Reddit - trx - Fogyás a TRX segítségével

Nemrég kezdtem el használni a TRX-et, és mint igazán formátlan srác nagyon motivált.

Az otthoni készletben elvégzett gyakorlatok többsége a karok, a vállak, a mag stb. Erősségére vonatkozik, de súlycsökkentő edzést kerestem. Ezt megtaláltam, de nem vagyok biztos benne, mennyire hasznos. Nem sokat tudok a HIIT edzésekről

Tudna-e valaki rámutatni a fogyás hatékony módjára a TRX-szel?

Ossza meg a linket

A fogyás szinte minden diéta. Azt javaslom, kezdje el nyomon követni az ételt a myfitnesspal-ban, és kövesse a lossit. Dolgozzon tovább egy trx programmal, így amikor a diéta segít a vágásban, akkor eredményei vannak a munkájához.

Ez nem különösebben aktív rész. Azt is javasolnám, hogy nézzen meg néhány más fitneszhez kapcsolódó előadást. A testsúly fitnesz jó. Sok szerencsét!

Nem tudom, mit keres. A karok, lábak és magok rendszeres gyakorlása segít a fogyásban

De enned is kevesebbet kell. Ez általában azzal jár, hogy naplózza az elfogyasztottakat: használhat tollat és papírt, vagy webhelyet/alkalmazást. A MyFitnessPal-t használom. Nézze meg az/r/lostit webhelyet további információkért/támogatásért.:)

Köszönet érte. Sejtettem, hogy inaktív, de soha nem lesz aktív, hacsak nem tesznek közzé embereket, miért ne próbálná meg?

Megnézem a többi általad említett szuverdit. Vajon jó helyek-e a HIIT vizsgálatára is?

A TRX-en minden bizonnyal végezhet súlycsökkentésre összpontosító gyakorlatokat. A cél csak a kardió, azaz bármi, ami a pulzusszámot tartja fenn. Tabata stílusú rövid intervallumok (pl. Maximális intenzitás egy gyakorlaton 20 másodpercig, majd folytassa a következővel) viszonylag könnyű testszögek (hatékonyan könnyű) használatával, nagy rep hangerővel.

Ne felejtsd el, hogy az izomépítés megnöveli az anyagcseréd bázisát, így még a nem szívizom erősítése is működik.

Pontosan ezt kerestem. Félelmetes válasz, köszönöm:)

A HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés), a tabs stílusú edzések a legjobbak a fogyáshoz.