Rizskorpa

A rizskorpa a rizsszemek kemény külső rétege, amelyet érintetlenül lehet hagyni, és a többi szemcsével együtt őrölni lehet barna rizs előállításához. A korpa nem ugyanaz, mint a rizshéj, amelyet nem használnak táplálékként. A rizs agya elválasztható a rizstől és őrölhető, így rostforrás, esszenciális zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok keletkeznek. Valójában a rizskorpa a rizsben található tápanyagok több mint 60% -át tartalmazza. A korpa eltávolítása után visszamaradt gabona fehér rizs néven ismert.

cikkek

rost
A rizskorpa kiváló rostforrás, 2 evőkanálnyi 4g élelmi rostot tartalmaz. A rostok egészségügyi előnyei jól megalapozottak. Használható: magas koleszterinszint, székrekedés, epekő és cukorbetegség kezelésére. Segíthet a fogyásban, a vércukorszint szabályozásában és a rák, különösen a vastagbélrák megelőzésében is. Ha többet szeretne tudni a rost előnyeiről, kattintson ide. A rizskorpa ugyanolyan hatékony, mint a zabkorpa a magas koleszterinszint csökkentésére is. Kimutatták, hogy segít megelőzni a gyomorrákot is. Mivel a rizskorpa segíthet a kalcium megfelelő felszívódásának megakadályozásában, felhasználható a kalcium vesekő kialakulásának megelőzésére is. Ez a fajta rost megkötheti a bélben lévő toxinokat is, és elősegíti a szervezet méregtelenítését.

Olaj
A rizskorpából készült olaj egészségjavító olajként népszerű Japánban, Ázsiában és Indiában. Hidratáló krémként alkalmazható a bőrön, amely ekcémát és allergiás dermatitist is kezelhet. Lenyeléskor a rizskorpában található olaj segíthet csökkenteni a koleszterin felszívódását és fokozni annak eliminációját.

Megpuhulás
A korpa magas olajtartalma sebezhetővé teszi az idő múlásával avasodást. Eredetileg ezért tárolás előtt elválasztották a többi rizsszemtől. A rizskorpa és a rizskorpaolaj hűtőszekrényben történő tárolása segít lassítani ezt a folyamatot és hosszabb ideig frissen tartani. Számos étrend-kiegészítőt úgy dolgoznak fel, hogy segítsen megőrizni ezeket a zsírokat az avasodás ellen.

Hogyan vehetek rizskorpát?
A rizskorpa por vagy kapszula formájában számos különféle kiegészítésben megtalálható. Használható önmagában vagy kombinált kiegészítőként, például fogyás, koleszterinszint csökkentés vagy a megfelelő bélműködés érdekében. A rizskorpa naponta 12 és 84 gramm között fogyasztható a koleszterinszint-csökkentő hatás érdekében. Ügyeljen arra, hogy elegendő vizet igyon, ha bármilyen rost-kiegészítőt szed, hogy lehetővé tegye a vastagbél megfelelő működését és megakadályozza a bélelzáródást. A rizskorpaolajat szükség szerint helyileg is használhatjuk, vagy szájon át, napi 5 g mennyiségben.