Reddit - crossfit - Fogyni akarsz Keményebben és tovább kell lélegezned

Azt hittem, hogy ez lenyűgöző.

Szeretne 10 kg zsírt fogyni?
Lélegezzen elég 29 kg oxigénhez.

Tud-e bárki fiziológus/biológus/bármilyen lényegi anyag 29 kg oxigént normál lélegeztetéssé alakítani? Kitalálja, hány percnyi testmozgás szükséges 1 font lefogyásához.

vagy hány kalóriát égettem el, amikor egy Fran-tüdő epizód után összeomlottam?

Nyugalmi állapotban egy vegyes étrendet fogyasztó átlagosan 70 kg-os személy (0,8 légzési hányados) percenként 12 lélegzéssel körülbelül 200 ml CO2-t lélegez ki. E légzések mindegyike tehát 33 mg CO2-t választ ki, amelyből 8,9 mg szén.

Ez segít? A cikk szerint 29KG oxigén 28KG CO2-t termel. Ennek érdekében:

28 kg = 28 000 000 milligramm (mg)

Lélegzet = 33mg CO2

28 000 000/33 = 848 485 lélegzet

12 légzés percenként

848 485/12 = 70 707 perc = 1 179 óra =

Lehet, hogy távol vagyok a bázistól, ezt elég gyorsan megcsináltam. Ez egy jó cikk, de nehezen értem meg, mit jelent reálisan.

fantasztikus. Tehát ha a légzésem Fran után 2x vagy 3x normális, akkor csak 49/2 napig kell csinálnom Fran-t = 24,5 napig egyenesen.

Halott leszek a 0,5 napos határig.

Tudom, hogy csak viccelsz, de

Az egyik leggyakrabban feltett kérdés, amellyel a szerzők találkoztak, az az, hogy pusztán a több lélegzés okozhat-e fogyást? A válasz nem. A személyek anyagcseréje által igényeltnél nagyobb légzés hiperventilációhoz vezet, ami szédülést, szívdobogást és eszméletvesztést okozhat.

Itt értetlenkedem. Azt hiszem, a cikkben azt mondják, hogy a gyorsabb légzés több CO2-kibocsátást jelent, de ha gyorsan lélegzik, anélkül, hogy gyorsan kellene lélegeznie, az csak kárt okoz?

Ha gyorsabban lélegzik, hogy gyorsabban lélegezzen, az nem járna a testmozgással járó összes fiziológiai változással és szükséglettel (több O2-hez), így hiperventilációhoz vezetne, mint mondta. Ha a test többi része nincs szinkronban, és szüksége van extra O2-re, akkor annak és a CO2-hulladéknak ez a feleslege inkább káros, mint hasznos. Vagy valami ilyesmi.