Reddit - lossit - Cola zero, befolyásolja-e a fogyást

Van benne kalória? Ha nem, akkor nem lehet gond.

Köszönet mindenkinek a közreműködésért és a személyes élményért. Valóban barátságos és gyors válaszok, kellemes meglepetés! Könnyű arra a következtetésre jutni, hogy a fogyáshoz a kóla nulla rendben van ezekből a válaszokból.

Nincs kalóriája, így rendben van. Eddig 60 kilót fogytam és naponta legalább egyet iszom. Legtöbbször mégis van néhány.

Amióta elkezdtem fogyni, naponta átlagosan 1 - 1,5 liter Coke Zero-t vagy Pepsi Max-ot ittam, és ez semmilyen hatással nem volt a fogyásomra vagy a vágyamra. Fizikailag is lehetetlen, ha valami kalória nélküli dolog lassítja a fogyást, hacsak ez valahogy kevesebb energiát nem okoz a testének, mint egyébként. A mesterséges édesítőszerek ezt nem teszik meg (sem olyan ételeket, amelyekről tudom), vagyis a diétás szóda olyan, mint a víz a fogyás szempontjából.

Addig csináltam, amíg meg nem kezdték szemügyre venni a nátrium bevitelemet. Csak az FDA napi 1500 mg-os ajánlásával járok. Valójában azt mondják, hogy nem biztonságos meghaladni a 2100mg-ot, de milliók teszik naponta. A diétás koksz minden doboza 40mg.

Ezzel és egyéb diétás étrendjeimmel napi 4 dobozra korlátozom. Elkezdtem sok fekete teát főzni, majd rájöttem, hogy nehéz lehet a vesén, lol. Még mindig keresek valami koffeintartalmú anyagot, amit most el tudok csapni, a kávén kívül.

Az orvosok nagyjából meghátráltak a nátriumellenes állásponttól. Sok újabb kutatás szerint az elfogyasztott nátrium gyakorlatilag nincs hatással a hosszú távú nátriumszintre, és csak azoknak kell kerülniük ezt. Alapvetően, ha a vérnyomása normális, akkor nincs hosszú távú negatív hatása.