Reddit - lostit - Az alkohol miatt fogyok - bárki más

Tudom, hogy vannak tanulmányok erről, de anekdotikus tapasztalatokat keresek itt túlsúlyos emberektől. A legtöbb ember számára úgy tűnik, hogy az alkohol súlygyarapodáshoz vezet. De bármilyen okból is, úgy nekem, mint a bátyámnak, úgy tűnik, hogy az ivás fogyáshoz vezet, ha valamelyest rendszeresen iszunk (hetente 2-3x, esetleg visszafogja az étvágyat és csökkenti a nassolást). Bár egyikünk sem erős alkoholfogyasztó, inkább csak egy pohár bor egy éjszaka jellemzően.

Kíváncsi vagyok, hogy valaki más tapasztalta-e már ezt?

Ossza meg a linket

Anekdotikusan azt vettem észre, hogy vőlegényem és egyik jó barátom úgy tűnik, hogy elveszíti az étvágyát, amikor iszik. Nem isznak részegen.

Szintén anekdotikusan az alkohol a legfontosabb oka annak, hogy 60 kilós súlygyarapodásom az elmúlt három évben. Az alkohol miatt rosszabbak a bugyim, mint a fazéknál, ez növeli az energiámat és csökkenti a gátlásaimat. Szó szerint egy egész nagy pizzát ettem, minden szeletet tanyasi öltözködésbe mártottam, miközben részeg voltam. Nincs alkoholos kikapcsolóm, így az alkoholból származó kalóriáim nem elhanyagolhatók.

Ugyanez nekem. Ha több mint 2 pohár bort vagy sört iszom, nem tudok uralkodni magamon, és életem RÉSZESEBB falatozását kapom.

Teljesen abbahagytam az ivást, mert hajlamos vagyok ugyanezt tenni. Kedvenc söröm, az Old Rasputin, 300 kalória, ezért azt gondoltam, hogy inkább vodkát kóstolok szénsavas vízzel és citrommal, mivel úgy gondolom, hogy az íze rendben van. A probléma az, hogy ha megiszom a főzetemet, csak enni akarok.

Azok a Imperial Stout sörök olyan finomak, de olyan kalóriatartalmúak.

Igen. Elértem a súlyomat, így megkímélhettem a kalóriákat, de attól tartok, hogy utána megeszem

Ugyanaz itt is. Ha alkoholt fogyasztok, sós vagy cukros snackeket szeretnék, és nem tudom abbahagyni.

Anekdotikusan azt vettem észre, hogy vőlegényem és egyik jó barátom úgy tűnik, hogy elveszíti az étvágyát, amikor iszik. Nem isznak részegen.

Ezt mindenképpen megkapom. A barátaim gúnyolódnak velem, mert furcsa esetben még bármit is kapok, a bárba való étkezésem mindig mellékes császársaláta volt.

Megyek mellé egy Cesarért. Minden öntettel, sajttal, krutonnal, szardellával és grillezett csirkével.

Aztán mennyire le az ingyenes kenyérre.

lmfao igen, általában az oldalsó öltözettel kapom, mert amikor magam sem csinálom, mindig átázott. és akkor könnyebb mozgatni a sajtot, ha ebből is túl sok van.

ráadásul külön kell fizetned a fehérjékért és a kenyérsütőkért csak a teljes méretűek tartoznak, úgyhogy azt hiszem, a takarékosságom megvéd engem magamtól haha

bevallottan rossz vagyok részeg munchikban, és nagyon könnyű kigúnyolni. most ha viszont dohányzom.

Ez vagyok én. Bassza meg, abba kellene hagynom az ivást

A férjem ugyanaz, mint a vőlegényed. Eredetileg azért barátkoztam meg vele, mert durva szakításon ment keresztül, és rengeteg súlyt esett le attól, hogy PBR-ből és ramen tésztából éljen. Amikor először találkoztam az öccsével (és az egyetemi szobatársával), félrehúzott és azt mondta, hogy "győződjön meg róla, hogy eszik"

Én az ellenkezője vagyok. Megeszek minden dolgot.

Számomra az alkohol általában megöli az étvágyat. Mint az utolsó dolog, amit egy éjszakai ivás után meg akarok tenni, az egy hatalmas étel elfogyasztása - csak aludni akarok haha x] És a nagy mennyiségű alkoholok, mint a sör vagy az almabor, lustának és telinek érzem magam, ezért általában nem akarok enni akkor annyit. Kezdetben nem vagyok nagy ivó, szóval ez csak egy-egy nap eredménye itt-ott, nem tudom, mi történne, ha gyakrabban iszom.

Az egész a kalóriák v. Az alkoholnak van kalóriája.

Az alkohol nagyon rövid távon kiszáradhat, ami súlycsökkenésként jelenik meg, de általában a test úgy reagál, hogy még több vizet tart vissza, amíg úgy érzi, hogy kellően hidratált.

Ha folyamatosan fogy, és nem marad le, az azért van, mert a teljes napi energiafelhasználásból következetesen kalóriahiány van. Nincs más módja annak, hogy a test zsírégetést végezzen.

Igen, jól tudom, hogy az alkohol nem varázslatosan éget el több kalóriát, és nem tűnnek el a kalóriák, ezért miért említettem, hogy valószínűleg a számomra csökkent étvágy miatt van, de szeretném megtudni, mennyire gyakori ez az élmény

Józan ember itt. Tapasztalatból elmondhatom, hogy amikor elkezdtem inni, kezdetben nagyon lefogytam, mert kimentem a barátaimhoz, és egész éjjel társadalmi körülmények között álltam. Ez váltotta fel az otthonlétet és a haragudást, vagy a vacsorát a barátokkal. Az idő múlásával azonban a súly visszatért, mert növeltem az alkoholfogyasztásomat, és heti 5 plusz éjszakát ittam (nem ajánlott.) Miután abbahagytam az ivást, a súly leesett.

Mint a legtöbb bejegyzés itt, anekdotikusan: Lehet, hogy egy-egy uncia alkoholt kortyolgatok minden harmadik vagy három este, és nem harapok rá, mert megpróbálom élvezni az italomat. Sör viszont lehet, hogy lesz egy harmadam új sör étel nélkül, hogy bevegyem az ízt, de ezek után vagy egy sör mellett tudom, hogy általában étkezés közben fogyasztom. Nem borba, így nem tudok perspektívát adni ott.

Személy szerint nekem ez az ellenkezője. Ha elkezdek inni, elveszítem az önuralom érzetét, végül egy csomó sajtos krumplit veszek pizzával és nachóval, és természetesen nem hagyhatom ki a sivatagot, és mielőtt tudnám, több mint 2000 kalóriát fogyasztok el párban órákig.

Ahogy azonban sokan mások mondták, ennek teljesen értelme van, ha visszafogja az étvágyat. Ne feledje, hogy a testsúly nem az egyetlen egészségügyi mutató, és még ha fékezi is az étvágyát, az alkohol sok negatív hatással van egészségére, károsítja a máját, az agyát és a hasnyálmirigyét. Ennek ellenére nem úgy hangzik, mintha rendszeresen iszol, és egy pohár bornak több pozitív hatása van az egészségedre, mint negatívra. Mindent mértékkel!

Észrevettem egy kis csökkenést a skálán, miután pár sör az előző este történt, de a hatás átmeneti, és (feltételezem) az enyhe kiszáradás egyszerű eredménye.

Amikor inni szoktam, és nem tudtam a kalóriákról, akkor ivás előtt és közben nagyon keveset ettem, vagy egyáltalán nem ettem, hogy extra részeg legyek. Mikor másnapos voltam, én is keveset ettem. Az az egy év, amikor depressziós voltam, és nyáron sokat ittam, talán 10 kg-ot fogyott. Egyébként megtartanám a súlyomat.

Végül minden az energiamérlegedről szól.

Az alkohol megfékezi az étvágyamat is, bár nekem is alacsony a toleranciám (3 ital és a kanapén szundítok). Én vagyok az egyetlen ember, akit így ismerek; a barátaim mind részeg falatok.

A sör miatt nagyon jól érzem magam (szerintem a szénsavas miatt), a bor pedig csak arra késztet, hogy folyamatosan bort igyak, esetleg egy kis csokoládét vagy sajtot falatozzak. Amikor jól érzem magam, és igyekszem vizet inni az egyes italok között, az engem is jóllak.

Feltételezem, hogy bármilyen fogyás a kiszáradásnak köszönhető. Ezek az alkoholkalóriák gyorsan összeadódnak.

Köszönjük az első bejegyzést a/r/lostit-ben! Amíg arra vársz, hogy valaki válaszoljon, nézd meg az alábbi forrásokat:

Bot vagyok, és ezt a műveletet automatikusan végrehajtották. Kérjük, forduljon ennek a subreddit moderátorainak, ha bármilyen kérdése vagy aggálya van.

Nekem szemben.

Megállapították, hogy a bort vásárlók általában könnyebbek, mint a sört vásárlók, bár nem tudják, hogy ez az alkohol vagy a gyakran társított életmódbeli tényezők következménye. Az is tény, hogy azok az emberek, akik mértékkel isznak bort, általában karcsúbbak, a francia paradoxon részei. Számomra a bor olyan, mint az étcsokoládé - nem túlságosan kalóriatartalmú, de luxusnak érzi magát, és mindkettő elégedett volt számomra, és kis mennyiségben gátolta az étvágyat (vacsora után egy pohár bor egy tál fagylalt helyett 130 vs 300+) kalória)

Ez hízott. Mióta abbahagytam az ivást kb 75 kg-ot fogytam! De egész éjjel ittam, majd hajnali 2-kor ettem (gyorsétterem), amikor a bár bezárt. Nagyivó voltam. Mióta felhagytam az ivással, nem ittam egy energiaitalt, ami gyakran volt a keverőm.

Bizonytalan vagyok, azt hiszem, sok minden a vízvisszatartáson megy keresztül.

Az elmúlt héten 2 fontot fogytam és pénteken pizzáztam néhány vodkakeverővel együtt.

Arra számítottam, hogy nyerek, amit meg is tettem. 1 font Másnap rögtön visszamentem hozzá, és visszatértem azon az 1 fonton és még egy felén.

Gondolom, ez tényleg attól függ.

pontosan ugyanúgy járok - ha este van egy-két pohár vörösborom (a helyettesem), akkor nagyjából számíthatok arra, hogy a reggeli mérlegelésnél veszteséget látok a skálán. annyira hatékony, hogy a hubbin és én azzal viccelődünk, hogy ha lesz gyerekünk, akkor a vörösbort "anyu speciális fogyókúrás gyógyszerének" fogjuk nevezni.

Általában inkább az vagyok . EGY MINDEN FOGYASZTOTT embert, amikor iszom

Csak sört iszom. Nincs folyadék vagy bor. 2 vagy 3 naponta.

A sör csökkenti az étvágyam, így segít csökkenteni a kalóriáimat. Ha óriási szendvicset vagy pizzát akarok (könnyen több mint 1000 kalóriát), akkor ihatok egy 150 kalóriás sört, és a vágy elmúlik.

Érzel engem! Érdekes, hogy az emberek étvágya mennyire másképp reagál az alkoholra. Ez egy olyan szokás, amelyet azóta kezdett el aktívan lefogyni? Mi a kedvenc söröd?

Korábban legénylakóban éltem, Guinness hordóval/kegerátorral. Nagyon szerettem, és naponta körülbelül 10 friss Guinness-t ittam. Mindenki azt mondta nekem, hogy meghízok, de néhány hónap múlva 235-ről 195-re mentem (kb. 180 évesnek kellene lennem)

Kiderült, hogy alig ettem valamit. Csak Guinness gyorsan alapvetően.

Nos, beköltöztem valakihez, aki nem ivott. Abbahagytam az ivást. Néhány év alatt visszatértem a 245-re. Elkezdtem szuper kövérnek látszani a fotókon, ezért úgy döntöttem, hogy változtatok. Menj vissza a sörre. De inkább 2 vagy 3 keverés egészséges étrenddel, napi 7 perces edzéssel és kisebb súlyemeléssel.

Most lemaradtam 200-ról, és szándékomban áll elérni a 180-at.

Ami a kedvenc sört illeti, most Deschutes vagy Ballast Point típusú srác vagyok. A Sculpin és a Fresh Squeezed a kedvencem. Sok Pale Ale-t iszok. A Tükör-tó egy út.

Az ivás személyesen nagyban csökkenti az étvágyamat

Ugyanezt találom. Nem eszem, amikor iszom, ez felborítja a gyomrom, kivéve, ha az éjszaka végén van, és utána egyből abbahagyom az ivást. Általában szeszes italokat és diétás üdítőket fogyasztok. Nem vagyok hatalmas ember, a toleranciám drasztikusan csökkent, mivel lefogytam. Már nem igazán tudok lövéseket készíteni, mivel a kemény alkohol nagyon eltalálja a gyomromat, és olyan, mint az insta-hányás. Az alkohol vízhajtó is, ezért éjszakai ivás után mindig jó kilóval könnyebb vagyok. Mivel a nap folyamán több vizet iszom, ez nyilván visszaáll 😊

Kiszáradás. nem veszít zsírból.

Többről beszél, mint "egyik napról a másikra lefogytam néhány fontot".

Arról beszél, hogy amikor rendszeresen sokat isznak, akkor úgy tűnik, hogy csökken a súlyuk. Valószínűleg azért, mert alacsony kalóriatartalmú piát isznak (whiskyt/vodkát/stb.), És nem éhesek, ha zümmögnek. Vannak, akik részegen többet esznek. Mások nem.