számára a fogyás kísérlete elég negatív tapasztalat volt. Nehéz és szerencsétlen étrendet folytatnak, vagy utálják speciális diétás receptjeik ízét, vagy úgy érzik, annyira éhesek, hogy megpróbálják rázni a diétát. Tehát nekik, amikor megcsalták az étrendjüket, vagy együtt adták fel, ez megkönnyebbülést jelentett. És arra akarják ösztönözni más embereket, hogy ugyanolyan megkönnyebbülést érezzenek, és újra "szórakoztatóan" egyenek. Úgy tűnik tehát, hogy az emberek megpróbálnak engedélyt adni a "kijutásra" és a szabadon engedésre, de nem veszik észre, hogy szeretem azokat a dolgokat, amiket eszem, és nem érzem úgy, hogy kimaradnék. Segít, ha nem mondunk olyasmit, hogy "nem lehet ilyen", amikor felajánlják az ételt (mintha egy külső erő megállítana), és inkább azt mondják, hogy "ezt nem akarom megenni" vagy "nem köszönöm" (például preferenciái alapján választasz).

Azt is gondolom, hogy van egy ferde elképzelés arról, hogy néz ki az egészséges testsúly bizonyos országokban, például az USA-ban. Annyira megszokjuk a túlsúlyos emberek látását, hogy egy normál testsúlyú ember nagyon soványnak tűnik. Ha a legtöbb férfihoz használják, akik 200 fontot vagy annál többet ismernek, akkor nagyon alacsony súlynak tűnhet, ha azt hallják, hogy 6'2 férfi barátjuk 175-ig akar lemenni. Az emberek hozzászoknak ahhoz is, hogyan nézel ki és fogadod el ez normális, mint te, tehát amikor többet fogysz, mint amit tőled láttak, akkor azt hiszem, ez kissé eltúlzottnak tűnhet az elméjükben, mert annyira különbözik attól, amit megszoktak.

Nem hiszem, hogy az emberek szándékosan szabotálnának vagy negatívan viselkednének. Úgy gondolom, hogy legalábbis a legtöbb barát és családtag mellett legtöbbször valami hasznosat próbálnak megtenni, és egyszerűen nem értik a célodat. Általában csak figyelmen kívül hagytam a megjegyzéseket és témát váltottam, ha az emberek valamiféle negatívak voltak. Mondhatom, hogy egészséges testsúlyú vagyok (vagy túlsúlyos vagyok, ha a BMI 25 alá kerültem), de nem részleteztem, hogy mit csináltam a fogyásért, vagy mi lenne a végső célom. Azt hiszem, ha azt mondanám az embereknek, hogy 120 font akarok lenni, akkor azt gondolták volna, hogy ez túl alacsony a számhoz képest, de rám nézve nem biztos, hogy sejtik, hogy most azt a keveset mérem.

A nagymamám ilyen, vaskos majomnak fog nevezni, és még azt is megkérdezi, hogy egyszer terhes vagyok-e (ami pusztán azért dühített, mert jól tudta, hogy alig megyek ki a házból), mégis gyakorlatilag sírt, amikor lefogytam, megesküdött, hogy éhezem magam.

https://youtu.be/GwRzjFQa_Og Ez egy Ted-beszélgetés, amelynek az a varázslatos felszabadító művészete, hogy nem adsz faszot. Elmagyarázza, mi a fasz költségvetése, és miért ne pazarolná a faszait azzal, hogy odaadja azokat olyan embereknek, akikért nem adsz faszot.

Nagyszerűen teljesít. Nem az övék, hanem a te választásod. A cél nem az övék. Te vagy az egyetlen nyertes, és senki mással versenyezhetsz, csak önmagaddal.

Eddig nagy eredmény. Csak csináld (ahogy a hirdetés mondja).

Vajon törődtek-e az egészségével, amikor többet nyomott?

A hamis aggodalom nagy része a féltékenység. Nagyon, ha maguk is túlsúlyosak.

Meghatároznék egy határt. Mondja meg nekik, hogy a testsúlya nem vitatható.

Jól sikerült a fogyás!

A barátaid aggódnak, mert észreveszik a megjelenésed hirtelen változását.

A diétájáról senkinek nem kell beszélnie. Ha csak nem beszélsz róla, akkor az emberek nem igazán fognak kérdezni:).

De kérdezik. Azért kérdezik, mert észrevették a külsőm változását.

'Fogytál? "
- Igen, köszönöm, hogy észrevetted! Egészségére'

És csak dobja le a témát. Sokkal jobb.

ha azt kérdezik, miért fogyott le ennyire, csak mondja meg nekik, hogy megoldotta a pajzsmirigy problémáját

visszalépnek, úgy gondolják, hogy saját elhízásuk a saját pajzsmirigy problémájuknak köszönhető, majd ahelyett, hogy zavarnának, orvosokhoz fordulnak, és online megnézik, hogyan lehet megszabadulni tőle