Reneszánsz Periodizáció RP Diet Coach alkalmazás algoritmusok

Itt van az RP Diet Coach alkalmazás, naponta több ezren használják, hogy karcsúbbá váljon és izomzatot nyújtson, és ezt elkötelezett mérnökcsapatunk folyamatosan javítja! Mint minden új termék esetében, mindig van egy kis rejtély a működésükről, különösen a régebbi termékekhez képest. Az alkalmazás egy kicsit másképp működik, mint a sablonok, ezért íme egy lista az alkalmazás működésével kapcsolatos néhány gyakori bonyodalomról. Ezek ismerete segíthet csökkenteni a lehetséges zavart, és lehetővé teszi, hogy magabiztosan kitartson terve mellett, és elérje a kívánt eredményeket!

1. Hogyan számolja az alkalmazás az egyes ételkategóriák makróit?

Az alkalmazás megszámolja az összes makrót a fehérjeforrásokhoz, a zsírt és a szénhidrátokat a zsírforrásokhoz, a szénhidrátforrásoknál pedig csak a szénhidrátokat. Ez a makrószámlálás pontosságvesztését okozza. A tápanyagok számlálásának ezt a módját azonban úgy választották meg, hogy könnyen beilleszthető legyen az egyes étkezésekhez szükséges makrókba, és hogy ezt gyorsan megtehesse, csak görgessen és válogasson ételeket anélkül, hogy vissza kellene mennie. végezzen mindenféle beállítást. Így a hatalmas előny a könnyű használat.

Összességében a makrószámlálás minden hiányosságát teljes mértékben figyelembe veszik az alkalmazás működésében, ami azt jelenti, hogy az alkalmazás nem fogja rövidíteni, és az eredményei pontosan a vártnak fognak megfelelni. Ez azt jelenti, hogy nem kell attól tartania, hogy az alkalmazás hogyan számolja ki az ételét, és csak beírhatja az ételeket és mehet? Abszolút megteszi.

Ha van olyan étele, amelyet meg szeretne enni, amely nem szerepel az alkalmazáslistában, csak szó szerint olvassa el az étkezés makróit, és próbáljon minél közelebb kerülni hozzájuk (a fehérjék, szénhidrátok és zsírok 5-10 g-ján belül teljesen rendben van) ), és egyáltalán nem kell semmiféle módosított számítást végrehajtania! Legyen egyszerű, tartsa következetes, és az alkalmazás eljut a kiválasztott testsúlyhoz.

2. Miért kisebbek az edzésrázások?

Az első sablonjaink megjelenése óta közzétett kutatások azt jelezték, hogy az edzésrázkódás a legjobb, ha meglehetősen kicsi a testedzők és a sportolók túlnyomó része számára. A legújabb sablongenerációnk (az utolsó, amely az alkalmazás előtt jelent meg) már tükrözte ezt a valóságot azáltal, hogy csökkentette a rázkódás méretét az első generációtól kezdve. A legújabb sablonok és az alkalmazás megjelenése között még több kutatás jelezte, hogy a rázkódásoknak még kisebbeknek kell lenniük, tehát így jelennek meg az alkalmazásban! Mivel az RP tudományos alapokon nyugvó vállalat, és mindig is az lesz, táplálkozási szemléletünk megváltozik, ahogy a kutatás folyik és a megértésünk fejlődik. Ezek általában nem lesznek nagy változások, de várhatóan a jövőben kisebbek is bekövetkeznek, mint például a shake mennyiségének megváltoztatása.
A jó hír arról, hogy kevesebb szénhidrát és fehérje van a turmixokban, az, hogy több ételt is tartalmazhat teljes ételekben, így jobban kitöltheti őket és csökkentheti az éhségszintjét, ami nagyon jó dolog!

3. Hogyan számolhatók ki a fenntartó tápanyagok?

A táplálkozás utáni fenntartó tápanyagok jelenleg csak általános elmélet alapján kerülnek kiszámításra, figyelembe véve az utolsó étrend nehézségi fokát. Ez hamarosan változni fog, mivel bevezetünk egy tanulási algoritmust az alkalmazásba, hogy az a karbantartási terv első hetét pontosan a legutóbbi zsírvesztési fázis személyes adaptációihoz igazítsa. Amíg nem jelenik meg ez a frissítés, a karbantartási terv automatikusan kevesebb kalóriával kezdi az étrendet, mint amire szüksége lenne, ha nem csak zsírégető étrendet folytatna, így az nem táplálja túl, és felesleges zsírhoz jut. Ezenkívül a diéta heti frissítése azt jelenti, hogy a karbantartási terv adaptálható és rugalmas oly módon, hogy a sablonokban szereplő soha ne lehessen. Végül, ha egy kicsit több ételt kapunk az étrend utáni első vagy két héten, akkor nagyon előnyös pszichológiai és fiziológiai hatásai lehetnek, így ameddig hetekig kitart a karbantartási terv mellett, az azonnali kiigazítási terv nem biztos, hogy valójában minden esetben optimális legyen.
Összességében a jelenlegi diéta utáni fenntartási lehetőség nagyon hatékony étrend utáni környezetet teremt és anyagcsere és pszichológiai felépüléshez vezet; nem gyors zsírgyarapodás.