Reddit - lostit - Recept a Remeronhoz, 20 fontot nyert

Felraktam a Remeront szorongás és PTSD miatt. Gyorsan 20 kg-ot híztam, főleg a középső szakaszom körül. Néhány kutatás után azt tapasztaltam, hogy időnként az emberek súlygyarapodásának segítésére használják, például időseknek vagy étkezési rendellenességekben szenvedőknek. Hozzájárulhat a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához is. Nekem nincs cukorbetegségem, csak mondd.

Már volt problémám fokozatos súlygyarapodással (havi 1-2 font), miután méhprapsus miatti méheltávolítást végeztem.

Mindenesetre leszálltam a Remeronról, de a súlygyarapodásom még mindig nagyobb ütemben zajlott, mint korábban, de kevésbé, mint amikor a Remeront használtam. talán 4-5 kg. egy hónap. Még akkor is, ha a Remeron előtt az étrendem nem változott.

Hízott valaki más Remeron miatt?

A súlygyarapodás normalizálódott a Remeron abbahagyása után? (az enyém nem)

Lefogyott, miután leszállt a Remeronról?

Bármi felbujtás a méheltávolítás utáni súlygyarapodásomban?

Csak nem tudom, mit tegyek. Fibromyalgiám van, és alacsony hatású b/c gyakorlatot kell végeznem, ez nagyon fájdalmat okoz, ha túl sokat csinálok. Ezenkívül van egy bum térdem, amely néha nyüzsgéssé válik, és megnehezíti a járást, a futást, az ugrást, stb. Olyan zavaros az egész. Lehet, hogy valaki, aki a Remeron súlygyarapodásával vagy a méheltávolítás utáni súlygyarapodásával foglalkozott, segíthet nekem.

Ossza meg a linket

Bármi legyen is a gyógyszer és a méheltávolítás hatása, a fogyás továbbra is ugyanaz az elv lesz: egyél meg olyan kalóriákat, amely kevesebb, mint a napi karbantartási szükséglet. A napi szükséglete csökkent, ezért a kihívás az, hogy kiderítse, hol van az új TDEE.

A fogyáshoz nem is kell testmozgás. Csak kevesebbet eszik, mint amennyire a testének szüksége van. A testmozgás segít, és összességében egészségesebbé válik, de nem szükséges a fogyáshoz.

Ami a hysterectomia utáni súlygyarapodás betekintését illeti, valószínűleg a hormonegyensúly változásának tudható be. Tudom, hogy amikor kutyákat ivartalanítunk (petefészket és méhet eltávolítanak), mindig azt mondjuk a tulajdonosoknak, hogy kevesebbet kell etetniük kutyájukat. A TDEE csökken számukra, és amit olvastam, még mindig méheltávolítással csökken az embereknél, bár nem tudom, miért.

Ami a szénhidrátot illeti: nem kell alacsony szénhidrátot tennie. Ehetsz szénhidrátot, csak számold a kalóriákat. A szénhidrátok fogyasztása megnöveli a vércukorszintet (mivel a szénhidrátok alapvetően cukor) és stimulálja az inzulint, ami azt mondja a sejtjeinek, hogy vegyenek fel cukrot, a yadadada pedig a felesleges cukrot tárolja a zsírban. Amikor alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyaszt, akkor nincs olyan nagy a vércukorszint/inzulin szintje, és ne haladjon úgy, mint pl. Zsír tárolása. Tehát van valami, ami megpróbálja elkerülni a rendkívül magas cukor- és szénhidráttartalmú étrend fogyasztását, de a nap végén a kalóriaszámolás a legfontosabb.