Reddit - lostit - Bármelyik otthon edzés Youtube csatornáz; d Ajánlás

Hé srácok:) A fogyás utamon dolgozom, és eddig jól megy!

HW: 240 CW: 225 GW: 160 (És bicepsz!)

Jobban ettem, kalóriákat számoltam, és elütöttem az edzőtermet. Nem tudok minden nap eljutni az edzőterembe, de azt veszem észre, hogy amikor edzek, aznap jobban eszem - érzelmileg egyszerűen nem tudom ledolgozni a fenekemet, hogy izzadjak, majd elmegyek vacak ételt enni. Tehát ennek köszönhetően - szeretnék elkezdeni valamilyen típusú tevékenységet otthon a napjaimban, nem tudok eljutni az edzőterembe!

Mit keresek: Valami harminc perc alatt! (Bár ha van valami, ami egy órát jelent, akkor is megfontolom!) Próbálok elzárkózni a P90X és az Insanity elől, mert valami ingyeneset keresek, és bár reménykedem abban, hogy izzadságot gyarapítok, ezek a szabadnapom, ezért nem keresek valami túl intenzív dolgot!

Amivel dolgoznom kell: 5 pd és 8 pd súlyzó készlet. Egy jóga szőnyeg. Egy felhúzórúd. (Pedig nem lehet felhúzni.)

Csak keresi a youtube személyiségi ajánlásait, amelyek vannak. Azt hiszem, inkább az alacsonyabb intenzitású és valószínűleg egy nőt preferálnám, de érdekel, hogy mit használnak ti srácok! Ezenkívül legyen bármelyik nyújtási rutin a youtube-on, amelyet ajánlani szeretne?