Karcsú titkok: Diana Abdel-Rahman

Jelenlegi súly: 144

Mennyi ideig tartott: 1 év

A TÖRTÉNETEM Az ételt a jó időkhöz társítom, és mivel általában vidám ember vagyok, ez azt jelenti, hogy mindig sokat ettem. Levelezõként dolgozom, és a két mérföldes útvonalamon tartózkodó emberek "polgármesternek" hívnak, mert szeretek beszélgetni - és enni - mindenkivel, aki keresztezi az utamat. A pizzériában átadtam Joe-nak a levelet, beszélgettem egy darabig, és azt mondtam: "Hé, tudok venni egy szeletet?" Vagy leadnék egy csomagot a kínai helyen, és azt mondanám: "Vinny, hadd vegyek egy tojástekercset". Később a deli-ben felhívtam: "Habibi, fagyira van szükségem". És tovább és tovább.

AZ IGAZSÁG PILLANATA Az útvonalamon lévő ügyfelek viccelődni kezdtek, hogy a pisztácia kagyló nyomán találhatsz meg, amelyet otthagytam. Körülbelül 60 plusz font hordozása isiászot (éles fájdalmakat jelent, amelyek a lábam hátulján járnak). Újra és újra megpróbáltam lefogyni, de mindig visszatért. 2005 elején valójában körülbelül 40 kilót sikerült lefogynom azzal, hogy többnyire diétás szódával éltem. Amikor nem bírtam tovább, folytattam a rossz étkezési szokásaimat, és a kilók elkezdtek halmozódni. De ezúttal elhatároztam, hogy nem nyerem vissza az egészet.

A PROGRAM A súlyfigyelők azért dolgoztak nálam, mert folytathattam az általam kedvelt ételek fogyasztását - csak kevesebbet. Megtanultam mérni az ételeimet (addig fogalmam sem volt, hogy néz ki három uncia), és rengeteg zöldséget adok az ételekhez. Még a 8 éves fiam is kezdte szeretni a spenótot!

HOGYAN TARTAM A SÚLYOT Olyan szellemi trükköt használok, amelyet a Súlyfigyelők csoportom befektetési bankárjától tanultam. Tervezéssel kerüli a büféknél való túlevést, miközben a sorban áll, pontosan mit fog tenni a tányérjára. Tehát most, amikor néhány háztömbnyire vagyok a kedvenc kínai éttermemtől, elkezdem próbálni a megrendelésemet - párolt brokkoli és csirke. Ugyanez a sarokcsemegénél: közeledve átnézem az alma-nem fagyi tervemet. Minden alkalommal működik.

HOGYAN MOTIVÁLAM Egy képeslapon hathetes célokat írom le, például "minden héten szeretnék még két zöldséget hozzáadni az étrendemhez", és a hatodik hét elején postázom magamnak a kártyát. Amikor a kártya felbukkan a postaládámban, azt hiszem, Ezt a célt már elértem, és arra ösztönöz, hogy tartsam fenn a jó munkát.

EGÉSZSÉGBONUS Gyermekkorom óta asztmás vagyok, de csodálatos módon a fogyás óta egyszer sem használtam az inhalátoromat! Az isiászom is eltűnt. És kevesebb cukorral a házban a fiam egészségesebb és kevésbé hiper.