Reddit - Volumeeating - Charcuterie and Pumpkin Fluff OMAD 1135 kalóriaért! (mennyiségi evéssel

Néha hétvégén csinálom az OMAD-ot, és a mai nap egyike volt azoknak. Biztos vagyok benne, hogy sokan nem csináljátok az OMAD-ot, de ez az étkezés felére vagy 1/3-ra osztható, és nagyszerű, hatalmas, alacsony kalóriatartalmú étel lehet. Azt hittem, nektek tetszeni lehet néhány márka itt, amelyek nagy durranást jelentenek.

A szemem nagyobb volt, mint a gyomrom, ezért nem fejeztem be a sütőtök pelyhét, és egy kis sajtot és néhány olajbogyót hagytam magam után, amikor jóllaktam. (Ne aggódjon, tökfolyadék lesz az éjféli uzsonnámhoz ...)

Charcuterie Board:

18 (.) Keksz - 100 kála (a 34 ° Crisps márka a legjobb, alacsony sajttartalmú keksz sajt, hús stb. Számára)

1,5 oz. kecskesajt - 105 kalória (Az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú sajt, amely sajttányérhoz használható!)

2 „Wee Brie” elnök éke - 80 kalória (a brie íze sokkal kevesebb kaláért)

1 piros kaliforniai paprika - 50 kal

2 csípős kapros savanyú lándzsa - 5 kalória (a savanyúságot isten küldi nassolásra)

2 oz pulykamell- 70 kal

1,5 Columbus szalámi- 105 kal

9 olívabogyó fűszerezett kalamata olíva- 60 kal

ÖSSZESEN: 575 kalória

Málna:

50 málna- 50 kalória

40 gramm Lily étcsokoládé chips - 160 kalória (ezeket becsempésztem a moziba és elcsámcsogtam)

ÖSSZESEN: 210 kalória

Sütőtök pehely almával:

(recept ebből a részből WHOO!)

Az alábbi receptből HARMADIKOT adagoltam ki összesen

Cool Whip Free 375 kalória

Cukormentes vanília puding keverék -100 kalória

15 oz. konzerv tök- 150 kal

Shake Shake of Pumpkin Spice

Rázza meg a szerecsendiót

Teljes mártás: 625/3ish adag = 210 kal

+1 nagy alma - 140 kal

ÖSSZESEN: 350 kalória

Ez egy professzionális szintű mennyiségű étkezés! Az SF csokoládé chips málnában és a sütőtök pelyhek mind szerepelnek a listámon, hogy megpróbáljam. Biztosítom a pici brie-t, ez fantasztikus. Ile de France apró brie kerekeket készít (ékek helyett), amelyek nagyszerűek, ha tetszik a héja is. Olyan jól néz ki az egész!

Legelő vagyok, így nem tudom megcsinálni az OMAD-ot, de teljesen megértem, miért szeretik az emberek. Ezt egész munkanapon biztosan meg tudnám enni, és igazán elégedettnek érezném magam. Köszönöm a megosztást.

Köszönöm! Általában 2-3 ételt eszem egy helyett, és ez legalább 2 nagy étkezéshez elegendőnek bizonyult!

Hozzá kell tennem, hogy a Diet Hansen gyökérsör szuper jó, és egy kis nehéz tejszín vagy cukormentes kész ostor hozzáadásával kísértetiesen hasonlít az úszó gyökér söréhez.!

Finomnak néz ki! Valami hasonlót tettünk a múlt héten, a tiéd mégis jobban néz ki. Mindenképpen megpróbálom ezt kipróbálni.

Csak felvettem ezeket a kekszeket az élelmiszerlistámra. Nagyon hiányzik a keksz.

20-szor jobbak, mint a szomorú rizstörők, amiket ettem. És a csíráknál találtam őket!