Rob Gronkowski lefogyott és megváltoztatta az életét

A volt Patriots feszes vége 245 fontra csökkent. Most kevésbé foglalkozik a sörhajózásokkal, és inkább a gyümölcslevek tisztításával és a szakaszos böjtöléssel foglalkozik.

Rob Gronkowski az Abacus Health Products egyik legutóbbi sajtótájékoztatóján.

Fotó: Ilya S. Savenok/Getty Images for CBDMEDIC

Gronk karcsú.

Félelmetes látvány mindenki számára, aki azon csodálkozott, hogy Rob Gronkowski hordója a pályán a futballban áll a legközelebb a sisakot viselő orrszarvúhoz. Talán az NFL történelmének legmeghatározóbb tight endje a Patriots mellett, éppen a méret és a sebesség szokatlan kombinációja miatt. Az ekkora emberek nem állítólag mozognak ilyen gyorsan.

Gronk karcsú.

Most hirtelen már nem Gronk méretű.

Amióta Gronkowski öt hónappal ezelőtt felhívta a felmondását, lenyűgöző átalakuláson ment keresztül: Rob Gronkowski úgy néz ki, mint amit Rob Gronkowski délutáni falatként szokott enni. 245 fontra csökkent, mondja, miután a tavalyi Super Bowl 268-as listáján szerepel. Ugyanaz a srác, aki valamikor egy alkoholtartalmú parti körutazásnak adott otthont, ma a gyümölcslé tisztításának és a szakaszos böjt megszállottjának.

"Próbálom kihozni belőlem ezt a szar súlyt" - mondta egy interjúban. "Soha életemben nem szakítottam jobban."

Gronkowski évekig azon gondolkodott, hogy senki más nem csodálkozhatna rajta: miért nem szakadt meg jobban. Folyamatosan tornázott. A hatalma annyit emelt, amennyit fizikailag tudott. Büszke volt rá, mennyit tud guggolni. De soha nem hozta meg a kívánt eredményt, és az idei Super Bowl után azonnal látta a jelét annak, hogy valami változtatni kell.

Elhagyta a Super Bowlt - ugyanazt a játékot, ahol New England 13-3-as győzelménél kulcsfontosságú volt - combja fatörzs nagyságúra duzzadt. Utána alig tudott mozogni, és azon az éjszakán, miután ünnepelt, sírt az ágyban, mert a fájdalom nem hagyta aludni. Még három hétig éjjel fent tartotta. Egyáltalán nem tudott edzeni, és majdnem két hónap telt el, mire valóban újra futni tudott. Március végén nyugdíjba vonult.

Ezzel kezdődött Gronkowski nagy ébredése. Nem akarta abbahagyni a munkát. Csak másképp akart hozzáállni. És ez az étellel kezdődött.

Minden kedvencének el kellett mennie. Sült ételeket, sajtburgereket és alsókat vágtak ki. A legnehezebb áldozat lehet a csirkepapagáj, amelyet szeretett extra szósszal rendelni. Ez is elmúlt. "Nem is beszélhet róla" - mondja -, mert akkor akarni akarod. "

És akkor úgy kezdett hangoskodni, mint egy srác a helyi gazdapiacon. Arra koncentrált, hogy bármi organikusat fogyasszon. Növényi eredetű volt. Néhány nap csak a gyümölcsleveket fogyasztotta. Megesz egy desszertet - de nem, ha szintetikus cukorból készül. "Eszek egy desszertet, amíg az organikus nádcukor."

Gronkowski még a szakaszos böjtölést is megcáfolta, azt az étrendi trendet, amelyben az emberek a böjt és az étkezés közötti időszakban úgy tekernek, hogy hosszabb ideig mennek anélkül, hogy ételt fogyasztanának.

De ahhoz, hogy lefogyjon és olyan formában maradjon, amilyet akar, az étkezési szokásokon kívül valamit is teljesen meg kell változtatnia: a testmozgás módját. Idén nincs NFL-szezonja, amire fel lehetne készülni. Ennek megfelelően tudott edzeni.

A hazafiak szorosa Rob Gronkowski reagál az AFC bajnokság januári hosszabbításakor.

Fotó: mark rebilas/Reuters

Manapság az edzései inkább hasonlíthatnak valamire, amit egy barre stúdióban látna, mint egy edzőtáborban. Nagyon foglalkozik zenekari edzésekkel. Olyan tevékenységekre összpontosít, amelyek növelik rugalmasságát. Sok alapvető gyakorlatot végez stabilitásának javítása érdekében. (Ha otthon akarsz úgy edzeni, mint ő: a kedvence az, hogy egyik lábbal áll egy Bosu-labdán, és mellkasi passzokat csinál egy gyógyszerlabdával.) Amikor felemeli - amit még mindig csinál - több, könnyebb súlyú ismétlést végez, ahelyett, hogy megpróbálna max.

Gronkowski metamorfózisa akkor következik be, amikor egy másik játékos váratlanul otthagyta a játékot, hogy vigyázzon testére. Andrew Luck, a Colts hátvédje a héten 29 évesen vonult nyugdíjba, hivatkozva a játék által elszenvedett fizikai és szellemi terhekre.

Gronkowski megérti. Kilenc műtétet végzett karrierje során. Bár lehet, hogy nem ment el közel annyi pénz elől, mint Luck, rengeteg ember úgy gondolja, hogy Gronkowskinak még mindig megvan a játékváltó erő.

Gronkowski nem zárta ki ezt a lehetőséget. Szerinte akár hónapok múlva, vagy akár évekig is eltarthatnak. Soha nem is lehet, attól függően, hogy mit érez. De egy dolgot biztosan tud.

"Mindenképpen sokkal többet ennék, ha fociznék" - mondta. - Nagy idő.

Oszd meg a gondolataidat

Melyek a legjobb tippek a fogyáshoz? A gyümölcslé tisztítása és az időszakos böjt bevált Önnek? Csatlakozzon a vitához.