Reddit - lostit - Don; t rohan a fogyás

Higgye el, teljesen megértem, hogy ezt a lehető leggyorsabban meg akarom csinálni, de szem előtt kell tartanunk, hogy mindannyian tudjuk, hogy ezt a súlyt nem csupán egy-két hónapra hoztuk, ezért nem szabad arra számítani, hogy ez lesz alig egy-két hónap múlva. Időbe telik a biztonságos fogyás. Amikor túl gyorsan próbáljuk megtenni, kockáztatjuk magunkat, hogy ÉLETEN HOSSZÚ problémák adódnak emiatt. Szánjon időt arra, hogy beállítsa magát úgy, hogy biztonságosan eltávolítsa a súlyt, és képes legyen megtanulni, és tartsa magát olyan szokásokhoz, amelyek segítenek továbbra is a súlyt.

Gyakran, amikor megpróbálunk ezen átsietni, arra ítéljük magunkat, hogy visszaszerezzük a súlyt és valószínűleg jóval többet.

Adjon magának időt erre. Igen, lehet, hogy ez nem történik meg gyorsan, de nagyobb eséllyel állítja be ezt.

Ossza meg a linket

Köszönöm az emlékeztetőt. Múlt vasárnap teljesítettem egy kéthetes kihívást, izgatottan vártam, hogy lépést tarthassak az edzéseimmel. Csak hogy hétfőn betegesen ébredjek. Tegnap végre jobban érezte magát. Most úgy érzem, hogy mindent elölről kell kezdenem!

Próbáld meg nem engedni, hogy újrakezdésnek gondolja. Próbáljon úgy gondolni rá, hogy folytatja, amit elkezdett. Mindannyiunknak olyan időszakai lesznek, amikor nem érezzük jól magunkat, és nem tudunk ugyanúgy dolgozni a fogyáson, mint korábban. A megbetegedésünk nem azt jelenti, hogy újra kell indulnunk. Ez csak azt jelenti, hogy vissza kell térnünk és folytatnunk kell az utunkat. Érdemes azon dolgozni, hogy egy kicsit lassabban haladjon az úton, hogy csökkentse a túlságosan nehézséggel járó megbetegedés kockázatát. Ez azt jelentheti, hogy lassabban veszít, de legalább biztonságosabb ütemben veszít és fog edzeni, és kisebb az esélye annak, hogy egy héten át rosszul kell töltenie két hét diéta után.

Köszönöm! Szerintem eleinte kicsit sok volt. Ráadásul azzal, hogy dolgoztam és gondozó voltam, talán kissé túlságosan is szorítottam magam. Továbbra is folytatom a fogyókúrás utamat, és tudom, hogy nem szabad túl keménynek lennem magammal.

Nem tudom ezt eléggé visszhangozni. Az élet nem egyenes vonal, ezért sem a kitűzött célok, sem a testsúlyhoz kapcsolódó, sem egyéb célok nem lehetnek. Ez nem visszaesés, hanem egy kitérő, egy pit stop vagy bármilyen más rövid szünet egy hosszú és egész életen át tartó út során!