Reddit - lostit - Tudna valaki lebeszélni a párkányról Kicsit vadabb lett a hétvégén és

21F 5ft6 SW: 152 CW: 147 GW: 130-135

Tehát az elmúlt hetekben a súlyom 140-142 font között ingadozott. Általában a My Fitness Pal-ot használom, és megpróbálok 1500 kalória körül maradni. Ezen a hétvégén kissé megőrültem, és SOK SOK ócska ételt ettem, és SOK alkoholt ittam. Tehát ma reggel megmértem magam és 147-et nyomtam! Ez azt jelentené, hogy csütörtök és vasárnap között 17 500 kalóriát ettem. Nem hiszem, hogy ennyit ettem, de megint nem követtem nyomon. Más foglalkozott már ilyen rövid idő alatt a skála ilyen beáramlásával? Mit tettél annak ellensúlyozására? Kérlek, valaki beszéljen le a párkányról 😭

(Szintén nem ez a hónapszak, így tudom, hogy nem lehet az)

Ossza meg a linket

Ez a víz súlya, 5 kg-ot nem lehet ilyen gyorsan feltenni. Ugyanolyan gyorsan jön le

Ez. 17 500 kalóriát kellett volna megennie a fenntartó kalóriák felett, hogy 5 eredeti fontot nyerjen.

Közvetlenül a menstruációm előtt 5 kilót "hízok". Elveszítem, plusz a hét valódi vesztesége a végére.

Nagyon biztos, hogy valójában nem etted meg a McDonald's 42 font fontjának megfelelőt. Az evő súlya egy dolog.

Oké, köszönöm, hogy valóban perspektívába helyezte lol. Bár sokat ehetem, határozottan nem gondolom, hogy ennyit ettem 😂

Meg fogom tippelni a víz súlyát is. Amióta elkezdtem böjtölni/napi 1200 kalória, a súlyom fel-le ingadozik (egyszerre fél font, majd hirtelen felfelé három!), És sejtem, hogy ez a víztömeg beállítása és a testem csak. megteszi a dolgát. Vidám hétvégéd volt, és ez rendben van! Ne verd le magad érte. Néha szórakozni kell. Úgy képzelem, hogy a nyereségei gyorsan eltűnnek (mivel ez a víz), és visszatérhet a lóra. Kérem, ne legyen kemény magának!

Nem hízott 5 kg-ot.

Tegnap 194-196-ot nyomtam, és ez egy szombatot követett, amikor 60 éves apámnak segítettem lebontani egy fedélzetet, de a nap folyamán ittam pár sört, és pizzával végeztem. Tegnap folytattam a szokásos szokásaimat (tiszta étkezés, HA, plusz egy esti edzés).

Ma reggel 188-ot nyomtam, ami a normál súlyom.

Befejezésül: Egy nap vagy akár egy hétvégi binging nem elegendő ahhoz, hogy 5 kg-ot gyarapítson. Valószínűleg visszatartja a vizet.