A J-Lo étrend - Hogyan fogyott Jennifer Lopez - Dukan diéta

J-Lo gyorsan elveszítette babájának súlyát, miután ikreket szült és ismét fantasztikus figurát ölt. Lopez immár 40 éves, de bebizonyította, hogy középkorú anyának lenni nem azt jelenti, hogy nem lehet visszanyerni fiatalkori görbéjét.

J-Lo a Dukan Diet rendszert használta a fogyás elősegítésére. Ez egy francia táplálkozási terv, amelyet egy dr Pierre Dukan nevű francia táplálkozási szakember készített. Diétarendszerének népszerűsége az elmúlt 10 évben terjedt, főleg az internet segítségével. Más hírességek, köztük Gisele Bundchen és Jessica Szohr is hatékonyan kezelték testsúlyukat a Dukan Diet segítségével.

Idén a Dukan diéta angol változata jelenik meg. Szóval, hogyan használta Jennifer Lopez a Dukan rendszert a fogyáshoz?

J-Lo elismeri, hogy sokat dolgozott a fogyókúrája alatt. Az utolsó 20 kilót volt a legnehezebben elveszíteni, és csak étkezési szokásainak drasztikus megváltoztatásával volt képes rá.

Hogyan működik a Dukan-diéta?

Az Atkins-étrendhez hasonlóan a Dukan-étrend is 4 szakaszra oszlik, mindegyik szakasznak külön célja van, hogy segítsen elérni a fogyás céljait. A szakaszok a következők:

Ez valójában csak az Atkins Diet Revolution újabb pörgése. Kevés a valódi különbség, az egyetlen különbség a leírás módjában és abban, hogy nincs szénhidrát számlálás.

Vásárolja meg a Dukan diétát az Amazon-tól:

Jon Wade Egészségtudományi tanulmányokat folytatott a Nyitott Egyetemen, táplálkozás, elhízás, cukorbetegség és COPD-re szakosodott, emellett BSc-vel rendelkezik. a Coventry Egyetemről. 2006 óta kutat és ír a fitneszről, az étrendről és az egészségről, és kiadott egy e-könyvet, az alacsony GI diétás tervet.