Rejtett cukorbetegség

Ha állandóan szomjas vagy, fáradt a homályos látás és a bőröd viszket, az Egyesült Királyságban a becslések szerint 850 000 ember egyike lehet diagnosztizálatlan 2-es típusú cukorbetegségben.

Ez az állapot, amely akkor következik be, amikor a szervezet nem képes szabályozni a vércukorszintet, az Egyesült Királyságban körülbelül 3,7 millió embert érint.

Közülük 2,9 milliót diagnosztizáltak már, a túlnyomó többségben 2-es típusú cukorbetegség alakul ki, amely általában 40 éves kor után alakul ki, és életmódbeli tényezőkhöz kapcsolódik, beleértve az elhízást.

Egyre növekvő probléma

Barbara Young, az Egyesült Államok Diabétesz-vezérigazgatója elmondta: "Ha figyelembe vesszük a 2-es típusú cukorbetegség potenciálisan pusztító egészségügyi következményeit, megdöbbentő, hogy ilyen sok embernek van ilyen állapota, és nem tudja ezt.

Ezek az adatok azt mutatják, hogy valahányszor a helyi főutcán sétálunk, valószínűleg elsétálunk olyan emberek mellett, akiknek nem diagnosztizált a 2-es típusú cukorbetegségük. "

Bár a betegség általában középkorban alakul ki, ma már egyre több fiatalnak van 2-es típusú cukorbetegsége, sőt néhány gyermek is. A legfiatalabb, akit eddig diagnosztizáltak, mindössze 11 éves volt.

"A rejtett cukorbetegség problémája növekszik, és pusztító következményekkel járhat" - mondja Pav Kalsi, a Diabetes UK klinikai tanácsadója.

"A betegség diagnosztizálásáig sok embernek szövődményei lehetnek, amelyek visszafordíthatatlanok és életveszélyesek lehetnek."

Ezek a szövődmények magukban foglalják a vesebetegséget, a szívinfarktust, agyvérzést és vakságot.

A diabéteszes retinopathia, amikor a szem hátsó részében lévő erek véreznek és zavaros a látás, a vakság vezető oka az ország munkaképes korú népességében.

Kockázati tényezők

Bár fontos a tünetek felvétele, hogy az állapot kontroll alatt állhasson, a legfontosabb - mondja Kalsi - az, hogy korán azonosítsák azokat az embereket, akiknél fennáll a cukorbetegség kialakulásának kockázata, még mielőtt esélyük lenne a betegség kialakulására.

A Diabetes UK 2010 júliusában indította el a 2-es típusú cukorbetegség kockázati pontszám tesztjét, amelyet ma a háziorvosok és az egészségügyi dolgozók széles körben alkalmaznak a betegek értékelésére.

Kiváló online eszköz azok számára is, akik ellenőrizni akarják magukat.

"Könnyen elvégezhető, és nem sok időbe telik" - magyarázza Kalsi.

Van egy sor egyszerű kérdés, amelyek a család történetét, az etikai hátteret (az afrikai vagy dél-ázsiai háttérrel rendelkezőket jobban veszélyeztetik) és a saját életstílusát vizsgálják.

Ettől kezdve a szoftver pontosan meghatározhatja a cukorbetegség magas, közepesen alacsony kockázatát.

"Ha magas vagy közepes pontszámot ért el, felkeresheti háziorvosát vagy egészségügyi szolgáltatóját, és vérvizsgálatot kérhet a diagnózis felállításához" - mondja Kalsi.

Proaktívnak lenni

Ez a proaktív megközelítés különösen fontos, mivel az angliai NHS Egészségügyi Ellenőrzése eddig nem indult el.

A Diabetes UK adatai szerint az elmúlt pénzügyi évben az emberek kevesebb mint fele (40 százaléka) részesülhetett volna az NHS állapotfelmérésében, amely a 40–74 éves embereket teszteli a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek, a stroke és a veseelégtelenség, valójában volt egy.

"Ez valódi aggodalomra ad okot, mert az emberek csak a betegség korai diagnosztizálásával kezdhetik meg a szükséges egészségügyi kezelést a súlyos egészségügyi szövődmények, köztük a vakság, az amputáció, a veseelégtelenség és a stroke megelőzése érdekében" - mondja Barbara Young.

"Ezeknek az embereknek a diagnosztizálása verseny az idővel, és sajnos ez egy olyan verseny, amelyet túl gyakran veszítünk."

Életmódváltások

Sok ember - legfeljebb hétmillió az Egyesült Királyságban - nem lesz cukorbeteg, de diagnosztizálják előtti cukorbetegséget, ami azt jelenti, hogy a jövőben egy ideig nagyon magas a betegség kialakulásának kockázata.

"Ez a legfontosabb idő az életmód megváltoztatására a kockázat csökkentése érdekében" - mondja Kalsi.

"A lista tetején a fogyás, több testmozgás és az étrend megváltoztatása áll."

Chris Cheyette, a cukorbetegséggel foglalkozó dietetikus és a Brit Dietetikus Szövetség szóvivője szerint óriási változást hozhat az étkezés tervezésében, aki szerint a túlsúlyos emberek súlyának csökkentése érdekében elsőbbséget kell biztosítani.

"Nem várjuk el, hogy az emberek radikálisan változtassanak az étkezésükön, hanem alkalmazzák az általuk már ismert és kedvelt ételeket."

Ez azt jelentheti, hogy alacsony kalóriatartalmú változatokhoz magas kalóriatartalmú összetevőket kell cserélni egy tésztaszószba.

- Dobja el a tejszínt, és inkább egy paradicsom alapú szószt válasszon, esetleg adjon hozzá néhány zingy gyógynövényt, hogy extra ízletes legyen. Főzzön egy kanál olajban vajfűzés helyett - mondja.

Ha szívesen eszik csirkét, próbálja ki a zsíros bőr nélkül, és vágjon zsírt a húsból.

Amikor télen melegítő pörkölteket készít, cserélje ki a hús egy részét hüvelyesekkel és lencsékkel.

Nem kell teljesen elválasztania az elvihető ételeket és a feldolgozott ételeket, de csökkentenie kell a bevitelét. Ugyanez vonatkozik az alkoholra is.

- A mértékletességről van szó. Tartsa egyensúlyban - mondja Chris Cheyette.

Egyes ételek valóban segítenek a vércukorszint szabályozásában.

A rendelkezésre álló kutatások Cochrane-féle áttekintése szerint az alacsony glikémiás indexű ételek, például a hüvelyesek és a zabok étrendje valóban hozzájárulhat a HbA1c 0,5% -os csökkentéséhez a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

A HbA1c glikált hemoglobin, amely a vérben található.

Gyakran használják valaki átlagos vércukorszintjének felmérésére, mert a glikált hemoglobin mennyisége kiszámítható módon nő.

- Reggelire válasszon zabkását, ebédre pedig lencsevest. Használjon zöldségalapot, és ízlés szerint vastagítsa lencsével és más zöldségekkel.

- Nem kell extra sót adnia, hanem ízesítéshez használjon gyógynövényeket. Amellett, hogy segítenek a vércukorszint egyensúlyban tartásában, ezek az ételek hosszabb ideig teljesebbnek érezhetik magukat "- mondja Chris Cheyette.

Más emberek is olvassák:

2-es típusú cukorbetegség: olyan dolgok, amelyekre figyelni kell.

Elhízás: BMI - tesztelje magát.

Diabéteszes retinopátia: mik a diabéteszes retinopátia különböző típusai?