36 észbontó paleo leves és pörkölt

Nem számít az évszak, vagy milyen összetevők vannak az évszakban, a leves mindig nyerő. Tápláló, és általában az elkészítéséhez használják. Nézze meg ezeket a paleo recepteket levesekhez, pörköltekhez, chilisekhez, chowderekhez és gazpachókhoz.

1. Három húsos málna chili
Szerintem a chili és a málna kombinációja nagyon zseniális. Ez az egyedülálló leves/pörkölt krémes, teljes zsírtartalmú kókusztejjel, bőséges csirkemájjal, szalonnás zsírral, darált marhahússal, darált sertéshússal és zöldségekkel, és anyajegyszerű íze van a kakaópornak köszönhetően, amelyet a Whole30 mellőz.

Fotó: Gyönyörű lemez

2. Vegán Garam Masala sárgarépaleves
Ez a pompás és selymes sárgarépaleves hagymával, garam masala ételízesítővel, cayenne borssal, kóser sóval, kókusztejjel, lime lével és a feltöltéshez opcionálisan kapható mikrogőzzel készül. Ha szereted a fűszeresebb dolgokat, növelheted a cayenne-mérést a hozzáadott hőhöz.

3. Manhattani tőkehal
A hagyományos krémes ételnek ez a könnyebb változata tökéletes tavaszra. Legjobb rész? Fél óra alatt kész! Minden amire szüksége van: tőkehal filé, jam, hagyma, zeller, darált fokhagyma, olívaolaj, víz, húsleves, paradicsompüré, kockára vágott paradicsom, só, bors és szárított kakukkfű levelei. Olyan egyszerű!

4. Sült fokhagymás mandulás burgonyaleves recept
Nem hiszem, hogy valaha is hallottam vagy kóstoltam volna egy ilyen levest. Rendkívül szokatlanul érdekes ízkombinációja van, burgonyát, mandulatejet, zöldségfélét, sült fokhagymát, kifehérített mandulát, sót, almaecetet és narancslét használ, és még egy kis mandula kivonatot is alkalmaz a mandula ízének fokozására. Szőlővel vagy dinnyedarabokkal tálaljuk!

5. Paradicsomos karfiol tojás csepp leves
Itt van egy másik nyertes recept, amely kevesebb, mint fél óra alatt elkészült, és tökéletes vacsorára a családjával. A feldarabolt karfiol kellemes textúrát ad az egyébként sima és selymes soppához zúzott paradicsommal, tojással, sóval és frissen őrölt fekete borssal.

Fotó: Számított habverő

6. Tavaszi zöld leves cukorral borsóval
Nem tudok rólad, de nem tudok ellenállni egy gyönyörű zacskó friss zöldnek a gazda piacán. Annak ellenére, hogy nem vagyok egy hatalmas salátaevő, és tudom, hogy nem fogják időben megszokni, mégis megveszem őket. Ez a leves a zöldek felhasználásának tökéletes módja, a borsó, a gyömbér és más termékek mellett.

7. Édes burgonya, articsóka és szalonnaleves
Imádom a kiadós összetevők kombinációját ebben a levesben, beleértve az édesburgonyát, a csontlevest, a szalonnát, az articsóka melegítőt, a darált fokhagymát, az őrölt gyömbért és a zöldhagymát. Az íze teljesen elképesztő, a szalonna sós íze fokozza a burgonya édességét.

8. Paleo csirke és póréhagyma leves
A póréhagyma mesés hagymaszerű ízt ad a leveseknek, és remekek ebben a karfiolos, cukkini, csirkés, sárgarépás és hagymás levesben. Ez olyan, mint egy leves csirkeleves a léleknek (lásd, mit csináltam ott?), És nem kevés az íze.

9. Káposzta kolbászleves
Nem beszélhetünk szívlevesekről anélkül, hogy a kelkáposzta kolbászlevesről beszélnénk. Fehérjében gazdag és finom kolbász, tápláló kelkáposzta és választott húsleves (csirke, marha vagy zöldség), ez egy könnyű leves, sok fokhagymával és hagymával, és az egész család imádni fogja.

Fotó: My Lavender Blues

10. Gazpacho sült paradicsommal
Szőlőérlelt paradicsommal készült ez a frissítő leves tökéletes nyárra, amikor valami egészségesre és töltelékre van szükséged, de nem tudod magadra állni a tűzhely fölött. Uborka, pirospaprika, cayenne, lime juice, olívaolaj, balzsamecet és friss bazsalikomlevél is van benne.

11. Magyar Lecso
Ez a hagyományos magyar borspörkölt tele van ízzel, sok paprikával, szalonnával, sertészsírral, édes magyar paprikával, valamint opcionális korbácsokkal vagy kolbászokkal. Ha kihagyja a kolbászt, akkor még mindig a szalonna van kiegészítésként, de a paprika íze a show sztárja.

12. Gabonamentes Matzo labdaleves
Igen, jól olvastad - ez a mato bálleves, amely paleo-barát! A matzo golyókat fehér krumplival és burgonyakeményítővel (tehát alkalmi kényeztetéssel) készítik, és ízletes csirkelevesben tálalják csirkével, sárgarépával, zellerrel és kaporral.

13. Klasszikus Vissza az alapokhoz csirkeleves
Akár valaki otthonában érzi magát az időjárási viszonyok között, vagy éppen valamilyen régimódi kényelmi ételre vágyik, ez a klasszikus csirkeleves tökéletes. Szüksége lesz apróra vágott csirkére, fokhagymára, olívaolajra, kakukkfűre, csirkehúslevesre, sárgarépára, zellerre, apróra vágott petrezselyemre, sóra és borsra.

Fotó: Wholesomelicious

14. Sült spárga, karfiol és gomba leves
Ez a friss és zöld leves tökéletes tavasszal, de kiadósabb, mint amilyennek látszik. A gombák olyan földességet adnak, amely tökéletesen kiegészíti a friss spárgát, a karfiol pedig tej- vagy kókusztej nélkül segít krémesé tenni. A friss bazsalikom és a citrom héja tavaszi ízeket ad!

15. Csirkekolbász és édesköményleves
Olasz stílusú csirkekolbásszal és sok zöldséggel készült leves biztosan feltölt és melegít egy hideg éjszakán. Természetesen olyan finom, hogy nem akarja megmenteni télire. Minden édeskömény, lacinato kelkáposzta, gomba, hagyma, fokhagyma és más ízek egész évben hívni fogják Önt.

16. Diós káposztás édeskömény leves
Ez a leves brazil dióval, édesköményrel és tejszínes dijoni mustárral büszkélkedhet. Van egy titkos összetevője is! Nem fogja megkóstolni ezt az összetevőt, de hozzáadja az egészséges kollagén lendületét: fűvel táplált kollagén peptidek. A káposzta, a fokhagyma és a fekete bors kiegészíti az ízprofilt.

17. Édes Okra garnélarák curry útifűpürével
Szeretem ezt a csodálatos curry-t, mert ez az okra főzés tökéletes módja, és mesés íze van curryporral, garnéla, kókusznektár, kókusztej, szegfűbors, gyömbér, kakukkfű, édes paprika, hagyma, fokhagyma stb. A napló nélküli vajat valódi vajjal helyettesítheti.

Fotó: Tiszta sütés

18. Krémes sütőtökleves
Sütőtökpürével, hagymával és alaplé készítésével ez a szuper egyszerű leves extra zamatos egy chili por, citromlé és granulált fokhagyma rúgásával (parancsikon az összes aprításhoz). A zsálya levelek kedves növényi ízt adnak, és ez a leves könnyen megy.

19. Paleo lassú tűzhely ír pörkölt
Ha töltelékre és lélekellátó pörköltre vágyik, próbálja ki ezt a lassú tűzhelyű ír pörköltet, amelyet a fazékában készítettek, hogy ne kelljen minden munkát elvégeznie. Fűvel táplált marhahússal, zellerrel, fehérrépával, sárgarépával és hagymával gazdag. Még egy burgonya sincs a láthatáron!

20. Chorizo, kelkáposzta és édesburgonyapörkölt
Ennek a pörköltnek kifinomult íze van paprikával, fokhagymával, curryporral, tűzben sült paradicsommal, vörösborecettel és kelkáposztával. A chorizo kissé fűszeres, de az édesburgonya a saját édességével segít enyhíteni a fűszert. A paradicsomszósz összeül.

21. Kurkuma zöldségleves
Sokat beszéltünk húsalapú levesekről, de az, hogy paleo vagy, még nem jelenti azt, hogy nem élvezhetsz egy jó húsmentes zöldséglevest sem. Ebben van fokhagyma, káposzta, hagyma, zeller, cukkini, paradicsom, kelkáposzta, baba spenót, őrölt kurkuma és még sok más.

Fotó: Wholesomelicious

22. Thai kókusz curry pulykahúsgombóval
Ez a kókuszos curryleves tökéletes otthona finom miniatűr pulykahúsgombócoknak. A curry, a bazsalikom, a gyömbér, a kókuszdió és a thai vörös curry paszta thai ízei olyan ízletesek és melengetők, a levest pedig különlegesen feltöltve és táplálva készítik a húsgombócokkal.

23. Egyszerű csirkeleves
Ennek a levesnek az alapja egy házi csontleves. A házi készítésű csontleves mesésen tápláló, tele van zselatinnal és sok ásványi anyaggal, hogy meggyógyítsa a belét, és egészséges legyen a hajad, a bőröd, a körmeid és a szerveid. És finom csirkelevest is készít belőle.

24. Crock Pot Thai csirke curry
Szeretem mindazt, ami a fazékban főz - ezt mindannyian már tudjátok. De ez a thaiföldi csirke curryleves rendkívül jó kabocha tökkel, kókuszcukorral, darált gyömbérrel, halmártással, sárgahagymával, chili paprikával, kókuszdió aminosavval és thai vörös curry pasztával kókusztejjel.

25. Fűszeres toszkán kelkáposzta és kolbászleves
A fűszeres olasz kolbász, pirospaprika pehely, fokhagyma és kockákra vágott paradicsom finom toszkán ízével ez a leves elegáns és kifinomult íze van. A kelkáposzta színesíti és táplálja a hagymát, a zellert, a sárgarépát és a medvehagymát. Van hús, van zöldség, minden megvan.

Fotó: inspirálódjon minden nap

26. Csirke cukkini tészta Ramen
Igen, kaphat ramen-t paleo diétán! Cukkini ramen, vagyis. Ez a tészta leves spirálozott cukkinivel, házi csirkehúsléval, fokhagymával, gyömbérrel, kókuszdió aminosavakkal, krimini gombákkal, zöldekkel, csirkemellel, tojással, zöldhagymával, pirított szezámolajjal és nori-val készül.

27. Afrikai marhapörkölt
Ez a finom marhapörkölt melegszik a hasában és tele van ízzel. Szüksége lesz marhahúsra, kókuszolajra, curryporra, paprikára, őrölt fekete borsra, fahéjra, sárga hagymára, fokhagymára, gyömbérre, narancsos paprikára, paradicsomra, kókusztejre, sárgarépára, burgonyára, zöldkáposztára és paradicsompürére.

28. Sült fokhagymás és vajas dióleves almás chutney-val
Szeretem a szuper fokhagymás leveseket, és ez az egyik legjobb, amit találtam. Két egész fej fokhagymával, butternut tökkel, kókusztejjel, curryvel és egy finom fahéjas almás chutney-val tudod, hogy ez a leves jó lesz. Ez a fokhagyma az immunrendszerének is nagyszerű!

29. Curried Butternut Squash leves
Íme egy szuper egyszerű butternut tök leves kókusztejjel és curryvel, és tökéletes arra, hogy egy hideg téli estén felkorbácsoljuk a hasát és a lelkét. Az őrölt gyömbér, a lime juice, a curry por, a fokhagyma, a hagyma és a csirke alaplé megnyugtató ízkombinációt hoz létre.

Fotó: Hauté és egészséges életmód

30. Krémes édesburgonya leves
Ha szereted a sima és tejszínes pürés leveseket, de nem vagy nagy sárgarépa rajongó, próbáld ki az édesburgonya levesét, amely hagymával, fokhagymával, zellerrel, édesburgonyával, kókusztejjel és csirkehúslevessel készült. Ha vegetáriánus vagy vegán barátokat szolgál fel, nyugodtan használjon zöldségalapot.

31. Lassú tűzhely rövid borda chili
Ez a könnyű chili gyakorlatilag önmagát teszi, és hazaérhet egy finom lassú tűzhelyi étkezéshez, ahol az egész ház csodálatos illattal rendelkezik. Fokhagymával, hagymával, édesburgonyával, rövid bordákkal, fahéjjal, kakaóporral, fekete kávéval, ancho chilivel és más egyedülálló chili összetevőkkel készül.

32. Lassú tűzhely Taco leves
Itt van egy másik lassú tűzhely recept. Sokkal könnyebb, mint a tacók készítésének teljes folyamata! Szüksége lesz marhahúsra, hagymára, fokhagymára, jalapeno-ra, paprikára, kockára vágott cukkini, kockára vágott paradicsomra, chipotle-paprikára, forró zöld chilire, köményre, korianderre, sóra, borsra és egy választott húslevesre.

33. Lassú tűzhelyű csirke, kelkáposzta és édesburgonyapörkölt
Ez az egyik legegyszerűbb leves recept, amelyet valaha elkészít, mind az összetevők, mind a feldolgozás során. Ez egy másik lassú tűzhely recept, és minden amire szüksége van: édesburgonya, kelkáposzta, csirkemell, csirkehúsleves, só, olasz ételízesítő és extra szűz olívaolaj.

Fotó: Egészséges receptek Blogok

34. Csirke chili
Imádom a chilit, de inkább csirkés gal, mint marhahús ember vagyok. Ez a chili tökéletes nekem, köménnyel, paprikával, korianderrel, oregánóval, chilis porral, összetört pirospaprikával, paradicsompürével, fokhagymával, paradicsommal, kaliforniai paprikával, kockára főtt csirkemellel és babérlevelekkel.

35. Sült karfiolpép
Ehhez a krémes péphez csak egy paleo szállásra van szükség: nehéz tejszín helyett használja a javasolt kesudió tejet, amely nagyon finom a vaj, fokhagyma, sárgarépa, karfiol, csirkehúsleves, zeller és piros kaliforniai paprika mellett. Az egész család imádni fogja ezt.

36. Fűszeres kagyló leves
A kagylókat csak az alapkészlethez kell hozzáadni egy olyan ízletes dús és elegáns étkezéshez, amelyet olyan könnyű elkészíteni. Ehhez kagylóra, medvehagymára, fokhagymára, halalapra, kókusztejre, chilis paszta, citromlére, thai bazsalikomra, fehérborra és választott sütőzsírra lesz szükségem (vajat választanék).