Reddit - lostit - Minden pisztácia étrend megvalósítható

Szeretem a pisztáciát. Egész nap ehettem pisztáciát. Vajon csak a pisztácia étrendje lenne egészséges?

280 gramm (490 mag) száraz sült pisztáciában só hozzáadásával 1605 kalória van:

130g zsír
60g fehérje
76 g szénhidrát (ebből 29 g rost)
1144mg nátrium

Hiányzik a C-vitamin, az E, a B12 és a kalcium, de a napi multivitamin ezt pótolná. 1605 kalória 700 kalóriahiányt jelentene. Mit gondolsz?

Ossza meg a linket

Szerintem ezt még a főiskolán citromfákkal (vettem egy olyan 20 fontos dobozt, mert valahol árhiba volt). Bár nem diétáztam, más dolgokat ettem, és olyan 20 kilót híztam.

Nekem sem volt más citromfejem olyan 5 évig.

Ha megengedheti magának, hogy pisztáciából éljen, hajrá!

elég drága: kb. 13 USD/nap pisztácia.

Nem korlátozódnék csak egyetlen táplálékforrásra. Rendeljen harapnivalót a pisztáciából, de más ételeket kell fogyasztania, hogy jobb tápanyagot kapjon.

Megteheti ugyan, de a napi 280 gramm étel nem tűnik túl kielégítőnek.

Először is, megígérem neked, hogy bármennyire is szereted egy bizonyos ételt, ha pisztáciát eszel, és csak pisztáciát eszel meg, akkor meg fogsz betegedni tőlük.

Valószínűleg meg fog történni, hogy teste elkezdi-e vágyni az összes tápanyagot, amelyet nem ad meg neki, és végül meg fog unatkozni. Ígérem neked, hogy ez nem fenntartható étrend.

Emellett el kell kezdenie gondolkodni az életváltozásokról. Keressen egy olyan rendszert, amelyet hosszú távon kibír, például a keto. Sok szerencsét!

Mennyi a súlyod?

Ez valószínűleg nem elegendő fehérje, ha diéta közben próbál izmokat gyarapítani/fenntartani.

Ezenkívül a 280 g csak kb. 10 uncia pisztácia. Nem valószínű, hogy ez a nap teljeskörű marad, ami azt jelenti, hogy az OM NOM NOM-ra való késztetés meglehetősen gyorsan kezelhetetlenné válik.

Ez azt jelenti, hogy ez a tested, próbáld ki, és tudasd velünk, hogyan működik.

Dupla kutyus mersz.

Ez a valaha volt legfinomabb ötletnek tűnik. A sós és borsos pisztáciát mindig Costcótól kapom. Hmmmmm

Rövid válasz: Nem.

Hosszú válasz: Nooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo.

Hosszabb válasz: Mi a fasz? Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!