Reggeli saláták, amelyekre vágyni fog

Igen, ehetsz salátát reggelire! Ezek az egészséges reggeli saláták megmutatják, milyen könnyű (és finom) salátát enni reggelire!

Van valami mondanivalója annak, ha a napját zöldséges ételekkel kezdi. Nem csak tápanyagot, rostot és energiát ad a testének, hanem arra is felhívja Önt, hogy egészséges dolgokra vágyjon a nap hátralévő részében!

Mindig is szerettem a salátákat, de csak 2017-ben fogadtam el teljesen a salátamániásomat, és már nem vagyok szégyellős emiatt. Számos saláta kihívásnak adtam otthont, és egy saláta e-könyvet dolgozok mindannyiuk számára! Olyan szórakoztató volt megosztani a #saladeveryday mozgalmat és izgatni az embereket, hogy újra salátát esznek!

Miért saláta reggelire?

A legtöbb ember a salátát ebéd- vagy vacsoraételnek tartja, de azért vagyok itt, hogy terjesszem a hírt, hogy a saláták is lehetnek reggelire! A reggeli saláták olyan egyszerű módszerek a friss zöldségek (és/vagy gyümölcsök) feltöltésére. Elég gyorsan össze lehet dobni őket, és könnyűek és frissek, miközben még töltik. Amíg van egy jó fehérjeforrás és néhány egészséges zsír, a saláta a következő étkezésig jóllakik anélkül, hogy megterhelné. És ha még soha nem volt sült vagy orvtojás a saláta tetején, akkor komolyan lemaradt. Teljesen finom!

Reggeli saláta receptek

Készen áll néhány reggeli saláta ötletre, amelyet hozzáadhat a reggeli rutinjához? Csak görgessen lefelé, és élvezze a szemét ezen az epikus saláta kerekítésen!

Őszi szüreti reggeli saláta - Ünnepi őszi reggeli saláta fahéjas sült vajdióval, almaszeletekkel, avokádóval, lilahagymával, dióval, kendermaggal és egy tojással!

Buggyantott tojás és avokádó saláta a Lemon citromból - Őszintén szólva, ezt a nap bármely szakában megenném! Úgy néz ki, mint egy gabonatál, tetején tojással ... amiről tudod, hogy szólok!

Cinnamon Quinoa Breakfast Bowl - Félsz egy zöld salátától reggelire? Kezdje egy továbbfejlesztett gyümölcssalátával! Friss gyümölcsökkel, quinoa-val, kakaóhegyekkel és juharsziruppal csepegtetve ez a tál tökéletes kezdete a napjának.

Tápláló reggeli saláta a PopSugar-tól - Egészséges zöldségekkel, mint tök és kaliforniai paprika, rostokban gazdag pepitákkal és fehérjetartalmú tojással, ez a saláta biztosan segít abban, hogy energikus és felfrissült érzéssel kezdje a napot.

Tápláló Paleo meleg reggeli saláta a Cotter Crunch-tól - Hozzon létre egy egészséges, meleg paleo reggelit enyhén főtt brokkoli cole salátával, hagymával és butternut tökkel, szezonális gyümölcsökkel és fehérjében gazdag tükörtojással!

Kókuszos rizs és görögdinnye salátás tál a Cotter Crunch-tól - Ez a tál annyira frissítőnek tűnik! A kókuszkrém, a jázmin rizs, a görögdinnye és a mazsola csodálatos tál táplálékot hoz létre!

Vegán sós reggeli saláta a minimalista bakertől - Ez úgy néz ki, mint egy alapreggeli recept, amelyet be kell építenem a rendszeresbe. Kiadós zöldségek, frissítő alapanyagok és vegán? Eladott.

Édes burgonya és kelkáposzta reggeli hash a Minimalista Bakertől - balek vagyok egy reggeli hashnak. Olyan, amiben zöldek vannak? Még jobban izgatott, hogy kipróbálja ezt a receptet!

Avokádó-citrusos krumplisaláta zabkenyérrel és egy író-csepegtetővel a Mennyire édes - milyen csodálatosnak tűnik ez a saláta? Gyümölcs, zöldségek, granola és író öntet? Néhány kedvenc dolgom!

4 összetevős tengerparti Paleo reggeli saláta - Gyors és egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú, paleo reggeli saláta szardínia, articsóka és tojás mellett, friss rukkola fölött sült és tálalva.

Áfonyás tojás reggeli saláta - Adj áfonyát a tojásrántáshoz, és friss bébi zöldek fölé tálalva édes és sós áfonyás reggeli salátát, amely tápláló és kiadós.

A Skinnytaste reggeli BLT salátája - Ez a reggeli BLT saláta a nap bármely szakában fogyasztható, de az egyszerű, masszírozott kelkáposzta salátán, avokádóval és paradicsommal tálalt tojás és szalonna finom, sós, egészséges reggeli ötlet.

Kiegyensúlyozott reggeli saláta a friss bolygó ízéből - Ez a szokásos reggeli saláta tökéletes hely a kezdéshez, ha még nem ismeri a reggeli salátákat! Cserélje be kedvenc zöldségét és zöldségét, és tegye magáévá.

Mediterrán reggeli saláta a Camille Styles-tól - önmagában a puha főtt tojás vágyom arra, hogy elkészítsem ezt a receptet! Olyan üdítőnek tűnik, tele ízekkel és tápanyagokkal.

Füstölt lazacos reggelizőtál a Thought For Food-tól - Adjon hozzá extra fehérjét a füstölt lazachoz ebben a tálban. Szeretem a hőmérséklet különbségét ebben a tálban, és mindig szeretem a hozzáadott gyógynövényeket!

Volt már salátája reggelire? Ha nem, akkor nem ez a bejegyzés kelti vágyat kipróbálni holnap? 🙂

találkozz Brittanyval
Hé, ott vagyok Bretagne, az Eating Bird Food alkotója, holisztikus táplálkozási szakember, egészségügyi edző és személyi edző. Legyen szó étkezési terveimről, kedvenc receptjeimről vagy csak azért, mert jól akarja érezni magát, annyira boldog vagyok, hogy itt van.