Reddit - WeightLossAdvice - fogyni akarok, én de én; belefáradtam a próbálkozásba

F (17) vagyok, és egész életemben túlsúlyos voltam, anyukám mindig is táplálkozási szakértőkhöz látogatott, hogy fogyókúrával és testedzéssel fogyhassak, és ez nyilván működik, de néhány hónap után szóval nagyon depressziós vagyok, és nem tudok tovább menni, ezért elejtem, és néhány hét múlva mindent megszerzek, amit elvesztettem, és még sok minden mást. Tudom, hogy hülyén hangzik, de a túl sokáig tartó diéták kipróbálása mindig nagyon rosszul érzi magát, főleg azért, mert szeretem azt fogyasztani, amit szeretek, és amikor diétázok, akkor ugyanazokat a dolgokat kell folyton enni, elérkezett a pont ahol vannak olyan ételek, amelyeket már nem ehetek, mivel gyakran kellett ennem.

Legutóbb 2017-ben próbáltam, ahol meg kellett állnom, mert vizsgaidény volt, és mivel szorongtam, sokat kezdtem enni, a táplálkozási szakember szarnak bánt velem, mert alig egy hónap alatt 5 kg körüli súlyt híztam, aztán úgy döntött, hogy eldobja, mert azt hittem, hogy ez további stressz, miután mindez megtörtént, 85 ezer körül voltam, és két hónappal később újra 97 ezernél voltam, jelenleg 100 ezer körül vagyok. Most nyilvánvalóan ez nagyon rossz, cukorbetegségem is van, de olyan hosszú idő telt el, mióta utoljára ellenőriztem, lehet, hogy cukorbeteg vagyok.

Ha kíváncsiak vagytok, elmentem pszichológushoz, de azt hitte, hogy jól vagyok, ezért nem adott semmit a szorongásom/depresszióm csillapítására.

Utálom a testemet, és nagyon szeretnék változtatni, de annyiszor megpróbáltam korábban, hogy már nagyon elegem van a próbálkozásból, és tudom, hogy anyukám pénzt pazarolok azzal, hogy bármikor fogyok és hízok. Tehát, srácok, szerintem meg kell próbálnom újra, vagy csak feladnom? Van valami, amit egyedül is megtehetek otthon? Nagyon örülnék minden tanácsnak.

Ossza meg a linket

Ez a subreddit nagyszerű az emberek által nyújtott összes támogatás miatt, de mérgező tud lenni, ha az emberek egészséges életmódra gondolnak. Az embereknek nem azt a diétát kell keresniük, amellyel megpróbálhatják a fogyást segíteni, hanem az egészséges életmódot kell keresniük, amely boldoggá teszi őket. A megoldás nem olyan étrend, amely végül néhány hónapon keresztül kudarcot vall, hanem az, hogy lassan megváltoztassa az életmódját egy egészségesebbre, miközben továbbra is arra törekszik, hogy boldog legyen. Keressen egészséges ételeket, amelyeket szeret, és fogyasszon belőlük egészséges mennyiséget, ugyanakkor engedje meg magának, hogy ne a jó ételeket fogyassza. Ez egy egyensúly. Ami a legfontosabb, hogy aktívnak kell lenned, találd meg az edzésnek egy olyan formáját, amelyet szeretsz. A testmozgás a legfontosabb.