Az utazók étrendje

Helyes étkezés és fitt állapotban maradás

Helyes étkezés és fitt állapotban maradás

Írta: Peter Greenberg

Írta: Peter Greenberg

Írta: Peter Greenberg

Írta: Peter Greenberg

Kategória: Diéta és táplálkozás | Főzés

Kategória: Diéta és táplálkozás | Főzés

2006. május 9. | ISBN 9780812976120 | 5-3/16 x 8 -> | ISBN 9780812976120 -> Vásárlás

2006. május 9. | ISBN 9781588365453 | ISBN 9781588365453 -> Vásárlás

Szintén elérhető:

utazók

Puhakötés

2006. május 9. | ISBN 9780812976120

Szintén elérhető:

Ebook

2006. május 9. | ISBN 9781588365453

Vásárolja meg az e-könyvet:

  • Kobo
  • Barnes & Noble
  • alma
  • Millió könyv
  • amazon
  • Google Play Áruház

Az utazók étrendjéről

Bővítse utazási horizontját anélkül, hogy kitágítaná a derékvonalát

Nem számít, mennyire egészséges vagy kiegyensúlyozott étrend, abban a percben, amikor elkezd utazni, minden fogadás érvénytelen. És Peter Greenbergnek tudnia kell. Két évtized televíziós tudósítóként (évente átlagosan 400 000 légmérföldet naplózva) ez a gyakori repülõgép végül a léptékre lépett, majd megfogadta, hogy hetven fontot veszít. Miután megosztotta bennfentes titkait a szállodákon, a légitársaságokon és a hajókon, elmondja az étrend, a testmozgás, az alvás és a fogyás titkát útközben. Az utazási folyamat minden egyes elemét megvizsgálják; az eredmények meglepnek és segítenek megtanulni:

• Mit tesz az új időzóna az anyagcseréjével - és mit nem -
• Melyik repülőtéren van a legjobb/legrosszabb étel.
• Mit kell enni repülés előtt
• A valódi igazság arról, hogy mennyi vizet kell inni - és milyen
• Hogyan kell edzeni repülés közben, turbulencia nélkül
• A fekvő „egészséges választás” szállodamenük
• Mikor kell aludni és mikor ébren maradni - néhány igazi meglepetés.
• Hogyan lehet szállodai szobáját azonnali edzőteremmé alakítani
• Hogyan lehet hajó formában maradni, miközben valójában a tengeren van.
• Fogyasszon jól túlzás nélkül - még Franciaországban és Olaszországban is
• Hogyan lehet egészséges struktúrát létrehozni strukturálatlan ütemezéssel?

Peter Greenberg orvosi, fitnesz-, táplálkozási szakértőkkel, valamint az orvostudományi és mozgásfiziológiai tanácsadókkal együtt gyakorlati tervet nyújt, amely közúti harcosok és szabadidős utazók számára egyaránt megfelelő. Akár Mumbaiba, akár Memphisbe indul, ez a szórakoztató útmutató biztosítja, hogy stílusosan és formában érkezzen az úti céljához.

Az utazók étrendjéről

Bővítse utazási horizontját anélkül, hogy kitágítaná a derékvonalát

Nem számít, mennyire egészséges vagy kiegyensúlyozott étrend, abban a percben, amikor elkezd utazni, minden fogadás érvénytelen. És Peter Greenbergnek tudnia kell. Két évtized televíziós tudósítóként (évente átlagosan 400 000 légmérföldet naplózva) ez a gyakori repülõgép végül a léptékre lépett, majd megfogadta, hogy hetven fontot veszít. Miután megosztotta bennfentes titkait a szállodákon, a légitársaságokon és a hajókon, elmondja az étrend, a testmozgás, az alvás és a fogyás titkát útközben. Az utazási folyamat minden egyes elemét megvizsgálják; az eredmények meglepnek és segítenek megtanulni:

• Milyen új időzónák tesznek - és mit nem - az anyagcseréjével
• Melyik repülőtéren van a legjobb/legrosszabb étel.
• Mit kell enni repülés előtt
• A valódi igazság arról, hogy mennyi vizet kell inni - és milyen
• Hogyan lehet edzeni repülés közben, turbulencia nélkül
• A fekvő „egészséges választás” szállodamenük
• Mikor kell aludni és mikor ébren maradni - néhány igazi meglepetés.
• Hogyan lehet szállodai szobáját azonnali edzőteremmé alakítani
• Hogyan lehet hajó formában maradni, miközben valójában a tengeren van.
• Fogyasszon jól túlzás nélkül - még Franciaországban és Olaszországban is
• Hogyan lehet egészséges struktúrát létrehozni strukturálatlan ütemezéssel?

Peter Greenberg orvosi, fitnesz-, táplálkozási szakértőkkel, valamint az orvostudományi és mozgásfiziológiai tanácsadókkal együtt gyakorlati tervet nyújt, amely közúti harcosok és szabadidős utazók számára egyaránt megfelelő. Akár Mumbaiba, akár Memphisbe indul, ez a szórakoztató útmutató biztosítja, hogy stílusosan és formában érkezzen az úti céljához.