Reddit - lossit - Mindezen súly elvesztése hasn; nem hozta azt a boldogságot, amire gondoltam

Az elmúlt 16 hónapban a több mint 270 fontról 183 fontra csökkentem. Amikor annyira elhízott voltam, őszintén hittem, hogy egy csomó súly elvesztése igazán boldoggá tesz, és az életem sokkal jobb lesz. Sajnos, bár jól érzem magam az összes lefogyott súlyom miatt, mégis alapvetően ugyanaz az általában boldogtalan ember, akinek alapvetően ugyanazok a problémái vannak, mint akkora nehézségekkel. A sok elvesztett zsírt a flabpel is helyettesítették, így bár ruhák mellett sokkal jobban nézek ki, mégsem fogok úszni vagy napozni a tengerparton, ahol le kellene vennem az ingemet. Tudom, hogy nagyon negatív vagyok, de mindez eléggé cserbenhagyásnak tűnik.

elvesztése

Megtudtam, hogy a boldogság valóban benne van, nem pedig a külső fizikai megjelenésében.

Vajon más is így érez?

Ossza meg a linket

Egy gyógyuló alkoholistától származik, azt tapasztalom, hogy nem csak „eltávolíthatja a rosszat”, hanem „hozzá kell adnia a jót”.

Például az ivás segített abban, hogy ne gyűlöljem az életet. Az ivás abbahagyása valójában nem javította az életemet az első próbálkozáskor.

A második alkalommal, amikor megpróbáltam, az ivást az edzéssel helyettesítettem. És ez koncentráltabbá és boldogabbá tett.

Viszonyulhatok ehhez. Csak cserélje le az ivást a videojátékokra. Nagyon rossz időszakot éltem át 2009-2010-ben. Különösen az MMO - World of Warcraft játékokban öntöttem el magam, és jó néhány évig nagyjából rabja voltam. Csak elvesztettem magam a játék világában, hogy elmeneküljek minden problémám elől. Csak arra gondoltam, éjjel-nappal, és minden percben, amikor nem dolgoztam, vagy az iskolában játszom a játékot. Ez személyes és társadalmi életem minden aspektusát érintette. Megszakítottam a kapcsolatot az összes barátommal, családommal, elkerülném a kimenést stb.

Alapvetően ez segített elvonni magam az élettől és a gondolkodástól.

Amikor pár évvel ezelőtt lemondtam róla, a problémáim rosszabbak voltak. Ez valójában nem javította az életemet abbahagyva a játékot. A WoW-t eszközként használtam a problémák elől való meneküléshez. De a problémáim továbbra is csak rám vártak, miután abbahagytam a játékot.

Tehát egyetértek abban, hogy hozzáteszek valamit, és nem csak a rossz hatás eltávolítását.

Ez valójában nagyon jó tanács. Az egyetlen pozitív dolog, amit tettem, sokkal fizikailag aktívabb. Most sokat kerékpározok és gyalogolok, főleg a munkába járás módjaként stb. Tavaly tavasszal túrázni kezdtem egy túraklubbal, nyáron később kissé depressziós állapotba kerültem, és sajnos abbahagytam a túráikat. . Vissza kell térnem ebbe. Nagyszerű testmozgás és szuper mód a szabadban való szórakozásra, ugyanakkor új emberekkel való találkozásra.

Gratulálunk! Sokkal egészségesebb boldogtalan ember vagy. Lehet, hogy a 16 hónap nem lesz elegendő idő ahhoz, hogy kényelmesen és nyugodtan érezze magát új testével. De most, hogy ilyen hatalmas munkát végzett fizikai önmaga felett, tartson egy kis szünetet, fogadja el, hogy még mindig boldogtalan vagy, és nézd meg, mi okoz szomorúságot, haragot, stresszt vagy elvesztett alvást. Nézze meg azokat a dolgokat, amelyeket az életben leginkább értékel. Lehet, hogy még nem léteznek az életedben. Ha majdnem 100 felesleges fontot tud leadni, akkor bizonyára képes örömet szerezni az életébe.

Köszönöm a biztatást és a kiváló tanácsokat! Értékeld. Nagyon kedves.

Amikor 245 font voltam a legmagasabb szinten, mindig úgy éreztem, hogy más lesz az életem, ha lefogyok néhány kilót - például 40-50. Amikor 205-kor kezdtem ezt az utat, és 205-225 között ingadoztam, azt gondoltam, hogy minden megváltozik, ha eljutok a 165-170-ig.

Most 165 éves vagyok, a legkevesebb, amit valaha mértem az elmúlt 10 évben, és annyira boldognak kellene lennem. De ezt nem látom és nem érzem. 140-ig akarok lemenni.

De igen, a fogyás nem változtat meg mindent, ha még nem cseréltél be vagy adtál hozzá valamit az életedhez.

Köszönet Bun_Ni-nek a gratulációért és a történetének megosztásáért. Összekapcsolódhatok azzal, hogy zaklattak. Gyerekként nem voltam elhízott, sőt nem volt túlsúlyos, de engem is nagyon bántalmaztak, főleg a középiskolában. Soha ne illeszkedj igazán ilyen jól különböző okok miatt (nagyon koordinálatlan, így haszontalan a csapatsportokban, bármennyire is igyekeztem, nem annyira férfias, mint sok más srác, aki a társaim voltak, stb.).

Jól tudom elképzelni, hogy a hypothyreosis nagyon megnehezíti a fogyást. Valamennyire tudok viszonyulni, mivel a testsúlyom legnagyobb részét egy pszichiátriai gyógyszerrel hoztam meg, ami meggyőződésem nélkül növelte étvágyamat, szénhidrátra vágyott, és metabolikus szindrómát adott. Már nem szedem ezt a gyógyszert, így a fogyás és a súlyom fenntartása sokkal könnyebb.

Sok szerencsét neked.

Egyszer úgy éreztem. Négy évvel ezelőtt 247 kg-ról egy nagyon fitt, faragott 170 fontra mentem. Őszintén gondoltam: "Ha sovány leszek, megszerzem a srácot". Nos, lefogytam. Nem kaptam meg a srácot. Annyi félelmem és szorongásom volt, és sikerült meggyőznöm magam, hogy a súlyommal van a probléma. Habár a súlyom minden bizonnyal meg kellett javítanom - ez nem jelentett választ más problémáimra. Az emberek szerettek, amikor kövér vagyok. A férfiak vonzódtak hozzám, akár nagy, akár kicsi voltam. Megtudtam, hogy meg kell vizsgálnom, hogy mit gondoltam a fogyás megváltozni fog.

Tudom, hogy nagyon negatív vagyok, de mindez eléggé cserbenhagyásnak tűnik.

Naw, igazi vagy. Köszönet érte.

Magam kezdtem fogyni az egészségem érdekében. Már régen békére jöttem a súlyommal. De nem hazudhatok, több évtizedes súlyharc után, hogy véglegesen lefogyjak, totális rúgás volt ! Nem old meg más, egymással nem összefüggő problémákat, mint például a pénz, a kapcsolatok vagy a rossz munkába állás. De kijavítottam a cukorbetegség problémámat, a vérnyomásom jobb, jó az erőnlétem, jobban alszom, és mindez összeadódik, hogy általánosan felemeljem a boldogságomat.

Megtudtam, hogy a boldogság valóban benne van, nem pedig a külső fizikai megjelenésében.

PS: Félmeztelenül talál a strandon, az átfedő pelyhem ravaszul beletúrt a nadrágomba.

M53 5'11/179cm SW: 298lb/135kg CW: 180lb/80kg Maint -100lb 16 hónapig. Cél: 5 év. [összefoglaló] MFP + séták + TOPS

Sokan úgy gondolják, hogy a súlyuk a probléma. Gyakran ez más problémák tünete.

Tehát, még akkor is, ha a súly elfogyott, a problémák továbbra is fennállnak. Hogyan növelheti önértékelését a külseje módosítása nélkül? Úgy tűnik, hogy ez jó hely lenne a kezdéshez.

Köszönöm ezt a tömör és értelmes megjegyzést! Nem vagyok OP, de ez nagyszerű kérdés. Köszönöm!

Amikor a legmagasabb koromban voltam, annyira öntudatos voltam, soha nem kerültem fürdőruhába. Körülbelül 165 körül, azt hittem, senki nincs itt, hogy jöjjön és rám nézzen. Ráadásul, ha visszatér a strandra vagy a medencébe, és csak úszni kezd, akkor imádni fogja.

Kezdetben aggódtam, hogy a sovány bikinis lányok vajon miért lennék ott, mintha nem érdemlem meg. De senkit nem érdekel, hogy mit csinál egy 36 éves, vagy a te esetedben egy 42 éves.

Az elliptikus és néhány étkezési beállítással együtt most már 129-re estem.

Mindenkivel egyetértek a depresszióval kapcsolatban: nehéz nem érezni annyira csalódottnak, amikor ennyire keményen dolgozott és elért egy ilyen mérföldkövet. De ne. Kap egy szép barnulást.

Életem egyik legjobb döntése volt, hogy kijutok és úszom.

F36 SW: 183 GW: 130-val CW: 129

Igen, ember, érzem, honnan jöttél. Olvasnék hasonló hozzászólásokat, mint a tiéd, mielőtt a súly elkezdett leválni. Próbáltam mentálisan felkészülni arra, hogy ne várjam, hogy megváltoztatja a világot. az élet folyamatban lévő munka. hé, ebben nem vagy egyedül.

Én is így érzem. Sok-sok évvel ezelőtt rengeteg súlyt fogytam, és nem éreztem magam boldogabbnak, miután a súly lejött. Rendetlen voltam belül. Ezúttal arra számítok, hogy a fogyás segít abban, hogy egészségesebbnek, könnyebbnek, kevésbé letargikusnak érezzem magam, és jobban meg tudjam csinálni az összes atlétikai dolgot, amit szeretnék. A súlycsökkenést segítő gyakorlat az endorfinokat is felszabadítja, amelyek boldogabbá tesznek. De nem számítok arra, hogy a fogyás mindent megváltoztat. Mint mondod, a boldogság valóban belülről fakad.

Gratulálok a fogyáshoz és a tovább tanulandó tanulságokhoz. Foglalkoztál a fogyásért, a boldogságért.

A jutalom az út, nem pedig a cél, ezért a lehető leggyakrabban járok úszni és a strandra. Ha az emberek azt hiszik, hogy kövér vagyok, akkor igazuk van, és ez rendben van. A testedzés, a jó alvás, az egészséges táplálkozás és a nyugodtság érzése a jutalmam, nem egyszerűen a folyamatosan mozgó cél elérésének eszköze. Az élet olyan, mint a zene vagy a tánc: nem arról van szó, hogy milyen gyorsan érsz oda, hanem arról, hogy mennyire élvezheted az egyes pillanatokat.

Aztán amikor egy napon körülbelül 40 éves korban felébredsz, azt mondod: „Istenem! Megérkeztem! Ott vagyok". És nem érzed magad nagyon különbnek attól, amit mindig is éreztél.

És van egy kis cserbenhagyás, mert úgy érzi, hogy kamu van. És volt egy kamu. Rettenetes kamu. Mindent kihagytak. Az életet hasonlatosan gondoltuk egy utazásra, egy zarándoklatra, amelynek a végén komoly célja volt, és a cél az volt, hogy ehhez a célhoz jussunk. Siker vagy bármi, vagy talán a mennyország, miután meghaltál.

De végig hiányoltuk a lényeget. Zenei dolog volt, és énekelni vagy táncolni kellett volna, amíg a zene szól.