Szüksége van reggelire sietve? Készítse el ezeket az egyszerű azonnali zabpehely csomagokat

Ha a reggeli zabpehelyről van szó, akkor nem kell választania a kényelem és az ízlés között!

szüksége

Azok a személyek, akiknek függőséget okoznak személyiségük (például én is!), Hajlamosak megosztani néhány gyakori furcsaságot. Az egyik ilyen furcsaság az a hajlamunk, hogy kissé megszállottá válunk bizonyos ételekkel kapcsolatban! Kékből vágyakozom egy adott étel után, majd néhány héten keresztül minden nap elfogyasztom ugyanazt az ételt. Végül belefáradok abba az ételbe, de akkor más vágyam lesz, és az egész ciklus csak elölről kezdődik. Néhány évvel ezelőtt egy különös ételmegszállási ciklus csapdájába kerültem, amelyben azonnali zabpehely csomagok szerepeltek!

További ötletek, amelyeket szeretni fog

A fitneszről sokan azt gondoljuk, hogy ahhoz, hogy FIT válhassunk, csatlakoznunk kell egy edzőterembe. vagy legalább iratkozzon fel az órákra, vagy vegyen valami divatot. Olvasson tovább

Néhány nap elfogyasztása után azok a kis zabpehely csomagok eszembe jutott, hogy nem lehet túl nehéz otthon lemásolni őket. Úgy értem, a zabpehely csomag csak néhány zab és még néhány dolog, igaz? Nos, kiderült, hogy csak részben igazam volt. Az a tétel, amelyet otthon összekevertem, ízlett, de az én verzióm közel sem lett olyan vastag vagy krémes, mint a bolti csomagok. Tehát mi hiányzott?

Több tucat keresési eredményt olvastam a házi zabpehelyről, és végül rájöttem, mi hiányzik a házi receptemből. Végül ez volt a KULCS a sűrű és krémes házi zabpehely elkészítéséhez, és nem hittem el, hogy ez mennyire egyszerű. A titkos összetevő az kevert zab! Csak összekevered a zabod egy részét porrá, és a zabpor elősegíti a zabpehely vastag és krémes állagát, amit hiányoltam.

Miután rájöttem, könnyű volt feldobni egy adag egyszeri adag finom, házi zablisztet. Olyan könnyűek és finomak, és ez egy nagyszerű módja annak, hogy az egész család finom és kiadós reggelit fogyaszthasson, és még mindig időben eljusson az iskolába és a munkába! Így készítheti el őket otthon.

Házi készítésű instant zabpehely csomagok

  • 10 csésze gyors zab, osztva
  • 2 teáskanál só
  • 1-2 csésze barna cukor (attól függően, hogy milyen édes a zabpehely)
  • 1 csésze tejmentes tejszín
  • Snack méretű ziplock táskák

Mérjen ki 7 csésze gyors kimenetet, és tegye őket egy nagy tálba. Ezután tegye a maradék 3 csésze gyors zabot a turmixgépbe, és keverje össze, amíg porszerű nem lesz. Öntsük a porított zabot a tálba a többi zabbal együtt.

További ötletek, amelyeket szeretni fog

A diót "tökéletes snacknek" nevezték. Ízletesek, tartalmasak, és a Mayo Klinika szerint egészséges zsírokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a koleszterinszintet. Olvasson tovább

Hozzáadjuk a sót, a barna cukrot és a tejszínt a zabtálhoz, és addig keverjük, amíg jól össze nem keveredik.

Ezután fel fogja osztani a keveréket a "csomagjaira". Kanalazzon be 1/2 csésze zabpehely keveréket minden snack méretű ziplock zacskóba, majd szorosan zárja le az egyes zacskókat. A recept körülbelül 24 egyszeri adagot tartalmaz.

A házi zabliszt csomagok előkészítése

Ürítsen ki egy „csomag” zabpelyhet egy tálba vagy bögrébe, majd adjon hozzá 3/4 csésze vizet. Mikrohullámú sütő magasan 1-2 percig, amíg forró. Hagyja hűlni körülbelül egy percig, adjon hozzá kedvenc feltétjét, és élvezze!:-)