Reddit - magyarázza az ötöt - ELI5 Miért fogy az ember, ha beteg?

Van olyan alkalmazás, amelyet nyomon követ? Vagy csinálsz valami mást?

ötöt

A MyFitnessPal az általam használt alkalmazás. Van otthon étkezési mérlegem is. Mielőtt elkezdtem volna rögzíteni mindazt, amit ettem, sejtettem, hogy naponta körülbelül 2000 kalóriát eszem, de valójában inkább 2400 volt.

Ha megbetegszik, étvágya csökken. Azoknál az embereknél, akik kevesebbet esznek, kisebb az esélye az ételmérgezésre, és egyszerre több betegség is halálos. Ráadásul az orra gyakran eltömődik, ha beteg, így az étel aromája nem érzékelhető, és minden étel finom és furcsa íze lesz.

A fogyás nagy része vízben lehet. A víz nagy része az ételek lebontásából származik, nem pedig az ivott vízből. Tehát amikor kevesebbet eszel, de ugyanazt iszod, kiszáradsz. Ha nincs kedve enni, győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű vizet kap-e. Az étvágytalanság leküzdése érdekében egyél olyan ételt, amely szerinted jó ízű, és ne próbálj ennyire egészséges lenni. Sokkal fontosabb, hogy a csokoládéban legyen a kalória, majd próbáljon meg egy almát kapni. És ha egy sajtburger csábítóbb, mint egy saláta, akkor gyakran jobb erre menni. És használjon még több fűszert, mint általában, mivel az aroma nem tesz semmit az Ön számára.

Miután újra jól van, visszatérhet a szokásos rutinjához, és minden helyreáll.